ajakiri

Puusalihaste treenimine mõjub positiivselt kogu luu- ja lihaskonna tervisele. Kas soovitav on harjutada kompleksseid või üksikuid harjutusi? Milliseid konkreetseid harjutusi rakendada koduses keskkonnas või jõusaalis?

B12-vitamiin on väga oluline meie organismi nõuetekohaseks toimimiseks. Milline on selle mõju? Millised on teadaolevad B12-vitamiini allikad?

Koorimine - kas see võib taastada noorusliku välimuse või vabaneda aknest?

Riisivõileivad on teatud ringkondades tulise arutelu objektiks. Paljud inimesed arvavad, et need on väga tervislikud küpsetised. Kuigi see võib olla tõsi, on oluline, kuidas me võileibu oma toitumisse integreerime. Vaadake koos meiega, kuidas ja millal neid süüa.

Valmistage koos meiega maitsvat ja tervislikku tomatisuppi, mis soojendab teid talvel ja värskendab suvel.

Kas on olemas treeningmeetod, mis aitab meil kõrvaldada seljavalu ja sellega seotud probleeme? Neid on mitu. Üks neist on SM-süsteem, mis on viimasel ajal tuntud kui SPS-meetod.

Mis on ainevahetus ja millist rolli mängib see meie elus?

Esimene menstruatsioon toob endaga kaasa vastutuse ja teatud küsimused, millele tüdrukud ja naised peaksid teadma vastuseid. Tutvu kõige olulisema teabega selle tähtsa hetke kohta iga noore tüdruku (ja isegi beebi) jaoks.

Kui te olete rase või planeerite rasedust, mõtlete ilmselt, mis teie ja teie lapsega lähinädalatel juhtub.

Kaalujälgimine ja kaalulangus on meie elustiili normaalne osa. Siiski on vaja kaalust alla võtta tervislikult, tõhusalt ja vältida ohtlikke dieete. Milline on sobiv toitumine ja liikumine? Kas toidulisandid toimivad kaalulangetamiseks?

Kas kannatate aeg-ajalt peavalu all? Millal on vaja pöörduda perearsti poole ja millal aitab ainult spetsialist?

Peavalu on üks levinumaid terviseprobleeme, mis mõjutab maailma elanikkonda. See võib olla kerge või olla osa mõnest muust haigusest, mis võib ohustada inimese tervist ja elu.

Meie täidise retseptis kasutatakse ainult tervislikke koostisosi ja ebatavalist valmistamisviisi. Proovige seda koos meiega ja tugevdage oma immuunsust.

Suvi ja kaunilt päevitunud, luksusliku pronksise tooniga nahk sobivad kokku. Kuid terve päevitunud naha välimuse saavutamine ilma kahjulike tagajärgedeta nii nahale endale kui ka kogu kehale nõuab teatud reegleid ja suuniseid.

Mustikamullakook on üks klassikalisi retsepte, mis rõõmustavad nii lapsi kui ka täiskasvanuid. Valmista koos meiega sellest mustikahõrgutisest tervislikum versioon.

Mis on HPV ja miks on selle viiruse vastu vaktsineerimine nii oluline?

Me kõik oleme oma elu jooksul kokku puutunud valuga, ja kindlasti rohkem kui üks kord. Ebameeldiv tunne, mis piirab meie igapäevast funktsioneerimist, mille puhul oleme üha enam hakanud koduaapteegi poole pöörduma.

Aeg-ajalt paastumine, mida muidu tuntakse vahelduvana paastuna, on suhteliselt populaarne toitumis- ja kaalulangetamisviis. Mis on vahelduva paastumise peamine põhimõte? Millised on selle eelised ja kes peaksid seda vältima?

Eriti armastavad kaerahelbeid lapsed, kuid ka täiskasvanud peaksid seda nautima selle omaduste ja toiteväärtuse tõttu.

Muffinid saab valmistada mitmel viisil. Proovige koos meiega seda sobivat retsepti, mis on täis puuvilju ja vitamiine.