ajakiri

Tabata on pärit Jaapanist. See on intensiivne treening, mis annab isegi hea füüsilise ettevalmistusega sportlastele hea treeningu. Siiski tuleb öelda, et see on suur väljakutse.

Harjutus suure intensiivsusega ja lühikese ajaga. See on praegune trend. Aga kuidas see mõjutab meie keha?

Rasvumine või ülekaalulisus on paljude inimeste mure. Peaaegu kõik tahavad teada, kus nad oma kehakaaluga seisavad. Siinkohal tulebki mängu kehamassiindeks. Selle arvutamine ei ole üldse keeruline. Kas teil on seda vaja teada tervislikel põhjustel või puhtalt uudishimust, meil on võimalus seda teada saada.

Ringussid on naha ilmingud, mis ei esine ainult suvekuudel. Need väikesed lööbed tekivad kõige sagedamini lastel, kuid ei ole haruldased ka täiskasvanutel. See ei ole tõsine seisund. Kui seda aga hooletusse jätta, võib see olla ebameeldiva kulgemisega.

Konditsioneer on meie usaldusväärne abimees kuumadel päevadel. Kui me seda aga valesti kasutame, seame end ohtu. Peavalu, piitsatõmbed, liigesevalu, lihasvalu ja mitmesugused hingamisteede infektsioonid on hoiatuseks. Õpime koos, kuidas konditsioneeri õigesti kasutada.

Veresuhkru tase, mida kutsutakse erialaselt ka glükeemiaks, on aju toimimise jaoks eriti oluline. Ei liiga palju ega liiga vähe suhkrut ei ole meie organismile hea.

Juustukook on tervislik ja maitsev kook nõudlikele suupistete nautijatele. Mitte ilmaasjata on see üks populaarsemaid magusaretsepte. See sobib aktiivsetele sportlastele, kuid seda võivad nautida ka inimesed, kes peavad erinevaid dieete. See on valmistatud ilma laktoosi, gluteeni ja munadeta. Seda saab varieerida, nii et sellega saavad hakkama ka algajad pagarid.

Käes on suve-, päikese-, vee- ja puhkusehooaeg. Raske on orienteeruda päikesekaitsekreemide paljususes. Õige päikesekaitsekreemi valimine ei pea olema nii keeruline, kui esialgu tundub. Mõelge põhitõdedele.

Kodujuustul on mitmeid suurepäraseid omadusi. See on suurepärane köögi abimees, seda saab valmistada ehk sajal viisil. See on nii magusate kui ka soolaste sööjate maiuspala. Samas sisaldab ta ka palju kasulikke aineid, mistõttu on ta populaarne ka sportlaste ja tervisliku toitumise fännide seas.

Isegi näiliselt ebatervislikku toitu, näiteks linguiini, saab valmistada tervisliku laktoosivaba versiooni tsöliaakiale, mis ei koorma meie seedimist.

Pilates on lihaskonna tervisele ning keha ja vaimu sisemisele harmooniale suunatud treening. Millised on Pilatese meetodi ja treeningu põhimõtted? Kellele see sobib ja kellele mitte?

Eutanaasia on enamikus riikides maailmas endiselt keelatud.

Magamisasend mõjutab inimese tervist, eriti luu- ja lihaskonna süsteemi. Lisaks õigele unehügieenile ja magamisasendile on hea une jaoks oluline ka madratsi ja padja valik.

Niinimetatud "E-d", st E-tähega ja konkreetse numbriga tähistatud koostisained on toidu lisaainete nimetus. Need on säilitusained, värvained, magusained ja muud abiained.

Madala histamiinisisaldusega dieet koosneb vähese histamiinisisaldusega toidust, mille söömine ei tekita histamiinitalumatuse all kannatavatele inimestele palju probleeme.

Kui see aga kestab pikka aega, on mittespetsiifiline või muutub valuks, on soovitav pöörduda arsti poole, et selgitada välja selle põhjus.

Maailma Terviseorganisatsioon tuletab meile meelde: meie planeet, meie tervis. Igaüks meist saab midagi muuta ja loodust kaitsta.

Salmonelloos on väga levinud kõhulahtisus, mida põhjustavad soolestiku patogeenid - täpsemalt Salmonella bakterid. See on üks levinumaid ja tuntumaid seedetrakti nakkushaigusi.

Uriinivoolavus on tavaline kaasnev nähtus, mis esineb raseduse ajal või pärast sünnitust ise. Mis on inkontinentsi põhjus ja millised on ravi- ja ennetusvõimalused?

Keha basaaltemperatuuri mõõtmine on üks kõige sagedamini kasutatavatest meetoditest naise ovulatsiooni ja viljakate päevade määramiseks. Basaaltemperatuur kõigub vastavalt menstruaaltsükli jooksvale faasile. Milliseid väärtusi jälgida, mida vältida ja kuidas basaaltemperatuuri õigesti mõõta?