Stress ja psüühika, uni

Närvilisus ja stress avaldavad inimestele suurt mõju, kas me seda mõistame või mitte. Kui need on pikaajalised seisundid, võivad need mõjutada isegi varem terve inimese tervist. Rasedad naised ei ole erandiks! Rasedus on iseenesest stressirohke ja igasugune lisastress võib avaldada tagajärgi. Mida näitavad viimased uuringud stressi mõju kohta loote arengule?

Ilus, pungil ja õnnelik - see on idülliline pilt raseduse kontekstis. Kuid tegelikkus erineb sellest moonutatud pildist mitmeti. Erinevad mõjutused põhjustavad sagedasi meeleolu muutusi, alates eufooriast kuni depressioonini. Rasedusdepressioon ei ole ainulaadne. Seletamatu nutmine ja pisarad on enamikule ootavatele emadele tuttavad.

Kuidas saab kõrget vererõhku alandada ilma ravimiteta? Vererõhu alandamisega on seotud mitmed tegurid, näiteks toitumine, alkoholi ja suitsetamise piiramine, aga ka stress. Vajalik on piisav kehaline aktiivsus ja kehakaalu vähendamine.

Need võivad olla kroonilise väsimuse, unehäirete või uneapnoe sümptomiks. Need esinevad kilpnäärme ületalitluse, rauapuudulikkuse ja ka pedikuloosi (armistumise) korral. Sageli on need trauma või muu ajukahjustuse tulemus. Suur osa on psühhiaatrilised häired, ADD või ADHD.

Värisemine on värisemise seisund või keha sisemise värisemise tunne. See on sageli seotud kehatemperatuuri tõusu ja palavikuga. Siiski võib see esineda ka ilma palavikuta.

Tärinat kirjeldatakse kui tahtmatut ja rütmilist liikumist, mis mõjutab ühte või mitut kehaosa. See mõjutab ülajäsemete, käte, sõrmede, pea, kere või jalgade piirkonda.

Hüpertensioon, nagu kõrget vererõhku tehniliselt nimetatakse, on kõige levinum südame-veresoonkonna haigus, mis mõjutab kuni 25% maailma täiskasvanud elanikkonnast. See on oluline riskitegur ägedate või krooniliste probleemide tekkeks.

Tänapäeval arutletakse üha enam selle üle, kas lastele avaldatakse liigset survet ja kõrgeid nõudmisi. Kuidas toetada last tema hariduses ja kasutada tõhusalt tema potentsiaali, et see ei ületaks tema taluvust?

Ülekaalulisus ja rasvumine on kuum teema. Rasvumine on tänapäeval kõige levinum ainevahetushaigus maailmas. Nagu täiskasvanutel, on see probleemiks ka lastel. Kui see esineb lapsepõlves, siis suure tõenäosusega esineb see ka täiskasvanueas. See suurendab oluliselt haigestumise riski.

Unetus on unehäire, mis ei vaevata mitte ainult täiskasvanuid, vaid ka lapsi. Unetuse definitsioonil on oma spetsiifika ja mitte iga öine ärkamine ei tähenda haigust. Eriti laste puhul mõistetakse nende praegust seisundit sageli valesti unetuseks. Täiskasvanu uni erineb lapse omast, isegi laste seas on vanuse suhtes erinevusi. Unetuse diagnoosimiseks on vaja teada neid erinevusi, samuti muid sellega seotud probleeme ärkveloleku ajal.

Aga kas see on tõesti nii? Psühholoogid ei usu seda! Tegelikult on jõulueelne stress ja kaos, nagu ka jõulud ise, inimese psüühikale väga koormav. Paljude jaoks on see periood üks aasta kõige raskemaid.

Pu-erh on Hiinast pärit teeliik. Seda iseloomustab selle töötlemine ja kasulik mõju tervisele. See tee on traditsioonilises idamaade meditsiinis tuntud vahend erinevate terviseprobleemide puhul. Millised on pu-erh tee kasulikud mõjud? Kellele see ei sobi?

Väsimus on väga tavaline subjektiivne sümptom ja üsna tavaline tänapäeval, mil me elame hektilistel aegadel.

Kas hea une saamine on teie jaoks igapäevane probleem? Kuidas te oma uneharjumusi muudate ja millal jõuate ravimite juurde?

Meditatsioon on nii treenimine kui ka lõõgastumine meele jaoks. Viimastel aastatel on huvi meditatsioonitehnikate ja meele lõdvestamise vastu kiiresti kasvanud. Milline on meditatsiooni kasu ja mõju inimese tervisele?

Hüperventilatsioon piinab keha ja hinge. See kurnab inimest minutitega, kui ta ei saa seda kohe alguses õigesti kätte. See paneb keha jäigaks, jäsemed krampi, lihased krampi. Hingeldus ja südamepekslemine panevad sind hirmu tundma oma elu pärast.

Roheline tee on üks populaarsemaid teesid ja kuumu jooke kogu maailmas. Selle olemasolu on mainitud juba tuhandeid aastaid. See on pärit Hiinast ja on tuntud oma paljude tervislike eeliste poolest. Mida sisaldab roheline tee ja kuidas see mõjutab inimese tervist?

Biolamp-ravi on täiendav valgusravi. See kasutab biostimulatsiooniks polariseeritud valguse mõju.

Joogat nähakse läänemaailmas peamiselt füüsilise harjutuse vormis. Kuid tõde on see, et meditatsioonipraktikana on sellel palju sügavam tähendus.

Erinevad füüsilised valud ja psühholoogilised probleemid kuuluvad inimesele kuidagi automaatselt. Me püüame neid alati mingi garanteeritud meetodiga lahendada. Kuidas saab autogeenne treening meid selles osas aidata?