Mürin kõhus: millest see kõhus müriseb, isegi valjusti ja pikka aega?

Kõhukrambid on loomulik osa igapäevaelust. See on seedesüsteemi ja nälja ilming samal ajal.

Mõnel juhul esineb ka valjem ilming, mis võib inimest ja tema ümbrust üllatada.

Sageli küsitakse:
Kas krampimine võib olla märk terviseprobleemidest?
Või on see lihtsalt meie soolestiku töö sümptom?
Kas pikaajaline krampimine on probleem?
Kas valjud krambid pärast söömist on normaalsed?
Minu soolestik on ülevoolav, miks?

Seda tuntakse erialaselt ka kui borborygmust.

Röögatamine kui seedetrakti ilming.

Seedetrakt algab suust ja lõpeb pärakuga. Neid kahte osa ühendab toru, millel on erinevad osad.

Suus kasutame hambaid esmaseks töötlemiseks. Me kasutame neid selleks, et jagada toit väiksemateks osadeks, närida seda.

Kui hammustus on moodustatud, liigub see läbi neelu söögitorusse. Sealt edasi maole ja edasi peensoolde ja jämesoolde.

Ratsioonikanali seina moodustab osaliselt lihaskiht. See aitab toitu söögitoru alla liigutada. Kõik seguneb suus ja hiljem maos.

Ratsioonikanali ja soolestiku liikumist nimetatakse peristaltikaks. Seda kontrollib autonoomne närvisüsteem. Inimese tahe ei mõjuta soolestiku kontrollimist.

Maos ühendatakse kõik toidu komponendid ja allutatakse edasisele töötlemisele.

Moodustub sülg, mis on toidu seedimine.

Lisaks tahketele ainetele, vedelikele, seedemahladele, maohappele lisatakse õhku.

Õhk neelatakse koos toiduga alla.

Lisaks sellele õhule moodustuvad seedimise käigus ka muud gaasid.

Gaas seedekanalis pärineb kolmest allikast:

1. neelamisest söömise ajal - aerofaagia - õhu allaneelamine
2. seedehapete neutraliseerimine, mille käigus tekib_CO2
3. käärimine (mikroorganismide protsess ja tegevus), mis on tingitud soolestiku mikrofloorast - soolestikku tavaliselt asustavad bakterid, mis toodavad samuti metaani või vesinikku

Gaas imendub osaliselt soolestikus ja väljub loomulikul teel röögatamisel suu ja päraku kaudu kehast gaasiväljundina.

Gaaside väljavool:
tehniliselt flatus
kõnekeeles pugemine.

Soolegaasid sisaldavad 90% lämmastikku.
Ülejäänud osa on süsinikdioksiid, metaan või vesinik.

Normaalsest gaasiväljutusest räägitakse, kui inimene paiskab päeva jooksul umbes 12 korda gaasi.
Liigsest gaasiväljutusest räägitakse, kui päeva jooksul paiskab ta 25 või rohkem korda.
Une ajal paiskub ühe tunni jooksul välja umbes 100 ml gaasi.

Liigse kogunemise korral nimetatakse seda seisundit kõhupuhituseks või gaaside ja paisumise tunnuseks. Sellisel juhul võime täheldada ja tunda paisunud ja valulikku kõhtu.

Soolestiku sisu liikumise ajal tekib ka heli, s.t. gurgeldamine.

Kõhu mürinat põhjustab mahlase sisu, vedelike ja õhu segunemine. Mida rohkem õhku sisaldab, seda intensiivsem ja valjem on heli.

+

Õhk koos kõvema sisuga valgub üle ja liigub läbi soolestiku villide ning ahendab seedesüsteemi.

See on normaalne, normaalne, füsioloogiline ilming seedesüsteemi tegevusest.

Seedimise, aga ka nälja ilming.

Lisaks sellele, et seedetrakt nihkub ja tekitab hääli, on röögatamine nälja ilming.

Nälg on signaal, mille abil saame teavet oma seedetrakti (GIT) seisundi kohta.

Umbes 2 tundi pärast mao tühjendamist stimuleeritakse toru, mis aitab soolestiku sisul edasi liikuda ja valmistada ette tee suurema toidu vastuvõtmiseks.

Mao saadab signaali, et tal on vaja uuesti süüa.

Seega on mao ja soolestiku möirgamine ka signaal tühjusest, näljast.

Mida vähem toitu on maos, seda rohkem on seal õhku.
Ja mida rohkem on selles torus õhku, seda valjemaks muutub röögatus.

Stress, vaimne, psühholoogiline stress

Keha ja psüühika on omavahel tihedalt seotud. Seedetrakti ja psüühilise seisundi vaheline seos on meile ammu teada.

Tõenäoliselt mäletab igaüks pidevaid kõhu- ja seedeprobleeme, mis on tingitud stressirohketest olukordadest koolis või enne esimest kohtumist.

Raske kõht, mõnikord peaaegu kõhulahtisus ja täielik söögiisu puudumine.

Nii on see ka siis, kui inimene kogeb pikaajalist stressi.

Töökoormus, partnerite vahelised erimeelsused, igasugused stressirohked elusituatsioonid, mis mõjutavad meie psüühikat, mõjutavad ka seedesüsteemi.

Selle tulemusena ja näitena võib tekkida funktsionaalne probleem, mida tuntakse ärritunud soole sündroomina. See hõlmab erinevaid seedehäireid, mille hulka kuuluvad lisaks kõhuvalu ja -krampidele, iiveldusele ja söögiisu puudumisele ka näiteks sage väljaheide, kõhulahtisus ja isegi kõhukinnisus.

Lisateave ärritunud soolestiku sündroomi kohta

Üks stressiperioodi ja mitte ainult psüühika, vaid ka seedetrakti ülekoormuse sümptomitest on kõhu korisemine ja mitmesugused muud hääled.

Kiireneb nii soolestiku liikumine kui ka seeditud toidu läbimine, st kogu peristaltika.

Korduv väljaheitevajadus (eriti hommikune väljaheide), paisunud kõht, ülevoolav soolestik ja selle liigsed helid ning kõhuvalu (ebamugavustunne).

Kuidas neid vältida?

Vastus.

Liigset ja tarbetut stressi tuleks leevendada. Aja jooksul peaks toimuma paranemine.

Elulistes olukordades toimetulekuks on aga mõnikord vaja psühholoogi või psühhiaatri professionaalset abi...

Piisab elustiili muutmisest, toitumisharjumuste muutmisest ja sobivast puhkusest, lõõgastumisest, puhkusest, spordist ja füüsilisest tegevusest, seltskonnast või muudest üritustest.

Ettevaatust alkoholiga, sest see võib probleemi süvendada.

Toitumine ja talumatus

Allergia on organismi liigne reaktsioon aine suhtes, mis ei ole tavaliselt ohtlik.

Täpsemalt võib tegemist olla talumatusega.

Näide:

• laktoositalumatus - ülitundlikkus laktoosi ehk piimasuhkru suhtes, kui esineb laktaasi (piimasuhkrut lagundava ensüümi) puudus.
• tsöliaakia - teravilja koostisosa gluteeni talumatuse vorm.
• histamiinitalumatus - talumatus histamiini suhtes, mida me ka erinevate toiduainetega sisse võtame.

Niisiis, kokkuvõttes:

Otsige põhjust ka näiteks piimatoodetest, piimast, jogurtist, võist või juustust. Või teravilja- ja pagaritoodetest ning toiduainetest, mis on suurenenud histamiinitaseme taga.

+

Me kõik oleme erinevad ja individuaalsed tunnused varieeruvad inimeselt inimesele.

Seepärast ongi pikaajalise soolestiku krampide või ülekülluse korral vajalik professionaalne läbivaatus.

Halvad toitumisharjumused ja sobimatu toitumine

Loomulikult võivad probleemi tekitada ka sobimatud toitumisharjumused.

Näide:

• liiga kiire söömine, toidu ja sellega koos liigse õhu alla neelamine
• liiga palju toitu korraga söömine
• närimiskummi närimine - õhu allaneelamine närimise ajal
• vürtsika toidu söömine
• happelise toidu söömine
• ebasobivad toidukombinatsioonid
• gaseeritud joogid
• suitsetamine - kui negatiivne elustiil

Tuleb süüa aeglaselt, pigem 5-6 korda päeva jooksul, mitte kaks korda ja kuhjata toitu. Tuleb mõelda piisava hulga kiudainete ja köögiviljade peale toidus.

Samuti aitab:
Mitte stressida. Olge rahulik ja jätke endale piisavalt aega söömiseks ja lõõgastumiseks.

Kõik teavad, et on toiduaineid, millel on loomulik võime paisutada. Need on järgmised:

• kapsas
• oad, läätsed, herned ja muud kaunviljad
• küüslauk
• sibulad
• värske leib, pelmeenid, valge leib, koogid
• vorstid
• praetud toit
• rasvane ja rasvane toit
• gaseeritud, kihisevad joogid
• õlu, alkohol
• kohv - liigne

Kui probleem püsib, on võimalik jälgida konkreetse toiduaine tarbimist. Seejärel hinnata, milliseid probleeme see on põhjustanud, kui üldse.

Nii on see ka histamiini talumatuse puhul.

Millised haigused võivad põhjustada kruppi?

Lisaks nendele tavalistele ja vähem tõsistele probleemidele võib liigne, pikaajaline või vali kruup olla mõne tõsisema haiguse sümptom.

Näited haigustest on järgmised:

• GERD - gastroösofageaalne reflukshaigus
• maohaavandid
• Helicobacter pylori
• gastriit
• sapipõie põletik
• seedetrakti vähk, maovähk, jämesoolevähk jne.
• soolestiku obstruktsioon - iileus
• soolenakkused, bakteriaalsed, viiruslikud, parasiitilised, salmonelloos, toidumürgitus jt.
• Crohni tõbi ja haavandiline koliit, st IBD, põletikuline soolehaigus.
• divertikuliit
• ja muud

Muu haiguse näiteks võib olla praktiliselt iga probleem, mis on seotud seedesüsteemiga.

Lisaks...
Soolestiku ummistuse korral on soolestik sunnitud töötama suurema vastupanu ja ummistuse vastu. Ta püüab sisu edasi lükata. Sel juhul võib esineda märgatav kuni lärmakas soolestiku sisu väljavoolamine.

Millised muud sümptomid võivad esineda:

• kõrvetised ja põletustunne ülakõhus
• valu ja krambid kõhus
• iiveldus ja iiveldustunne või oksendamine
• söögiisu puudumine
• paisunud kõht
• kõva kõht
• ülevoolav soolestik
• röögatus ja kõhupuhitus
• täiskõhutunne
• seletamatu kaalulangus
• neelamishäired
• korduv oksendamine
• vere oksendamine
• must väljaheide või vastupidi, kahvatu kuni valge väljaheide
• kõhulahtisus või kõhukinnisus
• kollatõbi - ikterus, st naha ja silmavalgete kollane värvimuutus.
• kehatemperatuuri tõus kuni palavik
• külmavärinad
• dehüdratsioon

Ravimid kui probleem

Mõnikord on vaja raviks kaasata ravimeid. Ja neil võivad olla omad kõrvaltoimed.

Näited neist, mis võivad olla selle ebameeldiva probleemi taga, on: lahtistid, aga ka antibiootikumid, mis hävitavad ka teie enda soolefloorat, või mittesteroidsed põletikuvastased ravimid.

Antibiootikumidega ravimisel on vaja võtta ka probiootikume.

Naistel, ka hormonaalsete muutuste tõttu

Muutused hormoonide tasemes on naiste elus vajalik kohalolek. Ja enamasti võib see tähendada erinevaid tüsistusi nende igapäevases elus.

Paljud naised teavad mõistet premenstruaalne sündroom - PMS.

=

seisund, mis seob mitmete sümptomite koosmõju menstruatsiooni lähenemisega. Ja süüdi on just hormonaalsed muutused.

PMS võib hõlmata:

• puhitus ja kõhukrambid
• iiveldus
• söögiisu puudumine
• oksendamine
• kõhulahtisus
• kõhukinnisus
• kõhu-, alakõhuvalu
• vaagnavalu

Loe ka artiklit:
Mis on premenstruaalne sündroom ja kuidas see avaldub?
Rasked menstruatsioonid kui paljude naiste õudusunenägu.

+

Ka raseduse ajal on naistel palju muutusi.

Ei, kõhukrambid ei ole raseduse sümptom.

Aga...

Hormonaalne mõju ja raseduse hilisematel nädalatel muutused kõhuõõne jaotuses (emaka laienemine ja loote kasv) = võimalikud kõhukrambid.

Võimalikud seedeprobleemid raseduse ajal on näiteks:

• kõrvetised
• maosisu tagasivool
• kõhulahtisus või kõhukinnisus
• puhitus
• röögatus ja suurenenud kõhupuhitus
• kõhukrambid
• iiveldus ja oksendamine
• täiskõhutunne

Mis võib aidata?

Kõigepealt on oluline välja selgitada võimalik põhjus. Seejärel saab valida õige lähenemise.

Diagnoos võib hõlmata järgmist:

• haiguslugu
• vereproovide võtmine
• kehatemperatuuri mõõtmine
• RÖNTGENÜLESVÕTE
• SONO
• kompuutertomograafia või magnetresonantstomograafia
• endoskoopiline uuring (GFS, koloskoopia jt)

Paljude raskemate haiguste ravimisel on vajalik eriarstiabi. Kuid ka seda tuleks toetada.

Elu nõuab mõnikord mõningaid muudatusi, et leevendada raskusi, mis ei viita kohe haigusele.

Ravimeetmed:

• Üldiselt on elustiili muutmine
• tasakaalustatud toitumine ja toiduainete komponentide asjakohane esindatus
• söömine 5-6 korda päevas ja väiksemad portsjonid
• hellitada pigem kvaliteetset toitu kui poolfabrikaate ja kiirtoitu
• mitte süüa rasvaseid toiduaineid, eelistades köögivilju ja sobivalt valmistatud liha
• IBS-i ja toidutalumatuse puhul sobimatu toitumise välistamine
• probiootikumid ja kiudained toidulisandites
• piisav joomine
• stressi ja vaimse pinge vältimine
• stressitaseme ja vaimse hügieeni juhtimine
• piisav kehaline koormus ja sobivad sportlikud tegevused, võimalusel kõndimine ja matkamine
• puhkus ja lõõgastumine
• mitte suitsetamine või alkoholi tarvitamine
• vähem kohvi - neile, kes joovad palju kohvi ja kellel on sellega probleeme
  • ettevaatust energiajookidega