Millised on liigse higistamise põhjused? Kuidas sellega toime tulla?

Liigse higistamise tunnused

Kehatemperatuuri tõus üle 37 °C põhjustab higistamise ja seega ka soojuskaotuse märkimisväärset suurenemist aurustumise teel.

Temperatuuri tõus eesmises hüpotalamuses (aju osa) põhjustab spetsiifiliste närvikiudude aktiveerumist, mis innerveerivad higinäärmeid (asuvad kehapinnal nahas).

Suurenenud higieritus tekib mitmesugustes olukordades.

Higi tekib higistamisel. Higi moodustub naha higinäärmetes.

Higi sisaldab vett, soola ja väikestes kogustes muid aineid (uurea, piimhape jne). Seetõttu on see oluline kehatemperatuuri reguleerimisel.

Suurenenud higiproduktsioon ja selle aurustumine jahutab kehapinda. See toimub näiteks suurenenud pingutuse või palaviku ajal. Siiski tekib higi ka puhkeolekus ja normaalse temperatuuri korral.

Suur vedelikukaotus võib põhjustada dehüdratsiooni. Sellisel juhul on vaja kaotatud vett ja ioone täiendada, nt iooniliste jookidega.

Higi eritumist higinäärmetest reguleerib peamiselt autonoomne (spontaanne) närvisüsteem.

Suurenenud higistamine võib põhjustada autonoomse närvisüsteemi ärritusseisundeid:

närvilisus
Ärevus
Valu
iiveldus
Ebamugavustunne Iiveldus
Harjutus
Ülekuumenemine

Higistamine võib olla:

Puudub - anhidroos
Vähenenud - hüpohidroos
Suurenenud - hüperhidroos - hüperhidroos

Anhidroos tekib põletuste, dehüdratsiooni või mõnede närvi- ja nahahaiguste korral.

Higinäärmed on higinäärmed nahas. Nad jagunevad järgmisteks:

Ekkriinsed - nad reageerivad peamiselt temperatuuri tõusule, millele järgneb aurustumine.
Apokriinsed - Need arenevad puberteedieas. Nad reageerivad stressile või seksuaalsele erutusele. Neid leidub avatud kohtades, näiteks kaenlaalustes. Nad on seotud iseloomuliku lõhnaga.

Huvitavad faktid

Mõned inimesed higistavad rohkem kui teised. Kehalõhn on inimeseti erinev.

Muutused kehalõhnas võivad viidata haigusele.

Higi tervisele kasulik on näiteks raskemetallide detoksikatsioon, kemikaalide kõrvaldamine, bakterite puhastamine või abi pingutamisel.

Higis sisalduvad glükoproteiinid seovad baktereid ja aitavad neid kehast välja viia.

Higil ei ole lõhna.

Higilõhn tekib hiljem, kui higi satub bakterite või hormoonide kaudu higi sisse.

Loomuliku lõhna saame, kui joome söögisoodat, rohelist teed, õunasiidriäädikat või sidrunijooki.

Menopausi ajal on higistamine seotud östrogeenitaseme langusega.

Mõne haiguse puhul on higilõhn tugevam. Nende hulka kuuluvad maksahaigus, suhkurtõbi või kilpnäärmehaigused.

Hüperhidroos

Hüperhidroos tähendab liigset tugevat higistamist päeval või öösel. Seda võivad põhjustada madal veresuhkru tase, närvihäired või kilpnäärme häired.

Hüperhidroos võib olla:

Primaarne fokaalne - esineb ainult teatud kehaosas. Ilmneb alates lapsepõlvest. Põhjus on teadmata, kuigi on kindlaks tehtud mingi geneetiline seos.
Sekundaarne generaliseerunud - Esineb korraga mitmel kehaosal, sageli sümmeetriliselt mõlemal pool. Esineb muude haiguste (psühhiaatrilised häired, rasvumine, diabeet, vähk, Parkinsoni tõbi, insult...) korral.

Hüperhidroos võib põhjustada naha kosmeetilisi muutusi. See põhjustab psühholoogilisi probleeme, halvendades üldist elukvaliteeti.

Esmase fokaalse hüperhidroosi korral on selleks eelsoodumusega piirkonnad peopesad, jalatallad või õlgade all olevad piirkonnad.

Sekundaarne generaliseerunud hüperhidroos esineb ka öösel. Suurenenud higistamine esineb ilma nähtava põhjuseta.

See võib esineda kätel, suguelundite piirkonnas, kaenlaaluses piirkonnas, aga ka kaelaosas jne.

Hüperhidroosi komplikatsioonid on peamiselt psühholoogilised. Sotsiaalne tagasitõmbumine ja depressioon on selle haiguse sagedased kaasnähtused.

Muude tüsistuste hulka kuuluvad naha bakteriaalsed või seeninfektsioonid.

Ennetamine, ravi ja kättesaadav abi

Higistamisvastased ained sisaldavad alumiiniumipõhiseid koostisosi (alumiiniumhüdroksükloriid). Higistamisvastaste ainete koostisosad blokeerivad ajutiselt higipoorid ja vähendavad higistamist.

Deodorant eemaldab lõhna (haisu), kuid ei vähenda higistamist iseenesest. Deodorandid on tavaliselt alkoholipõhised. Alkohol hapestab naha keskkonda ja muudab selle bakteritele ebameeldivaks. Sageli sisaldavad nad lõhnaaineid, mis maskeerivad ebameeldivaid nahalõhnu.

Igapäevane vannitamine antibakteriaalse seebiga vähendab ebameeldivaid lõhnu ja parandab keha üldist elujõudu.

Samuti on oluline vahetada regulaarselt riideid. Vahetada tuleb vastavalt kavandatud tegevustele.

Soovitatav on proovida mõnda lõõgastustehnikat. Harjutus aitab pikemas perspektiivis vähendada stressi üldist mõju inimkehale ja seega vähendada ebameeldivat lõhna.

Oluline on ka toitumise muutmine. Vürtsikate toitude ja kofeiinisisaldusega jookide piiramine muudab üldist lõhna. Lõhn muutub kõige rohkem, kui tarbitakse sibulat, küüslauku või alkoholi.

Menopausist tingitud higistamise ravi võib olla hormonaalne. Siiski tuleb arvestada sellise ravi võimalike kõrvalmõjudega.

Mõnikord võib kasutada botuliinitoksiini süstimist kaenlaalustesse.

Antibiootikumid vähendavad nahabakterite arvu.

Üldise higistamise raviks kasutatakse antikolinergikumide, beetablokaatorite või mõnede teiste ravimite rühma kuuluvaid ravimeid.

Mõnikord on vaja kasutada kirurgilist ravi.