Jalavalu, väsimusest tingitud krambid või selgrookrambid, öösel ja puhkeseisundis?

Jalgade/jalgade valu on tavaline probleem, mis mõjutab lapsi, täiskasvanuid ja eakaid.

See saab alguse luudest, liigestest, lihastest, kõõlustest, sidemetest, veresoontest, närvidest või nahast. See mõjutab mis tahes osa jalast, alates varvastest, ja esineb jalas. See valutab kannas, pahkluu ümber, põlve all, põlves või põlve taga. Aga ka reies või puusas.

See tekib pingutuse, treeningu, spordi, matkamise, aga ka tavalise kõndimise korral. Ja mitte ainult vigastuse korral.

Ebameeldiv on valu jalgades puhkeseisundis, lamades.
See võib äratada unest ja häirida inimest öösel.

See mõjutab mõlemaid alajäsemeid või ainult ühte jalga.

See on äge ja laheneb kiiresti, aga ka krooniline ja korduv.

See ei teki ainult vigastuse, pingutuse või venituse tagajärjel, vaid ka põletikuliste ja muude haiguste tõttu.

Naistel on oma kogemus menstruatsioonitsükli ajal, kui valuga kaasneb turse. Ja rasedatel naistel, kes on samuti mitmel põhjusel mõjutatud.

Säär, säär, reie, põlv, säär, vasikas, pahkluu, kanna, jalalaba, jalatald ja varbad. Selles laias piirkonnas on palju kudesid.

Jalavalu tekkimise põhjus võib olla ebaoluline, kuid ka vastupidi, tõsine, raskendav ja tervist ning eluohtlik.

Lisaks võivad jalavaluga kaasneda ka muud kaasnevad raskused, nagu näiteks:

• Nõrkus ja väsimus või töövõimetus
• kipitustunne, kipitustunne jäsemetes
• naha tuimus või naha tundlikkuse muutused
• naha punetus või vastupidi, sinakus või kahvatus
• naha defekt ja haavand
• lihaskrambid
• kehatemperatuuri tõus
• turse
• ja muud

Valu võib võtta mitmeid vorme. See võib olla terav, torkiv või pulseeriv või tuim ja vähem väljendunud või spasmiline. See möödub ja ilmneb uuesti lainetena.

See tekib pärast pingutust ja vaibub puhkeseisundis.
Aga ka vastupidi, see tekib puhkeseisundis ja süveneb lamades, leevendub venitades ja seistes.

Ärritav on öine valu, mis äratab unest.

Jalg võib olla valulik puudutusel või tallamisel või ka teatud asendis ja liikumisel.

Teave päritolu, provotseeriva teguri, aga ka iseloomu ja kaasnevate raskuste ning kaasuvate haiguste kohta on olulised anamneesiandmed. Need lihtsustavad probleemi allika otsimist ja kiirendavad haiguse diagnoosimist.

Raskuste tähelepanuta jätmine ja tähelepanuta jätmine võib põhjustada haiguse süvenemist ja tüsistusi.

Seetõttu on varajane diagnoosimine ja varajane ravi oluline isegi sellise näiliselt kerge sümptomi puhul nagu jalavalu.

Tahad rohkem teada?
Miks tekib jalalihasvalu?
Millele viitavad kergemad või keerulisemad probleemid?
Loe koos meiega edasi.

Vigastusest või ülekoormusest tingitud jalavalu ja ortopeedilised probleemid

Vigastus, trauma kui jalavalu sagedane põhjus mõjutab lapsi ja täiskasvanuid, eakaid.

Vigastuse korral võivad olla kahjustatud luud, kõõlused ja nende kõõlused, samuti lihased, nahk ja muud struktuurid ja koed.

Vigastus võib olla kerge, näiteks tavaline nihestus. See võib olla ka raske, kui keerulisem vigastusmehhanism mõjutab mitmeid jala osi ja kudesid.

Murdunud luu, pragunenud luu, rebenenud või katkenud Achilleuse kõõlus, samuti tõmbunud lihas või kõõluse kõõlus.

Reie ja puusaliigese...

Valu reies võib esineda mitmel põhjusel. Näiteks võib olla füüsilise tegevuse käigus tekkinud lihase pingutamine.

Eakatel esineb sageli reieluumurdeid. Tuntud, eriti eakatel, on reieluukaela murd.

Seda tüüpi luumurd on sagedasem naistel ja osteoporoosiga(luude hõrenemine) inimestel.

Sellisel juhul on valu reiega tingitud lihaskiudude liigsest venitamisest ja ülepingestamisest.

Isegi väikese hulga kiudude vigastus põhjustab ajutist aktiivsuse vähenemist ja valu.

Valu võib kiirguda kubemesse, kuid see võib esineda erinevatel põhjustel. Samamoodi kiirgub valu alajäsemesse lülisambast ja puusaliigesest.

Seljavalu all kannatavad mitmed inimesed ja igas vanuserühmas.

Mis põhjustel, küsite?

Alajäsemesse kiirgava valu põhjuseks võib olla näiteks:

• išatika (istmikunärvi põletik)
• nihestus, nihestus - lülisambaketta rebend.
• lülisambakanalite ahenemine - lülisamba stenoos.
• seljaajust väljuvate närvide rõhumine.
• valu võib lähtuda puusaliigesest - artroosi tõttu = koksartroos.
• vertebroalgia sündroom = erinevatest põhjustest tingitud seljavalu
• lumbago - seljavalu
• SI-liigese blokaad

närviärritusest tingitud valu ja muude ebameeldivate tunnete kiirgamine = radikulopaatia.

Reieluu on tugev, vastupidav ja pikk luu, mida ümbritsevad lihased ja muud pehmed struktuurid. Reie on vajalik kõndimiseks ja selle piirkonna valu tõttu esineb osaline või täielik kõndimise piiratus.

Põlve...

Põlved on ühed kõige enam koormatud liigesed. Suurenenud koormus, aga ka kõhre degeneratiivne kulumine, meniskid, põlve kõõluste rebenemine või Baker'i tsüst on probleemide põhjuseks.

Bakeri tsüst (ka poplitea tsüst) on sünoviaalvedelikuga täituv kott. Mis on liigeses normaalselt esinev vedelik.

See tekib vigastuse või põletiku tüsistusena.

Bakeri tsüsti ilminguks on survetunne põlves, valu. Alternatiivselt esineb turse. Tsüst võib piirata liikumist. Sageli kulgeb see ilma sümptomiteta ja kaasnevate raskusteta.

Põlvehäire valu võib kiirguda alla, aga ka ülespoole põlve.

Sageli esineb hüppeliigese põlve. See on lihase väärareng, mis on valu allikaks.

Põlve...

Säärelihased, vasikalihased võivad ettevaatamatute liigutuste käigus venida. Venitatud lihaseid võib täheldada treenimata inimesel, kuid ka liigne sportimine jooksmise ajal võib olla põhjuseks.

Näiteks:
säärelihase sündroom.
Selle lühendiks on MTSS,
tibial stress syndrome,
või medial tibial stress syndrome
medial tibial stress syndrome
ja shin splints.

See tekib korduva koormuse ja ülekoormuse tõttu = entesopaatia, kõõluse kinnituskoha põletik.

Valu esineb sääreluu esiosas, sääre piirkonnas. Seda süvendab ja provotseerib koormus või surve kahjustatud piirkonnale.

MTSS-i tekkimise riskidena on loetletud järgmised:

• ebasobivad ja kulunud jalanõud
• ebaõige treeningutehnika ja liikumismehaanika
• anatoomiline seisund
• lamejalad
• paindlikkuse puudumine
• jooksmine mäest alla ja kallakutel

pahkluu...

Hüppeliigese nihestus, pahkluu nihestus. See on kõõluste venitus, nihestus või rebend kompleksse hüppeliigese piirkonnas.

Kes ei tea, et pahkluu on nihestatud?

Lisaks pahkluu kõõluste nihestusele võivad tekkida ka luumurrud. Need on keerulised ja teevad inimese normaalsest elust mõneks ajaks võimatuks.

Achilleuse kõõlus võib olla venitatud või rebenenud. Achilleuse kõõlusepõiepõletik on samuti näide, mis on tingitud mehaanilisest ülekoormusest.

Kandaal...

kanna võib olla ka murdunud. Alternatiivselt võivad kõõluse kinnitusi ärritada mitmesugused kasvud - kannakõõlused. Pehmete struktuuride hõõrdumine luulise kasvu vastu põhjustab valu.

Jala ja jala...

Säär ja jalalaba on muidugi kõndimiseks vajalikud. Iga haiguslik muutus väljendub valusalt.

Säär ja jalg võivad olla ülekoormatud ebasobivate ja valede jalanõude = liiga kitsaste varvaste kingade või kõrgete kontsade tõttu. Naiste pärusmaa ja eriti pärast tervet päeva väsinud ja raskeid jalgu.

Muidugi, olge ettevaatlik, väsinud ja raskete jalgade taga võib olla ka haigus...

Näiteks on tendoniit. Sel juhul on tegemist plantar fasciitiga. Valu jalas, jalapõhjas.

Jooksjatele on tuttav alajäsemete ülekoormus ja vale koormus. Vale jooksutehnika, ebasobivad jalanõud, halb maastik on riskifaktorid.

Jalalaba (hallux valgus ) on ebamugav seisund, mis ei ole ainult esteetiline häda. Jalavalu ja kõnnakuprobleemid on olulisemaks probleemiks.

Lisaks võivad varbad kannatada vigastuste tõttu.

Kes poleks ju komistanud...?

Lõhna, aga ka valu ja muid ebameeldivaid kogemusi tekitavad jala-, varba- ja küüneseened.

Jala ülekoormust või ebaloomulikku koormust esineb ka erinevate spordialade puhul, nagu suusatamine või uisutamine ja muud spordialad, mis nõuavad spetsiaalseid jalanõusid.

+ Matkamine või ronimine ja muud sarnased tegevused nõuavad sobivat tüüpi jalatseid.

Vaskulaarsed haigused

Südame- ja veresoonkonna haigused on ülemaailmne probleem. Ateroskleroos ja kõrge vererõhk põhjustavad märkimisväärseid tüsistusi tervisele ning on paljude südame- ja ajuinfarktijuhtumite taga.

Mis puutub alajäsemetesse ja jalgadesse, siis on alajäsemete arterite haigused märkimisväärsed.

Haigustingimusi esineb ka veenides.

Tabelis on loetletud kõige levinumad alajäsemete veresoonte haigused

Reumaatilised haigused ja degeneratsiooniprotsess

Reumaatilised haigused ja osteokondroos on tavalised liigesevalu ja alajäsemete valu põhjused.

Tegemist on autoimmuunse protsessiga, mille käigus inimese immuunsus ründab organismi enda rakke. Alternatiivselt aitavad valule kaasa ka degeneratsiooniprotsess ja organismi vananemine.

Reuma on tavaliselt seotud liigestega. Kuid see ei piirdu sellega. See ründab ka teisi pehmeid kudesid ja võtab mitmeid vorme.

Maailmas kannatab reumaatiliste haiguste all umbes 350 miljonit inimest. Reuma on sagedamini naistel. See on üks levinumaid töövõimetuse põhjuseid.

Suure varba ja teiste liigeste valu on teadaolevalt podagra põhjustatud.

Üldistest sümptomitest võivad esineda ka järgmised:

• väsimus, üldine nõrkus, töövõimetus
• söögiisu puudumine
• kehakaalu langus
• kehatemperatuuri tõus
• unehäired
• kõhuvalu
• lihas- ja kõõlusvalu
• veresoonte põletik
• põletikulised ja ärritunud silmad
• nahalööve, nahapunetus, nahakahjustused kuni haavandini
• ärevus ja depressioon

+ eriline rühm on liigesepõletikud artriidi kujul.

Näited haigustest on:

• psoriaatiline artriit
• reaktiivne artriit
• septiline artriit
• enteropaatiline artriit
• juveniilne idiopaatiline artriit
• reumatoidartriit
• aksiaalne spondülartriit

Liigeseid mõjutavad haigused on:

• liigese jäikus
• samaaegselt võib olla kahjustatud 3 või rohkem liigest.
• liigesevalu
• liigeste turse
• liigesepõletik
• nahamuutused
• liikuvuse piiratus
• liigese ebastabiilsus ja funktsiooni piiratus
• liigese deformatsioon

neuroloogilised põhjused

Perifeerse neuropaatia on termin, millega kirjeldatakse pidevat või korduvat valu jäsemetes.

Valu võib olla erinevat tüüpi, näiteks põletav, kipitav või tuim.

See on seotud...

kihelus ja kipitustunne, mida nimetatakse erialaselt ka paresteesiaks või muudeks negatiivseteks tunneteks. Need on ka nahatundlikkuse häired.

Põhjustavad erinevad haigused, nagu näiteks:

• diabeet kui neuropaatia põhjustaja
• vaskuliit, st veresoonte põletik
• toksilised tegurid
• HIV-infektsioon
• immunosupressiivsed haigused - Guillian-Barré sündroom
• kasvajad ja onkoloogilised haigused
• suitsetamine ja alkoholism
• ja muud

Muud jalavalu põhjused

Juba seni mainitud haiguste ja vigastuste valik on mitmekesine.

Lisaks võivad jalavaluga olla seotud näiteks järgmised:

• mineraalide puudused ja tasakaaluhäired
  • eelkõige magneesiumi vähenemine - krambid alajäsemete lihastes
  • + naatrium, kaalium, kaltsium, vask
    • lihastegevuse jaoks olulised mineraalid
• infektsioonid bakterite, viiruste või seentega
  • valu kehas, kätes ja jalgades gripi korral on tuntud ka
  • osteomüeliit (luupõletik)
  • roos (erüspelas) - naha ja nahaaluse koe nakkushaigus - palavik, nõrkus ja nahapunetus
  • tselluliit - naha infektsioon
• verevalum
• krooniline pingutussündroom - lihased ja närvid tekitavad pikaajalise ülekoormuse tõttu sümptomeid nagu valu, turse ja funktsioonihäired
• jalavalu pikkade jooksude, maratonide ajal
• sissekasvanud küüned ja küünte infektsioonid
• ülekaalulisus ja rasvumine
• lamejalad - langenud jalakaar
• Legg-Calvé-Perthese tõbi LCPD - lapsepõlve puusapuudulikkus.
• liigeste hüpermobiilsus - liigne painduvus ja lahtised liigesed
• fibromüalgia ja müopaatia
• luude ja muude struktuuride vähk
• keemiaravi
• ja muud

kasvuvalu ja jalavalu lastel

Lapsed kasvavad loomulikult alates sünnist.

Kasvuvalu esineb peamiselt alates 3. eluaastast kuni täiskasvanueani.

Tipptaset kirjeldatakse ajavahemikus 3-5 aastat, millele järgneb tipptase 8-12 aastat.

Laps kaebab jalavalu.

See on veidi teistsugune valu kui jalad valutavad kõndimisel.

Valu intensiivsus on individuaalne. Mõnedel lastel esineb seda umbes samal ajal iga päev. Teistel ainult pärast pingutust.

On teatatud, et umbes 25-40% lastest kirjeldab seda valu.
Intensiivse kasvu ajal kasvab laps umbes 5 cm aastas.

Enamasti esineb öine valu, võib ärgata unest. See on sügav valu reie, põlve, vasika piirkonnas.

Kasvuvalu = pehmete kudede valu, mis tuleneb närvilõpmete ärritusest, mida põhjustab kasvu ajal toimuv venitus.

+ lastel esinevad kukkumised ja muud vigastused. Muude põhjuste näited on lamejalad.

Seoses lastel esinevate valudega tuleb märkida järgmist:

• millal ja mille alusel valu algab ja lõpeb
• mis teeb seda hullemaks ja mis teeb seda vähem valusaks
• millal päeval või öösel see esineb
• kus täpselt jalg valutab, kas tegemist on täpselt lokaliseeritud kohaga või kas valu kandub mõnda teise ossa
• kuidas valu kulgeb
• milline on valu laad ja tüüp - kas see on torkiv, terav, tuim, tümpsuv.
• märkige kaasnevad probleemid, eriti palavik, lümfisõlmede suurenemine, sage urineerimine, oksendamine, kõhukinnisus, söögiisu puudumine.
• kas valu reageerib tavalistele käsimüügiravimitele.
• väikeste laste puhul, kes ei oska veel ebamugavustunnet kirjeldada, tuleb jälgida verevalumite tekkimist

kui esineb valu jäsemetes, tuleb teavitada arsti, sest tegemist võib olla erineva probleemiga.

Jalavalu raseduse ajal ja hormonaalsete muutuste tõttu

Raseduse ajal võib muidugi esineda mis tahes loetletud põhjuseid.

Mõned muutused - hormonaalsed või metaboolsed - põhjustavad võimalikku jalavalu tekkimist.

Kõigepealt on oluline mainida mineraalained.

Need on magneesium, naatrium, kaalium, kaltsium või vask ning nende tasakaalustamatus ja taseme kõikumine. Need mineraalid on olulised lihaste töös.

Tasakaalustamatus võib olla põhjuseks vasikakrampidele.

Eriti kolmandal trimestril võib esineda jalgade turset.

Need tursed võivad aga viidata preeklampsia tekkele, mis võib muutuda eklampsia tekkeks ning see ohustab nii raseda naise kui ka loote elu.

+ Muutused kõhusiseste organite jaotuses ja kehakaalu suurenemine kujutavad endast samuti suurenenud koormust.

Seetõttu on oluline sel perioodil kanda sobivaid riideid, mis ei ole kitsad ja ei piira verevoolu, ning mugavaid jalatseid. Mugavad jalanõud on olulised ja aitavad vältida valu alajäsemes - jalas.

+ Sama kehtib ka hormonaalsete muutuste puhul raseduse alguses ja pärast sünnitust. Menstruatsiooni ja menopausi ajal võib esineda sama probleem.

Põhjuse tundmine on ravi võti

Põhirõhk peaks olema täpse põhjuse leidmisel. Ainult professionaalne läbivaatus aitab.

Selle põhjal on võimalik tõhus ravi.

Raske on öelda, mis aitab jalavalu puhul, kui põhjus ei ole teada.

Miks see tekib, ei ole teada. Seega ei ole võimalik ravi eesmärgistada. See võib olla lihas, luu, veresooned, närvid või liigesed ja muud põhjused.

Seetõttu on vaja pöörduda professionaalse arstiabi poole. Mõne haiguse raskuse tõttu ei ole soovitav jalavalu alahinnata.