Moringa oleifera: Kas te tunnete seda söödavat puud? Millised on moringa mõju?

Moringa kasvab maailma troopilistes ja subtroopilistes piirkondades temperatuuril 25-35 °C. Ta vajab kergelt happelise pH-ga liivast mulda.

Moringa on ovaalsete lehtede ja kahvatukollaste õitega puu. Viljad on herneherneste sarnased, kuid suuremad.

Peaaegu kõigil moringa osadel on oma kasutusvõimalused.

Juurt kasutatakse rahvameditsiinis seedeprobleemide ja valuvaigistina.

Aafrikas on lehed oluline toiduaine.

Küpsed seemned sisaldavad suures koguses õli ja neid kasutatakse seetõttu kosmeetikatoodetes.

Rahvameditsiinis kasutatakse moringa juuri seedehäirete ja ka valuvaigistina.

Ainete sisaldus 100 grammi taimse materjali kohta - tabel

Uuringute kohaselt on moringa ekstraktil kõrge antioksüdantne efektiivsus (77% vabade radikaalide moodustumise pärssimine), mis on tingitud taimeekstraktide suurest flavonoidide ja fenoolsete ühendite sisaldusest.

Millised on teadaolevad moringa tarbimise viisid?

• Kuivatatud lehed tee kujul
• värsked lehed salatite osana
• noortest lehtedest valmistatud pulber
• toiduõli kujul

Iga osa mõju tabelis

Uuringute tulemused viitavad sellele, et moringa võib aidata erinevate haiguste ravimisel.

Siiski ei saa seda pidada haiguste raviks. Kuid koos ravimitega aitab see leevendada haiguste sümptomeid.

1. Reumatoidartriit

Moringa leheekstrakt leevendab turset, punetust ja valu.

2. Diabeet

Moringa lehed sisaldavad komponente, mis alandavad veresuhkru taset. Samuti aitab moringa sisu inimkehal suhkrut töödelda ja insuliini vabastada.

3. Väsimus

Moringa sisaldab A-vitamiini ja rauda. Need aitavad kaasa punaste vereliblehtede ja hemoglobiini tootmisele ning hapniku nõuetekohasele ringlusele inimkehas. Seetõttu peetakse seda ka elujõudu tõstvaks aineks.

4. Vähk

Tänu oma kasulikele omadustele võib moringat kasutada vähi raviks. Mõnede uuringute kohaselt pärsib moringa vähirakkude kasvu.

On näidatud, et see võib aidata rinnavähi ja jämesoolevähi ravis.

5. Keha üldine tugevdamine ja taastumine

On tõestatud, et moringa on hea keha tugevdamiseks ja taastamiseks. See sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid, mis aitavad kaasa kahjustatud rakkude niinimetatud parandamisele.

6. Teadlased uurivad moringa mõju Alzheimeri tõve ravis.

Järgnevas tabelis on loetletud erinevad kombinatsioonid ja nende vastastikune mõju, samuti annustamisvormid

Milline on moringa optimaalne tarbimine inimesele?

Moringa optimaalseks tarbimiseks peetakse 29 mg kehakaalu kg kohta.

Vastunäidustused

Moringa juur, koor ja õied on raseduse ajal vastunäidustatud.

Nimetatud moringa osade sisaldus võib põhjustada raseduse katkemist.

Ravimite koostoimed

Moringa võib vähendada mõnede ravimite toimet.

See võib suurendada teatud ravimite kõrvaltoimete riski. Enne moringa toodete kasutamist pidage nõu oma arsti või apteekriga.

Moringa kõrvaltoimed:

• Allergilised reaktsioonid
• kõhulahtisus
• iiveldus ja oksendamine
• hüpoglükeemia

Moringa tee

Tee valmistatakse kuivatatud moringa lehtedest valmistatud vesise keedisena.

Kõige rikkalikumad on need lehed, mis pärinevad mahepõllumajanduslikult kasvatatud moringapuudest.

Teine kriteerium on kuivatamise pikkus ja temperatuur. Ideaalne on aeglane õrn kuivatamine kuni 42 °C. Kiire kuivatamine kõrgetel temperatuuridel võib põhjustada mõnede toitainete lagunemist.

Kuivatatud lehti ei tohiks katta keeva veega.

Vee temperatuur lehtede kastmisel ei tohiks ületada 95 °C.

Kuivatatud lehti võib kombineerida ka teiste ravimtaimedega. Moringa ja ingveri kombinatsioon on ideaalne, sest see suurendab antioksüdantset ja põletikuvastast mõju organismile.

Teed võib juua kuni 3 korda päevas päeva jooksul, alati 150-200 ml infusiooni, mis on valmistatud umbes 95 °C temperatuuril oleva vee ja 4-10 g taime kuivatatud osa segamisel.

See toimib nahal.

Moringa mõju nahale on järgmine:

• puhastab ja kaitseb välismõjude eest (suitsetamine).
• niisutab
• toidab
• silub
• taastav
• eemaldab ebapuhtuse meigist

Moringal on positiivne mõju ka juustele. See tugevdab juukseid ja vähendab juuste väljalangemist.

Lehte sisaldavat pulbrit kasutatakse käte puhastamiseks. 4 grammi kuiva või niisutatud pulbrit soovitatakse kätele määrida.

Istutamine ja kasvatamine...

Moringa seemneid tuleb enne istutamist leotada leiges vees 48 tundi. Seejärel tuleb seemned vajutada niiskesse substraati (ilma toitaineteta) ja katta 1 cm paksuse substraadiga. Pingutage ülevalt foolium ja tehke augud.

Asetage seemnepott valgusküllasesse kohta temperatuuril 18-24 °C.

Katke foolium iga kahe päeva tagant lahti.

Hoidke substraat niiske, kuid mitte vett täis. Moringa idaneb umbes 2-3 nädala jooksul.

Taim ei ole vastupidav. Taim ei talu temperatuuri alla 8 °C. Taim lakkab kasvamast temperatuuril 15 °C. Seetõttu kasvatatakse taime toataimena mahedamates tingimustes.

Mahedates tingimustes kasvatatakse seda ainult toataimena.

Zdroje

• sciencedirect.com - Moringa oleifera: A review on nutritive importance and its medicinal application
• ncbi.nlm.nih.gov - A review of properties, nutritional and pharmaceutical applications of Moringa oleifera: integrative approach on conventional and traditional Asian medicine
• ncbi.nlm.nih.gov - Moringa oleifera as an Anti-Cancer Agent against Breast and Colorectal Cancer Cell Lines