Echinacea ja mõju tervisele. Looduslik immuunsuse toetamine? + kasvamine

Echinaceat võib saada mitmesugusel kujul toidulisandina, näiteks tinktuurina, pulbrina, ekstraktina kapslites või õlina. Seda kasutatakse nii sisemiseks kui ka väliseks kasutamiseks.

Paljudes riikides on see looduslik põletikuvastane vahend ja ennetus erinevate infektsioonide vastu.

Sellest artiklist saate lugeda sisu ja koostise, tervisemõjude, vastunäidustuste, annustamise, koduse kasvatamise ja paljude teiste huvitavate andmete kohta.

Mis on echinacea?

Hoolimata oma Ameerika päritolust, pärineb ehhinatsea kreekakeelsest nimest echinos ja tähendab sõna-sõnalt siili. Nimi valiti selle loomaga sarnasuse tõttu.

Echinacea on tähtede perekonda kuuluv mitmeaastane taim, mis kasvab umbes 1 meetri kõrguseks. Tal on kare karvane vars koos lehtedega. Taime õied koosnevad lillastest (roosakas-lillastest) kroonlehtedest ja pruunist torkivast õiest. Taime keskosa näeb välja nagu siil.

Taimel on mitu alamliiki, näiteks kahvatu ehtinatsia, kitsaleheline ehtinatsia või silmapaistev ehtinatsia. Kõige levinum ja tuntuim on siiski lilla ehtinatsia(Echinacea purpurea).

Kasulikke aineid silmas pidades on taime kõige enam kasutatav osa juur, kuid sama oluline on ka ravimtaim ise.

Echinacea tugevdab looduslikult immuunsüsteemi ja organismi kaitsevõimet.

Ta aitab ennetada ja ravida ägedaid ja kroonilisi põletikulisi haigusi, hingamisteede infektsioone, naha- ja veresoonkonnahaigusi. Tema loomulikku vähivastast toimet uuritakse.

Ehhinatsea töötlemise vormid:

• Kuivatatud ravimtaim
• Teesegu
• Ekstrakt kapslites/tablettides
• Jahvatatud pulber
• Tinktuur, tilgad
• Õli
• Salv, kreem

Echinacea sisu ja koostis

Echinacea sisaldab mitmesuguseid toimeaineid. Tänu suurele polüfenoolide, polüsahhariidide, alkamiidide, flavonoidide, glükoproteiinide, vitamiinide, eeterlike õlide ja taimeühendite sisaldusele on echinaceal palju kasu tervisele.

See sisaldab ka koffeiinhappe derivaati, mis on põletikuvastane ja ateroskleroosivastane.

Echinacea sisaldab rohkesti ühendeid, mis toimivad organismis antioksüdantidena. Antioksüdandid on ained, mis aitavad kaitsta meie rakke oksüdatiivse stressi eest.

Flavonoide peetakse lihtsalt looduslikeks antibiootikumideks. Nad kaitsevad organismi vabade radikaalide kahjuliku mõju eest ning neil on tugev põletikuvastane ja antibakteriaalne toime. Tanniinid suurendavad organismi kaitsevõimet.

Taimeühendid toetavad immuunsüsteemi tugevdamist. Nad toetavad lümfisüsteemi ja keha loomulikku detoksikatsiooni.

Taim võib soodustada ka pindmiste vigastuste korralikku paranemist.

Millist kasu pakub echinacea? Millist mõju avaldab see...

Echinacea ja selle kasulik mõju organismile

Tänu paljudele toimeainetele peetakse ehtsat ehtsatsiat mõnes kultuuris ja riigis looduslikuks "imerohuks".

Toetab immuunsüsteemi ja immuunsust

Taim on looduslik abimees organismi loomulikule kaitsele erinevate bakteriaalsete ja viirusnakkuste vastu.

Toimeained aitavad vähendada oksüdatiivset stressi, mis põhjustab erinevate tsivilisatsioonihaiguste, sealhulgas südame-veresoonkonna ja diabeedi (diabeedi) teket.

Paljudes uuringutes on leitud, et see konkreetne taim võib aidata tugevdada immuunsüsteemi ja kiirendada oluliselt taastumist käimasolevast haigusest. Echinacea kasutatakse seetõttu sageli, eriti külmetushaiguste ennetamiseks ja raviks.

Echinacea mehhanism immuunsuse toetamisel seisneb makrofaagide (immuunsüsteemi rakud) aktiveerimises, fagotsütoosis ja fibroblastide stimuleerimises organismis.

Põletikuvastane toime

Põletik on meie organismi loomulik viis end kaitsta ja soodustada paranemist. Taim aitab organismil põletikureaktsioone kiiremini absorbeerida. Seda nii ägedate kui ka krooniliste põletikuliste haiguste puhul.

Ta aitab võidelda erinevate infektsioonide - hingamisteede või eritavate (uriin) - sümptomite vastu. Mõnes uuringus on echinacea aidanud vähendada põletikumarkereid (CRP-taset) veres.

Kasvajavastane potentsiaal

Mitmesugustes uuringutes on uuritud echinacea ekstrakti mõju vähkkasvajate kasvu vastu. Taim võib teatud annustes toimida toetava ravina, pärssides vähirakkude kasvu ja võimalik, et põhjustades vähirakkude surma.

Echinacea kui looduslik "imerohi" on seetõttu paljude uuringute objektiks. Selle loomulikku vähivastast potentsiaali uuritakse.

Paranemise ja naha tervise edendamine

Echinacea kreeme, salve või tinktuure kasutatakse haavade ja nahapinna kahjustuste paranemise soodustamiseks. Echinacea mõjub soodsalt põletikuvastaselt armide, põletushaavade, haavandite (dekubitushaavandite) ja naha ekseemide puhul.

Kokkuvõte Echinacea kasulikust toimest:

• Immuunsüsteemi ja immuunsuse toetamine
• Põletikuvastane toime (viirusevastane, antibakteriaalne).
• Antioksüdantne toime
• Põletiku kõrvaldamine ägedate ja krooniliste haiguste korral
• Toetab südame-veresoonkonna tervist
• Toetab hingamisteede tervist
• Uriiniteede tervise edendamine
• Haavade paranemise soodustamine
• Nahaprobleemide paranemise soodustamine
• Toetada akne ravi
• Kasvajavastane potentsiaal

Echinacea toidulisandina

Tänapäeval on turul saadaval suur hulk erinevaid Echinaceat sisaldavaid toidulisandeid. Nii sisemiseks kui ka väliseks kasutamiseks.

Tinktuure tuleks võtta maksimaalselt 2 nädalat, millele järgneb vähemalt mõnepäevane paus. See on umbes 1-2 ml 3 korda päevas, kui toote pakendil ei ole märgitud teisiti.

Kapslite või tablettide kujul olevad ekstraktid on tavaliselt rikastatud C-vitamiini ja tsingiga, et toetada immuunsust ja maksimeerida echinacea toimet. Seda võetakse suukaudselt regulaarselt. Ühe tableti kohta on keskmiselt 300 mg echinacea ekstrakti.

Kasutatakse ka lahtist või kotikestes echinacea teed, mis on tuntud oma erilise maitse ja aroomi poolest. Seda ravimtaime leidub sageli ka muudes komplekssetes teesegudes, et toetada immuunsust ja vastupanuvõimet.

See on kasulik sooja teena külmetushaiguste, hingamisteede ja kuseteede infektsioonide puhul.

Echinacea ja annustamine

Täpne annustamine sõltub alati taimeosast ja sellest, millisel kujul ehtsatsiat töödeldakse (toidulisand, tinktuur, tee). Seetõttu tuleb järgida konkreetse toote pakendil olevat annustamissoovitust.

Ärge ületage märgitud maksimaalset ööpäevast annust.

Praegu puudub ametlik annustamissoovitus. Mõned allikad annavad 3 g kuivatatud taime päevas, kuid eri meditsiinilised uuringud erinevate haiguste puhul annavad erinevaid soovituslikke ja maksimaalseid echinacea annuseid.

Nahakosmeetikatoodetel, mis sisaldavad echinacea ekstrakti, on positiivne mõju naha esteetilisusele ja tervisele.

Põletikuvastast toimet kasutatakse akne ennetamisel ja ravimisel. See aitab kaasa naha toitmisele ja niisutamisele.

Dermatoloogilistes uuringutes on leitud, et ehhinatsea ekstrakti sisaldavad tooted parandavad ja vähendavad kortse ning aitavad taastada naha kaitsekihti.

Samuti toimib see loodusliku desinfitseeriva vahendina välispidiseks kasutamiseks. Tinktuure kasutatakse sageli ka dermatooside ja ekseemide salvide valmistamiseks.

Kuidas kasvatada echinaceat? Kas see on võimalik kodus?

Ehhinatsea kasvatamine kodus

Ehhinatsea kasvatamine kodustes tingimustes on suhteliselt lihtne.

Istutage ostetud seemned madalalt umbes 1 cm sügavusele. Seejärel katke need mullakihiga.

Echinacea areneb kõige paremini toitevas savi- ja liivapinnas.

Echinaceat võib kasvatada ka suuremas potis, kuid eelistatakse lahtist mulda.

Echinacea võib üsna kiiresti levida, seega istutage seemned piisavalt kaugele üksteisest, et Echinacea saaks piisavalt ruumi. Parim aeg istutamiseks on kevadel. Echinacea kipub õitsema juunist oktoobrini.

Istutamisel valige koht, kus on osaline varju. Echinacea on termofiilne, kuid ei kasva kogu aeg otsese päikese käes.

Samuti vajab ta kaitset tugevate tuulte ja külma eest.

Pärast istutamist tuleb taimi regulaarselt ja kergelt kasta.

Echinacea ei armasta tugevaid külmi. Seepärast eemaldage halvad õied enne talve saabumist ja pakkige juurtele rohkem mulda, et tagada talvitumine.

Kogu taime võib kasutada ja korjata koduste teede ja ravimite valmistamiseks.

Õied ja varred korjatakse siis, kui taim on täisõites. Seejärel kuivatatakse see varjus. Korjatav juur peab olema vähemalt 2 aastat vana.

Kes peaks olema tähelepanelik ehhinatsea võtmisel?

Kuigi echinacea võtmise kõrvaltoimeid esineb harva, võivad need mõnel inimesel siiski esineda.

Need on peamiselt seedeprobleemid (kõhuvalu, iiveldus) ja allergilised reaktsioonid (turse, lööve, ekseem...).

Kui soovite anda väikestele lastele echinaceat sisaldavaid toidulisandeid, peate alati konsulteerima oma lastearstiga.

Arvukad uuringud viitavad selle sobimatusele naise raseduse ajal. Seetõttu tuleks selle kasutamisel rasedatel ja imetavatel naistel konsulteerida naistearstiga.

Echinacea stimuleerib immuunsüsteemi. Seetõttu peaksid seda kindlasti vältima autoimmuunhaigustega inimesed või need, kes võtavad immunosupressiivseid ravimeid.

Echinacea võib põhjustada allergilisi reaktsioone lastel ja täiskasvanutel, kes on allergilised tähttaimede, st ambrotsia, krüsanteemide, astelpaju või margoldide suhtes.

Kui teil on diagnoositud need allergiad, konsulteerige oma allergoloogiga.