Kõhupuhitus: mis põhjustab kõhupuhitust ja kuidas sellest vabaneda + sümptomid

Kõhupuhitus, kõhupuhitus, kõhupuhitus või kõhupuhitus on inimese seedetrakti, soolestiku suurenenud gaaside teke. Kõhupuhitus on termin, mis tähistab tuule läbipääsu pärasoole kaudu. See on sotsiaalselt hukka mõistetud nähtus, kuid see on loomulik.

Tuulte läbipääs on sotsiaalselt hukka mõistetud, kuid loomulik protsess.

Soolestikus leidub gaase mitmel peamisel põhjusel.

1.

Esimene põhjus on õhu ja_CO2 sissevõtmine toidu ja vedelike, näiteks gaseeritud, mulliga lauavee ja magustatud jookide tarbimise ajal.

2.

Teine loomulik gaasitootmise mehhanism on soolestiku mikroorganismid (mikrofloora), eriti jämesooles.

3.

Kolmas komponent on_CO2 tootmine, kui mao hape neutraliseeritakse.

Paisunud kõhu põhjuseks on suurenenud soolestiku gaaside tootmine, õhu liigne sissevõtmine või selle ebapiisav väljumine. Gaasid võivad väljuda seedetraktist kahel viisil. Suu kaudu röögatamise või pärasoole kaudu tuulegaaside kujul. Gaaside läbimisel pärasoole kaudu tekib ka tüüpiline heli.

Patoloogiline kõhupuhitus = 25 või rohkem tuuletõmbeid ööpäevas kahe nädala jooksul.

Gaasid tekivad peamiselt jämesooles toidujääkide käärimise ja mädanemise tootena. Lisaks sellele, et gaasid väljuvad seedekanalist suu või pärasoole kaudu, imenduvad need osaliselt ka soolestikus.

Soolegaasid sisaldavad:

• lämmastik
• hapnik
• süsihappegaas
• vesinik
• metaan

Mis on tavaline tuuled?

Gaaside läbipääs läbi pärasoole põhjustab tüüpilisi helisid, mida rahvasuus nimetatakse pugemiseks. Seda tegu peetakse ühiskonnas antisotsiaalseks ja inimesed mõistavad selle hukka, hoolimata sellest, et gaaside tootmine ja nende läbipääs on loomulik füsioloogiline nähtus.

Paisunud kõht on ka liigse gaaside kinnipidamise tulemus. Nagu näiteks olukorras, kus ühiskond ei saa lasta tuuled välja. Sarnaselt röögatamisele saame tuuled kontrollida. Kuid ainult seni, kuni rõhk sulgurlihase jõudu ületab.

Mida peetakse normaalseks?
Kui tuuled väljuvad vähem kui 25 korda päevas.
Mehe puhul keskmiselt 12 korda päeva jooksul.
Naise puhul 7 korda.
Unes väljub umbes 100 ml gaasi tunnis.

Lisaks retentsioonile võib kõhupuhitus olla funktsionaalsete häirete põhjuseks, aga ka stressi tagajärjel.

Liigse gaasi kogunemise põhjuseks soolestikus võivad olla ka muud füüsilised, orgaanilised haigused. Nende tagajärjel võib tekkida puhitus, mida käsitletakse artiklis hiljem.

Kõige sagedamini esitatavad küsimused:
Miks tekib puhitus?
Kuidas sellest vabaneda?
Mis aitab leevendada tugevat kuni äärmuslikku kõhupuhitust?

Kõhupuhitus esineb igas vanuses, isegi vastsündinutel või väikestel imikutel ja lastel. Seda esineb mõlemal sugupoolel. Kõhupuhituse põhjused võib jagada mitmesse rühma.

Põhjuseks võib olla halb toitumine, toit ise või funktsionaalne või orgaaniline häire.

Halbade toitumisharjumuste hulka kuulub õhu liigne neelamine söögi ajal (aerofaagia). Põhjuseks võib olla ka liiga kiire söömine, liigsöömine. Tuntud on toidud, mis põhjustavad suurenenud gaasitootmist, näiteks oad või kapsas.

Hea näide funktsionaalsest probleemist on mao, soolestiku vähene liikuvus või pärasoole ebaõige funktsioon. Üha levinum ärritunud soole sündroom kuulub samuti sellesse rühma. Orgaanilised põhjused on teiste haiguste, näiteks põletikulise soolehaiguse, tsöliaakia, isegi kasvaja või soolestiku ummistuse taga.

Alljärgnevas tabelis on loetletud kõige levinumad kõhupuhituse põhjused

Palju gaase ja paisunud kõht pärast söömist?

Pärast mikroobide tasakaalu häirimist jämesooles on toitumine kõige sagedasemaks puhituse põhjuseks. Mõned toidud on oma koostise poolest eelsoodumusega, et põhjustada rohkem gaasi teket. Põhjuseks on liitunud suhkrud (oligosahhariidid, polüsahhariidid). Probleem tekib ka siis, kui valke ja suhkruid kombineeritakse sobimatult.

Bakterid, mis lagundavad valke, toodavad vesiniksulfiidi, millel on iseloomulik lõhn. Mikroorganismid, mis lagundavad suhkruid, toodavad seejärel soolegaase. Need ei haise, kuid toodavad neid suuremal määral. Need gaasid on metaan ja_CO2.

Need võivad olla pärast söömist tekkiva puhituse põhjuseks:

• kiire ja ahmiv söömine, st õhu allaneelamine
• liigne söömine
• kaunviljad, eriti oad, läätsed, herned, kikerherned
• rohelised köögiviljad, nagu kapsas, lehtkapsas, lillkapsas, brokoli
• melon, paprika, kurk
• mõned juustuliigid
• kondenspiim
• magus kohupiim ja piimatooted
• munad
• sibul, küüslauk, porrulauk
• juurviljad, nagu redis, punapeet ja muud juurviljad.
• pärm, pärm
• õlu
• nisu, kliid, kaer
• mõnedele piim ja piimatooted
• vürtsikad toidud
• ploomid, rosinad ja muud kuivatatud puuviljad
• gaseeritud joogid, gaseeritud joogid
• joomine kõrrega
• vedelike liigne joomine
• maiustused, kõvad kommid, lollipopsid
• närimiskummi närimine
• rasvane toit
• praetud toit
• kunstlikud magusained

Kõhupuhituse sümptomiks on tavaliselt kõhu paisumine ja kõhuõhu paisumise tunne. Seedetraktis toodetakse ja säilitatakse suuremal määral gaase. Need väljuvad kas suu kaudu röögatamise (erukatsioon) käigus või tuuledena pärakuava kaudu. Iseloomulik heli tekib õhu läbilaskmisel pärakuava kaudu ja selle laperdamisel.

Gaasid koosnevad 90 % ulatuses lämmastikust ja hapnikust, vähem süsinikdioksiidi ja vähemal määral metaani või vesinikust.

Lisaks täiskõhutundele esineb selliseid sümptomeid nagu soolestiku sisu ülevoolamine. Sellega kaasneb ka iseloomulik heli, kõhupuhitus. Kõhuvalu on samuti üks kõhupuhituse sümptomitest. Gaasid laiendavad soolestikku, tekitades valu.

Gaaside kinnipidamine põhjustab ka suurenenud kõhuvalu ja kõhukrambid. Soolestik püüab gaasi edasi liigutada, kuid suletud pärakuava tekitab takistuse. Sama kehtib ka soolestiku ummistuse või muude soolestikus esinevate takistuste, näiteks kasvaja või kõhukinnisuse korral.

Kõhupuhituse puhul on probleeme nagu:

• täiskõhutunne
• kõhu ebamugavustunne, ebamäärane ebamugavustunne kõhus
• paisunud kõht
• surve kõhus, õhupalli tunne kõhus
• kõva kõht
• valu kõhus, mis on põhjustatud soolestiku paisumisest
• krambid kõhus, alakõhus
• lämbumine
• suurenenud tuulte väljavool
• röögatamine, eriti funktsionaalsete häirete korral seedetrakti ülemistes osades
• söögiisu puudumine
• kõhukinnisus
• kõhulahtisus

Pikaajaline gaasipeetus võib põhjustada kroonilisi seedehäireid.
Tugev kõhuvalu tekib siis, kui gaasi koguneb käärsoolestikusse või maksaflekti.

Enamikul juhtudel ei ole puhituse diagnoosimine problemaatiline. Arst määrab anamneesi põhjal kindlaks kliinilise kulgemise, pildi. Puhitus kui selline ei ole muidugi eraldi haigus, vaid on enamikul juhtudel kaasnev sümptom.

Kõhupuhitus ja samalaadsed häired (R14) vastavalt haiguste rahvusvahelisele klassifikatsioonile.

• Kõhupuhitus (gaaside teke)
• kõhupuhitus
• röögatus
• soolestiku gaaside tekitatud valu
• kõhupuhitus (kõhu/soolestik)
• ei hõlma: psühhogeenne aerofaagia (F45.3)

Diagnoosimisel keskendutakse puhituse ja kõhupuhituse põhjuse väljaselgitamisele. Arst vaatab toitumisharjumusi, toidu ja vedeliku tarbimise tüüpi ning seda, kui kaua probleem on kestnud, kas see on tingitud stressist, ärritunud soole sündroomist või muust funktsionaalsest või orgaanilisest häirest või haigusest.

Diferentsiaaldiagnostika hõlmab seega vereproovide võtmist ja laboratoorset analüüsi. Seejärel kasutatakse pildistamismeetodeid, nagu röntgen, ultraheli, kompuutertomograafia või endoskoopilised uurimismeetodid. Vajadusel võib lisada ERCP. Kasutatakse ka toidutalumatuse (laktoos, gluteen) testi.

Pidage meeles:
Kui probleem on pikaajaline, on vaja eriarsti uuringut. Eriti kehtib see, kui sellega kaasnevad probleemid, nagu püsiv kõhuvalu, kõhukinnisus või kõhulahtisus. Kohene abi on vajalik pärasoole verejooksu korral ja kui väljaheites on segunenud verd.

Paisete kulg on individuaalne ja sõltub vallandavast põhjusest. Kui vaevused algavad 30 minutit pärast söömist, eeldatakse probleemi seedetrakti ülemises osas. Näiteks võib olla mao liikuvuse funktsionaalne häire või kõrvalekalded sapiteede või kõhunäärme kanalite töös.

Kui põhjuseks on toidud (köögiviljad), mis soodustavad gaasitootmist, siis loomulikult tekivad probleemid pikema aja jooksul. Samamoodi ka toidutalumatuse puhul.

Erilist tähelepanu tuleb pöörata, kui puhitus tekib pärast iga söögikorda ning on ülemäärane ja lakkamatu. See võib olla märk gluteeni- (pagaritoodetest) või laktoosi- (piimatoodetest) allergiast.

Naised kogevad sagedast puhitust ka näiteks raseduse ajal või enne menstruatsiooni. Puhitus tekib raseduse alguses mitmesuguste muutuste tõttu naise kehas. Hiljem on see tingitud loote ja emaka suurenemisest ning kõhuorganite ja soolestiku rõhumisest.

Samamoodi võiksime rääkida kõhupuhitusest vastsündinutel. Nende seedetrakt peab harjuma rinnapiima tarbimisega. Samamoodi on see ka imikute, väikelaste puhul. Eriti kehtib see poiste kohta, kes on kõhupuhitusele ja kõhukrampidele rohkem altid. Nende seedesüsteem peab harjuma tahke toidu ja piimaga. Selles perioodis esineb ka toidutalumatust, seda ei tohi unustada.

Valulik kõhupuhitus võib lühiajaliselt põhjustada ka gaasipeetust. Sellega kaasneb täiskõhutunne, kõhu ebamugavustunne, soole ülevoolamine, millele järgneb valu või krambid kõhus või alakõhus. Enamasti aitab ja leevendab ebamugavustunnet hilisem tuulutamine.

Ettevaatlik tuleb olla pikaajalise gaasipeetuse puhul. See võib põhjustada kroonilisi seedeprobleeme. Mõnikord on vaja ravimeid.

Mis aitab paisunud kõhu probleemi puhul?

Küsid, mis aitab paisunud kõhu puhul? Või on midagi, mis toimib ennetavalt?

Jah, on olemas lihtsad sammud, mis toimivad nii positiivselt kui ka ennetavalt. Inimene ei pruugi aru saada, et ta teeb viga oma toitumises või et tema toitumine sisaldab viga.

Kaunviljad põhjustavad suurenenud soolegaaside teket, kuid need on hädavajalik ja väga oluline toit. Seetõttu ei saa neid täielikult toidust välja jätta.

Kõhupuhitust ja kõhupuhitust saab leevendada, kui järgida tabelis loetletud samme

Teame ravimtaimi ja looduslikke tooteid, mis aitavad:

• Köömned
• apteegitill
• majoraan
• rosmariin
• salvei
• basiilik
• piparmünt
• sidrunmeliss
• till
• aniis
• apteegitill
• koriander

Kuidas kaunvilju õigesti kasutada?

Mõned kaunviljad, nagu suured ja punased oad või kikerherned, tuleb enne keetmist vähemalt 6-8 tundi vees leotada. Vesi peaks ulatuma umbes 3 cm kõrgusele kaunviljade tasemest. Seejärel tuleb vedelik maha valada, mitte kasutada keetmiseks. Seejärel keedetakse neid puhtas vees umbes 1-2 tundi. Väiksemaid kaunvilju võib leotada 4 tundi ja keeta vähemalt 40 minutit.

Herned või läätsed, mis on kooritud, ei pea enne keetmist leotama. 30-45 minutit keetmist on piisav. Konserveeritud kaunviljad tuleb loputada puhtas vees.

Kaunviljadel on asendamatu roll inimeste ja loomade toitmisel. Nad on olulised ka toiduainetetööstuses, tärklise tootmisel ja rasvatööstuses. Nad sisaldavad olulisi valke, rasvu või kiudaineid. Nad sisaldavad B-kompleksi vitamiine, mineraalaineid nagu kaalium, kaltsium, fosfor. Sojaoad sisaldavad letsitiini, mis vähendab vere kolesteroolisisaldust.

Kaunviljad ja meie tervis üldiselt:

1. Madal rasvasisaldus
2. sisaldab peamiselt küllastumata rasvhappeid ja oomega-3-rasvhappeid
3. sisaldab asendamatuid aminohappeid
4. kõrge kiudainesisaldus
5. hea energiaallikas
6. toetab immuunsüsteemi
7. B-vitamiini kompleksi sisaldus
   • enamik vitamiine on kaunviljade koores
8. nad sisaldavad selliseid mineraalaineid nagu kaltsium, magneesium, kaalium, tsink, fosfor ja raud
9. toetavad ajufunktsiooni
10. neil on madal glükeemiline indeks