Cauda equina sündroomi ravi: kas liikumisest, treeningust või operatsioonist piisab?

Ravi ägeda närvikompressiooni korral = neurokirurgia. Sellisel juhul on oluline ajaline faktor alates kompressiooni tekkest.

Järgneb farmakoloogiline ravi. See hõlmab valuvaigistite, põletikuvastaste ravimite ja verevoolu parandavate ravimite manustamist.

Enamikul juhtudel on kompressiooni allikaks kahjustatud ketas.

Seetõttu on oluline ennetamine.

Piisav kehaline aktiivsus on ketaste toitmiseks eriti oluline. Harjutused või sportlikud tegevused tuleb valida üldist tervislikku seisundit silmas pidades.

Jalutuskäik on piisav.

See peaks toimuma piisavate ajavahemike järel ja iga päev. Alternatiiviks võib olla ka Nordic walking.

Muude tegevuste hulka kuuluvad ujumine, jalgrattasõit, jooksmine, murdmaasuusatamine, jooga, seljalihaste ja keha keskosa (kõhulihased, diafragma, vaagnapõhi ja selgroog) tugevdamise harjutused.

On olemas seljakool, terapeutiline liikumisteraapia või ravivõimlemine. Samuti pakutakse massaaži, akupunktuuri ja üldist luu- ja lihaskonna hooldust.

Ennetavate meetmete näited on järgmised:

• korrapärane liikumine
• kõndimine, kõndimine ja uuesti kõndimine
• istuva käitumise vähendamine
• õige kehahoiak
• ergonoomika kodus ja tööl
  • sagedased asendi vahetused ja pausid või puhkepausid istuva töö ajal
  • õige tehnika koormate tõstmisel
• ebaõigete liikumisharjutuste kõrvaldamine
• õiged jalatsid
• sobiv voodi, madrats, padi
• magamisasend
  • vasakul küljel, jäsemed põlvedest kõverdatud
  • padi põlvede vahel
• ülekaalulisuse, rasvumise piiramine
• sobiv toitumine
  • ratsionaalne toitumine
  • piisavad mineraalid ja C-, E- ja B-vitamiinid
  • ühine toitumine
• suitsetamise ja alkoholi tarvitamise piiramine