Kuidas ravitakse avitaminoosi? Ravimid ja toidulisandid ning toitumine.

Autor:
PharmDr. Marianna Forgáčová
PharmDr. Marianna Forgáčová

Organismi vitamiinipuuduse ravi, olenemata sellest, kas tegemist on hüpovitaminoosiga või avitaminoosiga, seisneb puuduvate vitamiinide piisava koguse manustamises.

Inimese organismi peamine vitamiinide allikas on toit, mis tavaliselt suudab katta kogu vajaliku päevase vitamiinidoosi.

Vitamiinide annused, mis on vajalikud füsioloogilise taseme ja seega keha tervise säilitamiseks, varieeruvad sõltuvalt soost, vanusest, füüsilisest seisundist või konkreetsetest perioodidest, nagu rasedus või rinnaga toitmine.

Euroopa Toiduohutusamet on kehtestanud iga vitamiini päevase tarbimise kontrollväärtused.

Tabel üksikute vitamiinide päevase võrdluskoguse kohta vanuse järgi

Vitamiini tüüp Lapsed ja noorukid Täiskasvanud Rasedad naised Imetavad naised
A-vitamiin 250-750 µg/päevas 650-750 µg/päevas 700 µg/päevas 1300 µg/päevas
B1-vitamiin 0,1 mg/MJ 0,1 mg/MJ 0,1 mg/MJ 0,1 mg/MJ
B2-vitamiin 0,4-1,6 mg/päevas 1,6 mg/päevas 1,9 mg/päevas 2 mg/päevas
B3-vitamiin 1,6 mg/päevas 1,6 mg/MJ 1,6 mg/MJ 1,6 mg/MJ
Vitamiin B5 3-5 mg/päevas 5 mg/päevas 5 mg/päevas 7 mg/päevas
VitamiinB6 0,3-1,7 mg/päevas 1,6-1,7 mg/päevas 1,8 mg/päevas 1,7 mg/päevas
B7-vitamiin 6-35 µg/päevas 40 µg/päevas 40 µg/päevas 45 µg/päevas
Vitamiin B9 80-330 µg/päevas 330 µg/päevas 600 µg/päevas 500 µg/päevas
B12-vitamiin 1,5-4 µg/päevas 4 µg/päevas 4,5 µg/päevas 5 µg/päevas
C-vitamiin 20-100 mg/päevas 95-110 mg/päevas 105 mg/päevas 155 mg/päevas
D-vitamiin 10-15 µg/päevas 15 µg/päevas 15 µg/päevas 15 µg/päevas
E-vitamiin 5-13 mg/päevas 11-13 mg/päevas 11 mg/päevas 11 mg/päevas
K-vitamiin 10-65 µg/päevas 70 µg/päevas 70 µg/päevas 70 µg/päevas

MJ = megajoule (vajalik vitamiinikogus arvutatakse organismi energiavajaduse alusel).

Esimene samm hüpovitaminoosiga seotud seisundi ja sümptomite parandamiseks on toitumisharjumuste muutmine.

Vältige monotoonset toitumist ja sööge ainult valitud ja piiratud tüüpi toiduaineid.

Soovitatav on süüa värsket toitu (eriti puu- ja köögivilju) ning vältida sagedast toiduvalmistamist.

Juhul, kui toiduga ei ole võimalik katta igapäevast vitamiinide tarbimist või kui on vaja suurendada vitamiinide tarbimist, kasutatakse toidulisandeid või ravimeid.

Vitamiine on saadaval erinevates ravimvormides mono- või multivitamiinipreparaatidena.

Sageli leidub vitamiine ka ravimites, näiteks C-vitamiini külmetushaiguste ja gripi puhul kasutatavate ravimite osana, B6-vitamiini magneesiumi sisaldavates ravimites, et aidata selle imendumist jne.

A-vitamiini derivaate kasutatakse akne või psoriaasi raviks.

Arenenud häired või haigused, mis on seotud hüpovitaminoosiga või isegi avitaminoosiga, nõuavad samuti suuremate vitamiinide annuste manustamist, kui on päevane võrdluskogus.

Paljudel juhtudel on vajalik haiguse ravi, mitte ainult korrigeerimine või vitamiinide tarbimise suurendamine.

Kui vitamiinide puuduse põhjuseks on organismis imendumishäired, häiritud eritumine või muud haigused, tuleb esmalt tegeleda nende probleemidega. Vitamiinide tarbimise suurendamine üksi ei avalda mingit või isegi negatiivset mõju.

Kui vitamiinipuuduse probleem on seotud seedetrakti häirega, võib raviks kasutada vitamiinide mitteoraalseid annustamisvorme (nt intravenoosne manustamine).

Inimorganism on võimeline mõningaid vitamiine ka ise valmistama. Tegemist on D-vitamiiniga, mis moodustub nahas UV-kiirguse toimel. See D-vitamiini valmistamise viis on talvel ebapiisav ja seda tuleb toiduga täiendada.

Seevastu soolestiku mikrofloora on võimeline tootma K-vitamiini ja väga väikestes kogustes B5- ja B7-vitamiini.

See tootmisviis on tundlik soolestiku mikrofloora koostise muutuste suhtes (nt antibiootikumide toimel).

fjaga Facebookis
PharmDr. Marianna Forgáčová
PharmDr. Marianna Forgáčová
Vaata kõiki sama autori artikleid