Venitusarmid raseduse ajal mitte ainult kõhul? Kas sa tead, millal need tekivad?

Raseduse venitusarmid on pigem esteetiline probleem kui terviseprobleem. Paljud naised tunnevad end nende tõttu pettununa ja alaväärsena.

Siiski saab nende vastu mingil määral võidelda. On olemas mitte ainult ennetavad meetmed, vaid ka kreemid, õlid ja erinevad salvid. Mis tegelikult aitab ja mis nende vastu kehtib?

Mis on venitusarmid?

Meie nahk kaitseb meid väliskeskkonna kahjulike mõjude eest. See koosneb kolmest põhikihist. See on nahk, dermis ja nahaalune kude.

Venitusarmid tekivad naha liigsest ja kiirest venitamisest, näiteks lühikese aja jooksul toimunud kaalutõusust, kiirest lihaskasvust jõutreeningu ajal või isegi raseduse ajal.

Seoses kaalutreeningu ja lihaskasvuga saate lugeda huvitavat artiklit.

Kui nahk ületab teatud elastsuse ja venivuse piiri, tekivad nahale pragud. Need muutuvad seejärel pisikesteks triibulisteks armideks. See juhtub naha keskmises kihis, mida nimetatakse õmbluseks.

Venitusarmidest, riskifaktoritest ja sellest, kas need võivad viidata ka teistele haigustele, saate lugeda rohkem artiklist.

Raseduse venitusarmid

Raseduse ajal toimub naise kehas palju muutusi. See kehtib ka naha ja limaskestade kohta.

Naise nahal toimuvad raseduse ajal mitmesugused muutused. Kahjuks kuuluvad venitusarmid nende hulka, mis võivad püsida ka pärast raseduse lõppu.

Raseduse venitusarmid on erialaselt tuntud kui striae gravidarum. Need võivad olla roosa kuni burgundipunase värvusega ja hiljem hakata tuhmuma. Kuigi need muutused nahal on loomulikud ja ei kujuta endast tervislikku probleemi, mõjutavad need siiski naiste psüühikat.

Juba muistses Egiptuses püüdsid rasedad naised vältida venitusarmide tekkimist, hõõrudes oma nahka erinevate õlide abil.

Kõige tüüpilisem koht, kus need naharebud raseduse ajal ilmnevad, on tulevase ema kõht. Siiski võivad need ilmneda ka puusadel, reitel ja rindadel.

Ka hormoonide mõju raseduse ajal aitab kaasa nende armilaadsete pragude tekkimisele. Need mõjutavad kuni 90% rasedatest naistest.

Kas venitusarmid võivad olla valulikud?

Raseduse ajal võib naine kogeda nahal mitmeid ebameeldivaid tundeid. Mitte ainult naha pinguldumine, vaid ka hormoonide mõju põhjustab sageli sügelust, pigistamist või ebamugavat pingetunnet.

Kui teil on sarnaseid ebamugavustundeid, rääkige sellest oma arstiga. Ta võib soovitada ka nahaarsti külastamist.

Loe meie artiklit.

Millal tekivad raseduse ajal venitusarmid?

Raseduse venitusarmid tekivad tavaliselt millalgi raseduse kolmanda trimestri jooksul. Need mõjutavad sagedamini esmakordselt emasid.

Nende ilmumist mõjutavad mitmed tegurid, nagu pärilikkus, ülekaalulisus, toitumine või vanus.

Nende armilaadsete pragude teke on peamiselt seotud naha elastsuse ja kollageeni kogusega. Seetõttu on nooremad naised, kes toituvad ja elavad õigesti, nende suhtes vähem vastuvõtlikud.

Venitusarmid raseduse ajal mõjutavad negatiivselt:

• venitusarmide esinemine perekonnas
• ülekaalulisus ja rasvumine
• dehüdratsioon
• ebapiisav toitumine
• puhkuse puudumine, stress

Raseduse ajal ära unusta süüa tasakaalustatud toitu ning saada piisavalt vitamiine ja mineraalaineid.

Mis aitab venitusarmide vastu?

Kuigi venitusarmid hakkavad ilmnema millalgi raseduse kolmandal trimestril, tasub nende vastu kindlasti võidelda juba raseduse esimestest päevadest alates.

Kas sa oled raseduse lõpus ja oled venitusarmide tekkimist vältinud?

Kahjuks võivad need praod, armid ja muud nahamuutused ilmneda ka sünnituse ajal või pärast seda ise. Levinud on ka venitusarmid, mis tekivad imetamise ajal ja rinnamahu suurenemise ajal.

Sind võib huvitada see artikkel võimalikust tüsistusest imetamise ajal.

Kreemid, salvid ja õlid

Ükski toode ei saa anda teile 100% garantiid, et te väldite neid iluvigu. Siiski on ennetamine väga oluline.

Ärge unustage kasutada tooteid kaks korda päevas ka muudel riskipiirkondadel, nagu reied, puusad ja rinnad.

Pea meeles, et raseduse ajal on nahk eriti tundlik, seega on oluline kasutada tooteid, mis on õrnad ja sulle sobivad.

Millise kaubamärgi te valite, on teie otsustada. Oleme kokku pannud mõned näpunäited ja nõuanded, mis aitavad teil valikuprotsessis orienteeruda.

A-, C- ja E-vitamiinide sisaldus

Ka teie nahk vajab vitamiine. Seepärast peaksite lisaks sellele, et saate piisavalt vitamiine oma toiduga, täiendama neid ka kreemide või muude toodete kaudu.

Toitunud nahk on elastsem ja vastupidavam. Eriti kasulikud on A-, C- ja E-vitamiinid.

Tabel, mis näitab vitamiinide mõju venitusarmidele ja nahale

pinguldab ja soodustab naha uuenemist

Vananemine on pöördumatu protsess. Ka meie nahk vananeb. Ka väliskeskkond avaldab mõju.

Seetõttu on vaja nahahooldust õigete kosmeetikatoodetega. See ei kehti ainult raseduse ajal.

Valige kreemid, mis sisaldavad lisaks vitamiinidele ka aineid, mis soodustavad uute rakkude kasvu.

Looduslikud õlid, nagu kookos-, oliivi-, argaania- ja päevalilleõli, kuuluvad positiivse mõjuga koostisainete hulka. Positiivset mõju nahale avaldavad ka näiteks aloe vera, kummel ja sheavõi.

Loe meie artiklit.

Niisutavad ja niisutavad omadused

Piisav niisutamine on naha tervise ja elastsuse seisukohalt väga oluline. Niisutava toimega kreemid pehmendavad ja pehmendavad nahka. See muudab selle elastsemaks ja vastupidavamaks.

Parandab naha vereringet

Vereringetundlik nahk on toidetud nahk. Kui vereringe on väiksem, jõuab nahani vähem hapnikku ja toitaineid. See muudab selle nõrgaks ja kahjustustele vastuvõtlikuks.

Eelistage looduslikke valemeid

Raseduse ajal muutub kogu nahk tundlikumaks. Iga toode ei pruugi teile sobida. Seetõttu, kui tekib ärritus, jätke parem kreem kasutamata ja otsige mõni teine, mis teile sobib.

Iga apteek aitab teil hea meelega õiget toodet valida.

Ideaalne on kasutada tooteid vähemalt kaks korda päevas. Soovitatav on kasutada ka massaažikindaid, et veelgi edendada naha vereringet.

Elustiili mõju venitusarmidele

Mitte ainult venitusarmide vastu võitlemisel ei ole oluline õige elustiil. On tegureid, mis mõjutavad oluliselt kogu nahka.

Toitumine ja joomine

Tasakaalustatud toitumine ja mitmekesine toitumine on raseduse ajal väga oluline. Piisav hulk puuvilju, köögivilju, antioksüdante ja täisteratooted mõjuvad positiivselt kogu kehale.

Ärge unustage piisavalt juua, et teie nahk oleks niisutatud, tugevam, toidetud ja vastupidavam.

Loe ka meie artiklit.

Liikumine

Liikumine toimib ennetavalt, mitte ainult venitusarmide vastu. Igasugune liikumine peab muidugi olema rasedusperioodile sobiv. Regulaarne kehaline aktiivsus parandab mitte ainult üldist tervist, vaid ka naha vereringet ja elastsust.

Naha parema vereringe tagamiseks ärge kartke kasutada ka kerget karastamist. Külma ja sooja veega vahelduv dušš soodustab vereringet ja üldist vereringet nahas.

Lõõgastuge ja lõõgastuge

On täiesti loomulik, et rasedad naised tunnevad suurenenud väsimust ja nõrkust. Ei ole päris täpselt teada, mis seda põhjustab. Tõenäoliselt on see hormoonide mõju. Võimalik, et tegemist on kaitsemehhanismiga, mis kaitseb ema liigse stressi eest.

Kindlasti ärge püüdke selle vastu võidelda ja andke endale piisavalt puhkust ja und magada. Vältige stressi. Mitte ainult teie nahk ei täna teid selle eest.

Teid võivad huvitada ka teised raseduse teemad:

• Kas oled rase ja kannatad alakõhuvalu all?
• Depressioon raseduse ajal. Mis põhjustab seda tulevastel emadel?
• Millised on põhjused, sümptomid?
• Gripp raseduse ajal. Kas see on ohtlik ja kuidas seda ravitakse?