Toidulisandid: mis need on, kuidas ja mille poolest nad erinevad ravimitest?

Apteegist saame osta ravimeid, ravimeid ja toidulisandeid.

Eriti populaarsed on toidulisandid sportlastele ja kaalulangetamiseks, samuti meeste fitnessi parandamiseks. Naised otsivad neid näiteks juuste tervise parandamiseks. Samuti on tooteid eakatele, liigestele või lastele ja immuunsusele üldiselt.
Aga kas me teame, et nende olemus erineb ravimite/ravimite omast? Ja mida me peame silmas pidama?

Ravimid ja ravimid jagunevad kategooriatesse

Ravimite ja ravimite jagunemine kahte kategooriasse.

Kategooriad:

• Retseptiravimid - arsti (perearsti või eriarsti) poolt välja kirjutatud. Apteek annab neid teile retsepti alusel.
  • Tänapäeval kasutatakse laialdasemalt nn elektroonilisi retsepte. Paberretseptid on nüüd enamasti haruldased.
  • Retseptiravimeid võib väljastada ainult kõrgharidusega isik - farmaatsia magister või farmaatsiadoktor.
• Käsimüügiravimid (tuntud ka kui OTC) on ravimid, mida saab osta ilma retseptita.

Samas võib apteegist osta ka toidulisandeid.

Siinkohal tekib sageli probleem. Inimesed ajavad väga sageli ja väga kergesti segi käsimüügiravimid ja toidulisandid ja vastupidi.

Pole ime.

Toidulisandid on oma vormilt sarnased ravimitele.

Need võivad olla kujul:

• tabletid
• kapslid
• pastillid
• pulber - enamasti pakendatud üksikannustena, eriti kotikestes.
• vedelikuna, mida võetakse kas tilkadena või muul kujul.
• või vedeliku sisaldusega ampullidena

Need vormid on valitud nii, et neid saab võtta üksikannustena. Ja neid saab osta ka apteegist nagu ravimeid.

Kahjuks algab ja lõpeb siin nende sarnasus ravimitega.

Kuigi see ei pruugi nii tunduda, ei ole toidulisanditel ja ravimitel tegelikult palju ühist.

Mis need toidulisandid täpselt on? Ja kuidas me teame, kas need on ravimid või mitte?

Toidulisandid on määratletud kui toiduained, mis:

• on mõeldud täiendama loomulikku (tavalist) toitu
• on kontsentreeritud toitainete allikad, näiteks:
  • vitamiinid
  • mineraalained
  • mikroelemendid
  • aminohapped
  • rasvhapped

Need võivad olla ka preparaadid, mis sisaldavad:

• kiudaineid
• taimeekstrakte
• või muid aineid, millel on mõju
  • toitaineid
  • või füsioloogilist mõju

Toidulisandid, mis sisaldavad järgmisi aineid

• eraldi
• või omavahel kombineeritult

Minimaalne kogus

Toimeainete kogus peaks olema vähemalt 15 % soovitatavast päevasest annusest.

See sisaldus peab olema märgitud:

• 100 g tootes
• või 100 ml tootes
• või ühes portsjonis tootes

Maksimaalne kogus

Maksimaalne lubatud kogus on tavaliselt maksimaalne ohutu päevane mineraalainete ja vitamiinide kogus. Loomulikult tuleb arvestada, et vitamiine ja mineraalaineid võetakse ka toiduga.

Toidulisandid ei tohiks väita ega jätta muljet, et mitmekesine toit ei paku piisavalt toitaineid.

Toidulisandite valmistamisel sageli kasutatavad vitamiinid ja mineraalained

Vitamiinid ja mineraalained võivad olla toidulisandites eri kujul.

Vitamiinide ja mineraaltoitainete soovitatav päevane kogus toidulisandites

Toidulisandid võivad sisaldada mitmesuguseid vitamiine, mineraalaineid ja muid toimeaineid.

Küsitlusuuring näitab, et üle 60% inimestest võtab toidulisandeid. Enamik inimesi ostab toidulisandeid apteegist.

On aga silmatorkav, et peaaegu 80% toidulisandite kasutajatest ei konsulteeri arsti või muu spetsialistiga. Seda peamiselt seetõttu, et nad peavad neid ohutuks, ja ka seetõttu, et nad tuginevad internetist või sõpradelt saadud teabele.

Ja siinkohal tekibki probleem.

Sest patsiendid ei ole piisavalt informeeritud nende kasutamise tähtsusest, aga ka asjakohasusest.

Seega ei pruugi nad olla täielikult teadlikud kõigist toidulisanditega seotud riskidest, mis muudab selle veelgi riskantsemaks näiteks raskete haigustega patsientide või rasedate või rinnaga toitvate naiste puhul.

Võib-olla ei ole üllatav, et kõige levinumad toidulisandid on vitamiine sisaldavad toidulisandid, millest esikohal on C-vitamiin ja B-kompleks.

• Lisateave vitamiinide kohta

Mineraal- ja mikroelemente sisaldavate toidulisandite hulgas on magneesiumi (magneesium) ja tsinki sisaldavad toidulisandid.

• Lisateave mineraalainete kohta

Suuremal määral võtavad inimesed endiselt probiootikume sisaldavaid toidulisandeid.

Populaarsed on ka toidulisandid:

• Oomega rasvhapped
• günekoloogilised ja uroloogilised preparaadid - sisaldavad jõhvikaid või kuldkingi
• rasedatele ja rinnaga toitvatele naistele mõeldud tooted, kõige sagedamini kasutatakse raseduse ajal järgmisi tooteid:
  • antiemeetikumid - iivelduse ja oksendamise vastu kasutatavad preparaadid, mis sisaldavad tavaliselt ingverit, saadaval ka lollipopside või pastillidena
  • antatsiidid - maohappe vähendamiseks mõeldud preparaadid, alumiiniumi-, kaltsiumi- ja magneesiumsoolasid sisaldavad toidulisandid.
  • lahtistid - lahtistavad preparaadid, glütseriinisuposiidid, probiootikumid, psüllium, laktuloos.
  • kõhulahtisusevastased preparaadid - aktiivsüsi
  • kõhupuhitusevastased tooted (ka kõhupuhitus) - simetikooni sisaldavad toidulisandid
  • aga ka mitmesugused taimsed preparaadid - nt köhapreparaadid, mis sisaldavad aed-liivateed.
  • viimasena, kuid mitte vähem tähtsad, multivitamiinipreparaadid rasedatele - kuid eksperdid hoiatavad, et nende multivitamiinipreparaatide regulaarne kasutamine viib vastsündinute suurema sünnikaaluni.
• või mitmesugused valgud ja toidulisandid sportlastele

Toidulisandite võtmisel on omad eelised. Eriti kui:

• tavaline toit ei kata piisavalt päevast vitamiinide, mineraalainete või muude ainete vajadust
• on suurenenud vajadus vitamiinide, mineraalainete ja mikroelementide järele - näiteks haiguse korral

probleemiks võib aga olla:

• suhteliselt lihtne kättesaadavus
• Turustamine
• tööstuse surve
• seadusandlus
• ja teadlikkuse puudumine

Seetõttu kasutatakse neid sageli valede näidustuste puhul, teadmata riske ja kasu.