Tervisliku ja sobiva mango smuuti retsept (banaani ja ananassiga)

Raskusaste: madal

Annuste arv: 1

Valmistamisaeg: 5 min

Tervisliku ja FIT-mango smuuti valmistamiseks on palju võimalusi.

Kõige sagedamini kasutame siiski mangot koos banaani või maasikatega.

Mangosmuuti koos banaaniga võib pidada lihtsaks valmistamiseks.

See on väga kreemjas, magus ja täitev.

See suurepärane smuuti on imeliselt värskendav suvise magustoidu või pärastlõunase suupisteena.

Mangos on palju kiudaineid, mis tagab organismile hea seedimise.

C-vitamiin tagab hea immuunsuse.

Kaalium (lat. kaalium) hoiab meie südame korralikku vererõhku ja pulssi.

Antioksüdantide ja mineraalainete osakaal mangos on tõesti suur.

Mineraalained, mida mangos leidub, on järgmised:

mangaan
kaltsium
seleen
kaalium
magneesium
fosfor
vask
raud
jood
tsink
naatrium

Ananass aitab kaasa kaalulangusele ja muidugi on tal ka põletikuvastane toime.

Banaan on suurepärane energiaallikas, sest see sisaldab suures koguses süsivesikuid. Selles leiduv trüptofaan tagab serotoniini vabanemise organismis.

Õige stressi, närvilisuse ja üldise meeleolu paranemise tagamine - see kõik on serotoniini ülesanne.

Loe selle suurepärase puuvilja kohta lähemalt artiklist:
Milline on mangode mõju? Kuidas neid õigesti valmistada ja kasvatada?

Mangosmuuti koos banaaniga

Me kõik otsime päeva alustamiseks midagi värskendavat, maitsvat ja mis kõige tähtsam - tervislikku. Saate selleks valmistuda selle banaani-mango smuuti abil, mis maitseb suurepäraselt ja annab palju energiat.