Pearinglus raseduse ajal: alguses ja sümptomina, mida see veel tähendab?

Pearinglus raseduse ajal avab mõned küsimused, näiteks: Kas see võib olla raseduse alguse märk? Millised muud põhjused on selle taga? Kuidas võib see sümptom ohustada last? Mida teha, kui sul on pearinglus? Mida teha, kui sul on pearinglus?

Raseduse ajal tekib naise kehas tohutu hulk uusi aistinguid ja muutusi. Rasedad peavad võitlema eelkõige hormoonide mõjuga, aga ka suurenenud nõudmistega hapniku, toitainete ja vitamiinide järele.

Sellega kohaneb mitte ainult südame-veresoonkonna- ja hingamissüsteem, vaid ka kogu organism. Teatud loomulikud ja füsioloogilised muutused on igale rasedusperioodile iseloomulikud.

Mis juhtub naise kehaga raseduse ajal

Soovitud lapse saabumise ootamine on seotud paljude muutustega kehas. Need põhjustavad palju uusi tundeid, aga ka ebameeldivaid vaevusi.

Alguses hormoonide, hiljem kasvava lapse tõttu emakas venib ja suurendab oma mahtu. Hormoonid vastutavad ka veresoonte laienemise eest.

Nii ema kui ka beebi suurenenud ainevahetus põhjustab suurenenud hapnikutarbimist. Kiirem on pulss ja suureneb südame löögisagedus.

Vererõhu väärtused muutuvad kogu raseduse jooksul. Teisel trimestril see mõnikord langeb. See võib sageli põhjustada nõrkustunnet ja pearinglust. Tavaliselt viimasel trimestril muutuvad väärtused taas normaalseks, kuid mõnikord on need kõrged.

Rasedal suureneb veremaht 1000 kuni 1500 ml võrra.

Hormoonid vastutavad ka hingamisteede limaskestade suurenenud verevarustuse eest. See võib põhjustada nina sagedast ummistumist limaskestaga, sagedasemat verejooksu. Hingamisraskusi põhjustab muidugi ka emaka surve diafragmale ja rinnakorvile.

See on vaid murdosa sellest, mida naise keha raseduse ajal läbi teeb. Need muutused panevad sellele teatud koormuse. Tagajärjeks on sageli kurnatus, nõrkus ja isegi pearinglus.

Rasedus paiskab teid tasakaalust välja

Raseduse ajal muutub keha kuju silmnähtavalt. See ei ole ainult kasvav kõht. Füüsiliste muutuste tagajärjel muutub kehas tasakaalukeskme asukoht. See liigub allapoole alajäsemetele. Muutuvad kehahoiak, kõnnak ja tasakaal. Ka sellega peab tulevane ema harjuma.

Pea pöörlemine raseduse alguses

Kerge pearinglus on sageli üks esimesi raseduse märke. Te ei pruugi seda veel isegi teada ja teie kehas kasvab uus elu. Vereringe laieneb. Keha ei pruugi aga esialgu olla võimeline tootma piisavalt verd, et kasvavale mahule vastu tulla. Selle tagajärjeks võib olla nõrkus ja kerge pearinglus.

Peapööritust saate vältida, kui te ei tõuse liiga kiiresti püsti ja väldite liiga pikka seismist. Veri võib liikuda madalamatesse kehaosadesse, vererõhk langeb ja avatud aju põhjustab pearinglust. Loomulikult on oluline ka rohke puhkus.

Raseduse ajal ei tohi alahinnata õigete eluviiside, mitmekesise toitumise ja rohke puhkuse tähtsust.

Oled rase? Ära lamage paremal küljel

Sulle öeldakse, et raseduse ajal ei tohi paremal küljel lamada?

Eriti raseduse teisel poolel võib lamades tekkida järsk vererõhu langus. Selle põhjuseks on surve, mida emakas avaldab alumisele veenilaiule.

Vena cava inferior on veresoon, mis toob kehast hapnikuta verd tagasi südamesse. Loote poolt sellele avaldatav surve raskendab seda nn veenipööret. Selle tagajärjeks võib olla nõrkus, pearinglus ja isegi minestustunne. Lahendus, aga ka ennetav meede, on vasaku külje asendi eelistamine.

Kas te joote raseduse ajal piisavalt vedelikku?

Raseduse ajal on suurenenud nõudmised ka vedeliku tarbimise osas. Raseduse ajal suureneb veremaht, rinnad suurenevad ja loomulikult kasvab ka loode + platsenta. Kõik see põhjustab ka suurenenud vedelikuvajaduse.

Kuigi sind võivad häirida sagedased tualetis käimised, on rohke vedelikukogus hädavajalik, et rasedus kulgeks sujuvalt. Nii väldid palju ebameeldivaid probleeme.

Soovitatav vedeliku tarbimine raseduse ajal on umbes 30-45 ml 1 kg kehakaalu kohta.

Kui tunnete end nõrgana, väsinuna ja nõrgana, võib teil olla puudus rauast.

Kuum vesi ja rasedus

Olete võib-olla kohanud arvamusi, et kuum vann ei sobi raseduse ajal. See on muidugi väga individuaalne. Igatahes põhjustab kuum vesi veresoonte laienemist ja rõhu langust.

Raseduse ajal laienevad veresooned hormoonide tõttu. Põhjuseks on suurema verevoolu tagamine, suurema veremahu jaoks. Seetõttu on rasedad naised palju tundlikumad kuuma vee mõju suhtes, mis võib põhjustada järsku rõhu langust ja minestust. Sama kehtib ka kuuma keskkonna või sooja ilmaga kokkupuutel.

Raseduse ajal ärge alahinnake piisavat toidukogust

Raseduse ajal reageerib keha väga tundlikult toidu ja energia tarbimisele. On tavaline, et rasedad, kes ei ole pikka aega söönud, tunnevad end nõrgalt, iiveldust ja peapööritust. Põhjuseks on veresuhkru langus.

Seetõttu on soovitatav raseduse ajal võtta väiksemaid toiduportsioone, kuid sagedamini. Rasedatel peaks alati käepärast olema näiteks tükike küpsist või patukast, et veidi küllastuda ja energiat täiendada.

Sind võib huvitada ka artikkel.

Kõrge vererõhk raseduse ajal

Kõrge vererõhk raseduse ajal on tavaline. See mõjutab umbes iga viiendat naist. Seda esineb ka naistel, kellel pole varem vererõhuga probleeme olnud. Oluline on olla tähelepanelik, eriti kui samal ajal esineb peavalu või hägune nägemine. See võib olla seotud suhteliselt ohtliku häirega, mida nimetatakse preeklampsia.

Loe selle haiguse kohta lähemalt artiklist.

Kuidas vältida pearinglust raseduse ajal:

• Tõuse aeglaselt voodist või toolist üles
• ärge jääge pikalt ühte kohta
• Vältige ummistunud ruume
• väldi liiga kuuma dušši ja vanni
• sööge regulaarselt väikestes kogustes
• jooge palju vedelikku
• vältige pikaajalist päikese käes viibimist ja ventileerimata ruume.

Kas pearinglus võib ohustada lapse kõhuli?

Nõrkus, minestus või minestustunne teeb kindlasti muret igale tulevale emale. Enamikul juhtudel ei ole see siiski tõsine seisund ja ei kujuta endast ohtu kasvavale beebile teie kõhus. Kui teil esineb pearinglust liiga sageli või on kahtlusi, pöörduge siiski oma arsti poole.

Kindlasti pöörduge arsti poole, kui pearinglus on seotud hägusa nägemise, peavalu või teadvushäiretega.

Ülevaade probleemist ja võimalikud lahendused

Mida teha, kui teil on pearinglus?

Kui tunnete end nõrgalt ja halvasti, heitke end pikali. Ideaalis peaksite toetama jalad üles, näiteks toolile või padjale. See aitab kaasa verevarustusele ajus, mis on kõige sagedasemaks peapöörituse põhjuseks.

Kui olete raseduse kuuendal või enamal kuul, on soovitatav lamada vasakule küljele. See lõdvestab verevoolu läbi alumise veenilaiendi ja pearinglus tavaliselt vaibub.

Kõige tavalisem pearingluse põhjus on vähenenud verevool ajus. See seisund paraneb tavaliselt kiiresti ja ei kujuta endast tõsist ohtu lapsele. Oluline on istuda või lamada, kui tunnete end ebamugavalt.