Menstruatsioonihügieen: kuidas valida menstruatsioonivahendit? Tunne riske ja põhimõtteid

Menstruatsiooniabi ajalugu

Menstruatsioonihügieenivahendid ei olnud alati levinud ja mõnes riigis ei ole need tänapäevalgi veel levinud. Menstruatsiooni teema oli tabu ja naised pidid leppima tavalise riidetükiga.

Mõnes riigis ei ole naistel üldse menstruatsioonivahendeid.

Varem kasutasid naised menstruatsiooniverejooksu jaoks mitmesuguseid imavaid materjale, näiteks sammalriiet, kuiva rohtu ja karusnahka. Kõige sagedamini kasutati siiski riidetükke, mida sai pärast kasutamist hõlpsasti pesta.

Hiljem kasutati ühekordselt kasutatavaid ristkülikukujulisi puuvilla- või villatükke. Proovipadjaga kaasnesid liimiriba ja vöö, mis hoidis aluspesu ja padjakest paigal. 1980. aastate lõpus jäi selline menstruatsioonivahendi tüüp tagaplaanile.

Esimesed tampoonid leiutasid meditsiiniõed, kes otsisid võimalust, kuidas sõja ajal sõdurite verejooksu pärast lahingut tõhusalt peatada. Need valmistati Prantsusmaal villasest materjalist.

1990ndate alguses hakati padasid valmistama paberist ning lisati imavale geelile ja imavale ainele.

Intiimhügieen menstruatsiooni ajal

Menstruatsioonitsükli ajal on soovitatav hoolitseda eriti hoolikalt intiimhügieeni eest. Soovitatav on igapäevane duši all käimine puhta veega või intiimse dušigeeli kasutamine.

Need spetsiaalsed tooted normaliseerivad tupe pH-taset ning on tundlikud naise naha ja limaskestade suhtes.

Pikaajaline vannis suplemine, avalike vannide ja spaadesse minek ning pesemine klassikaliste parfümeeritud seebidega ei ole soovitatav.

Soovitatav on vältida seksuaalvahekorda menstruatsiooniverejooksu ajal.

Seksuaalvahekord menstruatsiooni ajal suurendab riski, et nakkus satub naise sisemistesse suguelunditesse (emakas, munajuhad, munasarjad).

Menstruatsioonitsükli ajal muutub tupe pH-tase füsioloogiliselt. Tupe keskkonna happeline pH on patogeensete mikroorganismide vastase kaitse eelduseks. Menstruatsiooni ajal muutub see tase happelisest neutraalseks ja leeliseliseks.

Soovitused naiste intiimhügieeniks:

• Pärast tualetis käimist pühkige tupest pärakuni.
• Duši all puhta veega vähemalt üks kord päevas.
• Kasutage intiimdushigeele
• Vahetage regulaarselt menstruatsioonivahendeid
• Vältige seksuaalvahekorda menstruatsiooni ajal.
• Kasutage lõhnatuid menstruatsioonitooteid.
• Vältige tugevalt parfümeeritud seepi ja vahtu.

Huvitav info artiklis:
Esimene menstruatsioon: Mida põhilist peaks teadma?

Menstruatsioonivahendi valimine

Tänapäeval on naistel valida paljude menstruatsioonihügieenitoodete vahel. Ühekordsed padjad, pestavad riidest padjad, menstruatsioonitampoonid, tassid ja menstruatsioonipüksid.

Neid tuleks valida individuaalselt vastavalt verejooksu intensiivsusele ja kestusele, mugavusele ja kasutusmugavusele, naha ja limaskestade tundlikkusele, neitsilikkusele, füüsilisele aktiivsusele ja mitte viimasena ökoloogilisele mõjule.

Menstruatsioonipadjad

Kõige sagedamini kasutatavad menstruatsioonivahendid on ühekordseks kasutamiseks mõeldud menstruatsioonipadjad, mis on tavaliselt kaetud erinevate kihtidega - paber või sünteetilised.

Tänapäeval on saadaval suur valik padte vastavalt verejooksu intensiivsusele (kanga ja geeli imavus) või aluspesu kujule. Võimalik on valida päevaseks ja öiseks kasutamiseks mõeldud padte.

Soovitatav on valida tampoonid, mis ei ole lõhnastatud ega kemikaalidega pleegitatud. Puuduseks on negatiivne mõju keskkonnale liigse jäätmetekke näol.

Kaubamärgid püüavad nüüd kohaneda ajaga ja toodavad ühekordselt kasutatavaid tampoone keskkonnasõbralikumast materjalist.

Tampoone tuleks vahetada vähemalt iga 4 tunni järel, olenemata verejooksu tugevusest. Tugeva verejooksu korral iga kahe tunni järel. Menstruatsioonivere koguneb, laguneb ja jätab ebameeldiva lõhna.

Menstruatsioonipadja ebakorrapärane vahetamine suurendab riski, et mikroobid satuvad naise tuppe.

Keskkonnasõbralikumad ehk "jäätmevabamad" on riidest pestavad tampoonid, mis on viimastel aastatel keskkonnamurede tõttu suurt buumi näinud.

Erinevalt tavapärastest ühekordselt kasutatavatest tampoonidest ei sisalda need lõhna- ja pleegitusaineid. Kangastampoonide suurimaks eeliseks on nende hingavus ja väiksem nakkusoht. Mõne jaoks võib puuduseks olla vajadus neid pärast iga kasutamist põhjalikult pesta.

Menstruatsioonitampoonid

Peamine kaalutluspunkt tampoonide valikul on nende suurus, mis on otseselt seotud nende imavusega. Samuti on kriteeriumiks vanus. Kõige väiksemat suurust soovitatakse noortele tüdrukutele, kes ei ole veel seksuaalvahekorras olnud.

Tampoonid sisestatakse tuppe ja imavad menstruatsioonivere tupe sees.

Menstruatsioonitampoonide eeliseks on nende mugavus füüsilise sporditegevuse ajal.

Tampoonide puhul on soovitatav pöörata erilist tähelepanu nende regulaarsele vahetamisele, vähemalt iga 4 tunni järel. Eriti menstruatsioonitoodete puhul, mis on lõhnastatud, keemiliselt pleegitatud ja võivad põhjustada ärritust.

Suure imavusega tampooni ebaregulaarne vahetamine suurendab riski haigestuda infektsiooni, mida nimetatakse toksiliseks šokisündroomiks.

Võimalike allergiliste reaktsioonide vältimiseks on soovitav valida orgaanilistest materjalidest valmistatud menstruatsioonitampoone, mis ei sisalda lõhnaaineid ega kloori.

Toksilise šoki sündroom (TSS)

Toksiline šokisündroom (TSS) on seisund, mille puhul bakterid paljunevad naise tuppe, lõhkudes verd ja sisenedes organismi. Nad põhjustavad tõsiseid süsteemseid haigusi.

TSS-i riski suurendavad väga imavad menstruatsioonitampoonid, mida ei vahetata regulaarselt.

Toksilise šoki sündroomi sümptomid:

• Kõrge temperatuur
• Madal vererõhk
• Kollapsi seisund
• iiveldus, oksendamine
• Kõhulahtisus
• Tupe punane värvus, lööve
• Lihasvalu

TSS-i ennetamise võti on menstruatsioonitoodete (eriti sisemiselt sisestatavate toodete) sagedane vahetamine ning põhjalik käte- ja keskkonnahügieen tampooni vahetamisel.

Kui teil on juba esinenud TSS-i, on soovitatav mitte jätkata menstruatsioonitampoonide kasutamist ja valida teistsugune naishügieenitoode.

Menstruatsioonitass

Menstruatsioonitass peaks olema valmistatud ohutust meditsiinilisest silikoonist.

Seade süstitakse tuppa. Seetõttu tuleks eriti hoolikalt jälgida, et tass vahetataks või valataks regulaarselt välja ning et järgitaks käte- ja keskkonnahügieeni. Menstruatsiooniperioodi lõpus tuleks tass välja keeta ja steriliseerida.

Täpseid rakendus- ja hügieenireegleid tuleb lugeda konkreetse toote kasutusjuhendist. Tassiga on kaasas puuvillane kott menstruatsioonivahendi säilitamiseks.

Tegemist on keskkonnasõbraliku, mitmekordse kasutusvõimalusega, millel on pikk garantii. Tänapäeval on turul lai valik värvivalikuid ja tasside suurusi.

Menstruatsioonipüksid

Populaarne uuendus menstruatsioonivahenditest on menstruatsioonipüksid. Need on enamasti puuvillased aluspüksid, mille sisse on kantud imav materjalikiht, mis imab menstruatsioonivere.

Nende eeliseks on keskkonnasõbralikkus, kuna tegemist on mitmekordselt kasutatava abivahendiga. Menstruaalpükste kasutamisel on vajalik põhjalik pesemine.

Täpsed hügieenijuhised tuleks lugeda konkreetse menstruaalpüksimärgi tootejuhistest.

Menstruaalhügieenipäev

Rahvusvaheline menstruaalhügieenipäev, lühendatult MHD (Menstruaalhügieenipäev), langeb 28. mai.

See on menstruaalhügieeni alase teadlikkuse päev, mille puhul pööratakse tähelepanu riikidele, kus menstruaalhügieenitooted ei ole üldjuhul kasutusel või kättesaadavad.

Miks 28. mai?

See on numbriliselt maagiline kuupäev.
Number 28 sümboliseerib naiste keskmise menstruaaltsükli päevade arvu.
Number 5 sümboliseerib ühe menstruaaltsükli keskmist päevade arvu.

2012. aastal avaldas UNICEF naiste menstruatsioonihügieeni ametliku määratluse.

Definitsiooni tekst on järgmine:
"Naistel ja noorukitel on võimalus kasutada puhtaid materjale menstruatsioonivere imemiseks või kogumiseks ning vahetada neid materjale või vahendeid privaatselt nii sageli kui vaja."

Menstruatsioonihügieenipäeva tunnuslause ja põhisõnum on:
"Loome maailma, kus iga naine ja tüdruk saab kodus ja mujal hügieeniliselt kogeda oma menstruatsiooni."

Kuidas oleks, kui loeksite artikleid:

• Menstruatsioonieelne sündroom
• Valu menstruatsiooni ajal
• Kas pikk menstruatsiooniverejooks tähendab menstruatsioonitsükli häiret?
• Menstruaaltsükli häired ja nende peamised põhjused?
• Menopausi