Looduslik abi valusate menstruatsioonide vastu. Kas tunned naiste ravimtaimi?

Alamkõhuvalu, krambid ja ebamugavad emaka kokkutõmbed on kõige sagedasemad menstruatsiooni esimestel päevadel ja võivad muuta isegi kõige tavalisemad igapäevased tegevused ebameeldivaks.

Tegemist on günekoloogilise diagnoosiga, mille peamine sümptom on liigne valu naise menstruatsioonitsükli ajal.

Peavalu, migreen, suurenenud väsimus, meeleolumuutused, seedeprobleemid ja kõhuvalu enne menstruatsiooni võivad olla tavalised düsmenorröa kaasnevad sümptomid.

Looduslik abi valusate menstruatsioonide puhul?
Milliseid ravimtaimi nimetatakse naistepuna-rohtudeks?

Düsmenorröa klassifikatsioon põhjuse järgi

Etioloogia järgi jagatakse düsmenorröa primaarseks ja sekundaarseks. Sekundaarne düsmenorröa on häire, mille põhjuseks on konkreetne orgaaniline patoloogiline leid, näiteks endometrioos.

Primaarne düsmenorröa on seevastu valulik menstruatsioon, mida ei saa dokumenteerida kliiniliste leidudega. See funktsionaalne diagnoos on hormonaalsete muutuste tulemus ja esineb kõige sagedamini noortel noorukieas naistel.

Selle põhjuseks on prostaglandiinide (emaka limaskestast erituvad hormoonid) liigne tootmine, mis põhjustab emaka lihaskonna kokkutõmbumist ja mõjutab selle verevarustust.

Kõige sagedasemad düsmenorröa ilmingud on:

• valu alakõhus
• valu alaseljas
• Peavalu ja migreen
• iiveldus ja oksendamishäire
• kõhuvalu
• Kõhulahtisus
• Väsimus ja unisus
• Muutused meeleolus
• Ülitundlikkus

Tänapäeval on saadaval suur valik valuvaigisteid. Kui naine soovib vältida valusate menstruatsioonide ajal valuvaigistite võtmist, siis on olemas looduslikud võimalused valu vastu võitlemiseks. Need hõlmavad valu kõrvaldamist ravimtaimede tervendava toime abil.

Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on ravimtaimede kasutamine üks kõige laialdasemalt kasutatavaid meetodeid haiguste vastu võitlemisel ja tervise ennetamisel.

Menstruatsioonivalu korral on naisel võimalus kasutada ravimtaimede koduretsepte, et soodustada tervendavat toimet. Nende kasutamise vorm on erinev ja sõltub alati konkreetsest taimeliigist.

Ravimtaimi kantakse kahjustatud piirkondadele, valmistatakse keediseid, ekstrakte, tinktuure, matseraate, õlisid, pressitakse mahladeks või salvideks. Kõige tavalisem ravimtaimede tarvitamise vorm on ravimtaimetee joomine.

Millised ravimtaimed sobivad kõige paremini võitluseks valusate menstruatsioonide vastu?

Lihtne on eksida ravimtaimede ja nende mõju mitmekesisuses. Siiski on olemas ravimtaimed, mida nimetatakse rahvasuus "naiste ravimtaimedeks" nende soodsa mõju tõttu menstruatsioonitsüklile ja menstruatsioonivalule endalegi.

Need aitavad ühtlustada naiste tsüklit, reguleerivad tsükli regulaarsust ja pikkust ning soodustavad suguelundite nõuetekohast toimimist ja aktiivsust.

Samuti aitavad nad säilitada menstruatsioonieelset ja menstruatsioonialast mugavust ning võidelda PMS-i (premenstruaalse sündroomi) ebameeldivate sümptomite vastu.

Millised ravimtaimed on parimad valusate menstruatsiooninähudeks?

Astelpaju

Harilik astelpaju (erialaselt Alchemilla vulgaris) on roosiliste sugukonda kuuluv taim, mis kasvab peamiselt niitudel, karjamaadel ja ojade ääres. Ta sisaldab tanniini, sarviktaimi, fütosteroole, salitsüülhapet, mineraalaineid ja C-vitamiini.

Contryhela on tuntud kui "naise mantel", sest ta mõjub soodsalt naiste tervisele. Tema peamine toime on edendada naise organite nõuetekohast toimimist ja aktiivsust.

Ta mõjub soodsalt menstruatsioonitsükli pikkuse ja regulaarsuse reguleerimisele. Ta on ravimtaim, mis oma valuvaigistava toime kaudu leevendab menstruatsiooni valulikke ilminguid.

Ta soodustab liigse menstruatsiooniverejooksu reguleerimist või vastupidi, põhjustab hilinenud menstruatsiooni. Tänu oma kibedusele leevendab ta seedeprobleeme, mis sageli kaasnevad menstruatsiooniga.

Kuidas võtta conrtryhel?

Lihtsaim vorm käpaliste võtmiseks on taimetee joomine. Vala taimele tass kuuma veega ja lase tal umbes 15 minutit tõmmata. Parema raviefekti saavutamiseks on soovitatav juua teed 2-3 korda päevas pikema aja jooksul.

Contryhel'i võib töödelda ja kasutada ka muudes vormides, näiteks tinktuurina, matseraadina või taimekokteilina väliseks kasutamiseks.

Yarrow

Achillea millefolium on rohttaim, mida tuntakse rahvapärase nimetuse hiiresaba all. Ta kuulub tähttaimede perekonda ja teda leidub metsades, niitudel ja põõsastikes. Ta on tuntud oma arvukate varte ja väikeste valgete õite poolest.

Ta sisaldab flavinoide, tanniini, kiudaineid, valku ja eriti B-vitamiini. Ta on abiks ebakorrapärase ja liigse menstruatsiooni, urogenitaalsete põletike ja menstruatsioonikrampide korral.

Lõpuks parandab ta menopausi sümptomeid, reguleerib seedetrakti ja toetab energia ainevahetuse aktiivsust.

Kogutud, umbes teelusikatäie suurune kuivatatud pihlakas valatakse üle kuuma veega ja oodatakse umbes 10 minutit. Maksimaalne annus on 3 tassi taimeteed päevas. Väliselt kasutatuna on see tuntud rahustav vann naistepõletike vastu. Sel juhul tuleb 200 g pihlakat üleöö külmas veekannus leotada. Järgmisel päeval keedetakse see ära ja valatakse ettevalmistatud sooja vanni.

Siberi

Vitex agnus cactus on kurtide perekonda kuuluv taim, millel on väga lai kasutusala naiste jaoks.

Varem tunti seda ka "mungavürtsina".

Ta sisaldab flavonoidide, fütoöstrogeenide, gükosiidide ja eeterlike õlide kombinatsiooni, mis on kasulikud naiste viljakusele ja hormonaalsele tasakaalule.

See stimuleerib naissuguhormoonide taset ja pärsib testosterooni. Seetõttu ei sobi see täielikult meestele.

Trummipuu märkimisväärne toime on PMS-krampide ja alakõhuvalu kõrvaldamine. Ei saa mööda vaadata ka selle mõjust, mis on seotud vaimse tervisega - ravimtaim mõjub soodsalt ärevuse ja meeleoluhäirete vastu.

Seda naiselikku ravimtaime võib tarvitada taimetee kujul, kuid kõige sagedamini on trummikelluke saadaval ekstraktidena looduslikes toidulisandkapslites.

Valge harilik horoskoop

Valge horohund, ladinakeelse nimega Lamium album, on kurtide perekonda kuuluv ravimtaim. Ta sarnaneb välimuselt nõgesele, kuid ei põleta.

Seda võib leida peaaegu kõikjal - niitudel, rohumaadel või jõgede ja ojade kallastel.

See ravimtaim sisaldab parkaineid, antioksüdante, eeterlikke õlisid, vitamiine ja mineraalaineid. See ravimtaim vähendab tugevat menstruatsiooniverejooksu, valu ja on põletikuvastane.

Ta on tuntud oma positiivse põletikuvastase mõju poolest neerudele ja kuseteedele. Ta toimib ka seenevastaselt günekoloogiliste eritiste puhul.

Kõige tavalisem kasutusviis on valge horohundi kasutamine taimetees ja vannides.

Tee jaoks valmistatakse 1-2 supilusikatäit värsket/kuivatatud taime ja valatakse kuuma veega üle ning lastakse 10 minutit tõmmata. Ravimiefekti saavutamiseks tehakse 3 korda päevas taimeteega veekannu. Vanni jaoks lastakse 4 supilusikatäit kuivatatud ravimtaimi kuumas vees tõmmata ja valatakse seejärel ettevalmistatud vanni.

Väline kasutamine vanni näol sobib abivahendina urogenitaalsetes põletikes.

Vaarika lehed

Rubus ideaus (vaarikas), mis kuulub roosiliste sugukonda, on naiste tervisele soodsalt mõjuv ravimtaim. Seda leidub metsade, ojade ja kiviste nõlvade lähedal.

Taim on rikas tanniinide, flavoonide, C-vitamiini, orgaaniliste hapete, süsivesikute ja karotiini poolest. Ta tugevdab südame-veresoonkonna, seedimist, viljakust ja immuunsust. Ta tasakaalustab vererõhku ja menstruatsioonitsükli ebakorrapärasusi.

Meditsiinis on ta eriti tuntud kui ravimtaim, mis hõlbustab sünnituse kulgu, tugevdab emakat ja aitab valulike menstruatsioonide korral.

Tänu oma põletikuvastasele toimele kasutatakse seda suuõõnepõletiku kuristamiseks.

Mustikamarja vaarikat valmistatakse peamiselt maitsva aromaatse taimeteena. 2 teelusikatäit kuivatatud lehti tuleb valada kuuma veega, lasta 10 minutit tõmmata, sõeluda ja seejärel serveerida.

Kookospähklipasta kapsel

Capsella bursa pastoris on orasrohu perekonda kuuluv ravimtaim. Ta kasvab peamiselt teede ääres, aedades, niitudel või haljasaladel.

Ta on tuntud oma kõrge vitamiinide, kiudainete, tanniinide, eeterlike õlide, kaltsiumi, kaaliumi, mangaani, vase ja klorofülli sisalduse poolest.

Selle rohu toime on verejooksu vähendamine, vererõhu reguleerimine ja alandamine ning südame- ja veresoonkonna toetamine.

Menstruatsiooni ajal aitab see naistel leevendada liigset verevoolu. Selle hemostaatilise toimega võib kookosjuure leevendada PMS-i ebameeldivaid sümptomeid.

Taimel on ka diureetilised, antioksüdantsed ja antisklerootilised omadused.

Kookospähklipasta kapslit ei soovitata siiski pikema aja jooksul juua. Seda võetakse lühiajaliselt menstruatsiooni ajal taimetee või tinktuuri kujul. Taime infusioon valatakse kuuma veega üle ja lastakse tõmmata umbes 10 minutit. 1 tassi kohta soovitatakse 2 teelusikatäit.

Väliseks kasutamiseks mõeldud kookospähklipasta kapslitest valmistatud mähist kasutatakse eriti väikeste nahahaavade puhul.

Naiste tervisele suunatud toimega ravimtaimi on palju. Kasutatakse ka õhtupihlakat, maca peruviana, salvei, sidrunmelissi, kummelit ja kanepist saadud CBD-preparaate.

Mõju on iga naise puhul individuaalne, sõltuvalt vanusest, hormonaalsest tasakaalust, meditsiinilisest diagnoosist, ravimitest, tsüklifaasist ja praegusest tervislikust seisundist.

Tänapäeva eeliseks on taimeteede, -ekstraktide, -tinktuuride, -maskeraatide ja -salvide lihtne kättesaadavus ja lai valik valmis kujul, ilma et peaks ise kodus ravimtaimi koguma ja valmistama.

Menstruatsioonivalu ravimtaimed on vabalt kättesaadavad ja neid saab võtta lahtiste teede, menstruatsioonitiinktuuride tilkadena, ekstraktidena toidulisandite kapslites või inhaleerituna aroomiteraapia eeterlike õlidena.

Kuidas toetada valusate menstruatsioonide ravi?

Loomulikku abi menstruatsioonikrampide vastu saab toetada mittepingeliste harjutuste - joogal ja pilatese põhinevate kehahoiakute - abil.

Nende lihtsate harjutuste sisuks on selja- ja kõhulihaste venitamine, sirutamine ja lõdvestamine ning vaagna- ja selgroolülidele automaatika.

Hoiakud sisaldavad ka hingamisvõimlemist, millel on rahustav psühholoogiline mõju.

Taimehoolduse mõju saab mitmekordistada ka soojuse rakendamisega alakõhule, vaagnale ja alaseljale. Soojuse toime lõdvestab lihaseid ja leevendab lihaspingeid.

Kasutamine sooja kompressi, sooja padja, termofoori või sooja duši kujul on sobiv.

Ei tohi unustada, et valu on ebameeldiv sümptom, millega keha hoiatab meid võimalikust probleemist. Seetõttu on oluline pöörduda arsti poole professionaalse abi saamiseks ja mitte unustada ennetavaid günekoloogilisi uuringuid.