Kuidas (mitte) süüa ägeda kõhulahtisuse korral + Sobiv toitumine + Põhjused

Kõhulahtisus mõjutab vastsündinuid, lapsi ja täiskasvanuid ning eakaid.

Kõhulahtisus on seisund, mille puhul on suurenenud väljaheitesagedus. Väljaheitesagedus on äkiline, väljaheide on vesine ja vesine.

Kaasnev nähtus on sageli kõhuvalu ja iiveldus.

Kõhulahtisuse etioloogia, sümptomid, sobiv toitumine, vitamiinide/mineraalainete lisamine kõhulahtisuse korral ja palju muud huvitavat teavet leiate järgmisest artiklist.

Mis on kõhulahtisus ja millised on selle levinumad põhjused?

Kõhulahtisust nimetatakse tehniliselt kõhulahtisuseks. Kõhulahtisus on määratletud kui rohkem kui kolm korda päevas toimuv väljaheide, kusjuures väljaheide on õhuke ja vesine.

Tegemist on organismi kaitsemehhanismiga, mis püüab sel viisil vabaneda kahjulikest ja soovimatutest ainetest seedetraktist.

Kõhulahtisus jaguneb vastavalt selle kestusele ägedaks ja krooniliseks.

Krooniline kõhulahtisus võib kesta mitu nädalat või kuud.

Kroonilist kõhulahtisust põhjustavad peamiselt seedetrakti kroonilised põletikulised haigused (nt haavandiline koliit), infektsioonid või süsteemsed haigused nagu tsöliaakia.

Akuutne kõhulahtisus on põhjustatud peamiselt toitumisveast, ebasobivatest toitumisharjumustest või viiruslikust/bakteriaalsest infektsioonist.

Lühiajaline kõhulahtisus on enamasti põhjustatud halvasti seeditud toidust, valesti muudetud toidust või võimalikust allergilisest reaktsioonist mõnele söödud toidu koostisosale.

Lühiajaline reisidiarröa on samuti spetsiifiline ja esineb reisimisel välisriikidesse, kus kehtivad erinevad hügieenistandardid. See levib peamiselt saastunud veega.

Ägeda kõhulahtisuse võimalikud põhjused:

• Bakteriaalsed infektsioonid
• Viirusinfektsioon
• Parasiitne infektsioon
• Reaktsioon toitumisveale
• Ebakorrektsed toitumisharjumused
• Reaktsioon riknenud toidule
• Reaktsioon halvasti valmistatud toidule
• Reaktsioonid ravimitele (nt antibiootikumid).
• Toidutalumatus ja allergia
• Stress ja emotsionaalne pinge
• Menstruatsioon ja PMS
• Toidumürgitus
• Psühhogeenne tegur
• Stress, ärevus ja närvilisus

Ägeda kõhulahtisuse ilmingud ja sümptomid

Peamine kõhulahtisuse sümptom on sagedane lahtine väljaheide koos sooviga sooritada suur söök.

Levinud on iiveldus, puhitus, krambid ja valu kõhus ja alakõhus. On võimalik, et esineb ainult üks sümptom, aga ka nende kombinatsioon.

Võimalikud kõhulahtisuse sümptomid ja ilmingud:

• Iiveldus
• halb enesetunne, oksendamine
• pearinglus
• üldine nõrkus
• kõhuvalu
• peavalu
• kõhukrambid
• puhitus- ja kõhupuhitusetunne
• dehüdratsioon
• sagedane tung suur vajadus
• õhuke ja vesine väljaheide
• suur väljaheite maht

Ravivõimalused ehk kuidas peatada kõhulahtisus?

Kõhulahtisus võib põhjustada eriti kiiret vedelikukaotust organismist. On oht dehüdratsiooniks (veepuudus organismis). Kõhulahtisusega tuleb viivitamatult tegeleda, sest dehüdratsioonil võivad olla tõsised tagajärjed.

Lugege ka:
Millised on dehüdratsiooni sümptomid? Kas teate põhjuseid? Kuidas keha rehüdreerida?
Miks on dehüdratsioon lastel ohtlik? Millised on sümptomid?

Oluline on ravi vedelikuga, ideaaljuhul tavalise vee, magustamata mineraalvee, magustatud/taimeteede või elektrolüütjookide kujul. Raskematel juhtudel võib vedelikke manustada intravenoosse infusioonravi kaudu.

Organismi dehüdratsiooni vältimiseks on vaja suurendada joomist.

Kodune ravi seisneb puhkerežiimis ilma füüsilise ja vaimse pingutuseta.

Tuleb järgida teatud toitumismeetmeid ja vältida vigu toitumises.

Kui teie ägeda kõhulahtisuse põhjuseks on bakteriaalne, viiruslik või parasiitiline infektsioon, võib arst pärast erialast diagnoosi määrata ravi antibiootikumide (või viirusevastaste ravimite) näol.

Gastrointestinoloog diagnoosib nende seedetrakti raskuste muu põhjuse.

Millal on asjakohane pöörduda professionaalse abi poole?

Pöörduge arstiabi poole, kui:

• Äge kõhulahtisus kestab ebatavaliselt kaua
• Teie kehatemperatuur on 38 °C või kõrgem
• teil on verd sisaldav väljaheide
• teil on mädanikku sisaldav väljaheide
• teil on must ja tõrvane väljaheide
• Te tunnete end halvasti ja kahtlete sümptomites.

Ägeda kõhulahtisuse korral sobiv dieet ja toitumismeetmed

Kõhulahtisuse korral kohandatud dieedi eesmärk on kõrvaldada raskesti seeditavad toiduained ja vastupidi, täiendada puuduolevaid vitamiine ja mineraalaineid (kaalium, naatrium, kaltsium...).

Rehüdreerimine küllastumata mineraalvee, tavalise vee, tee või iooniliste jookidega on hädavajalik.

Oluline on glükoosi tarbimine, mistõttu on soovitatav magustada võetud vett. Suuremahulise dehüdratsiooni kõhulahtisuse korral võib kasutada elektrolüütidest ioonijooke, mis niisutavad ja toidavad organismi.

Ettevaatust, kunstlikel magusainetel on lahtistav toime ja seetõttu ei sobi need kõhulahtisuse korral.

Looduslikud taimsed abiained teede kujul soodustavad paremat seedimist ja leevendavad valulikke krampe. Näiteks kummel, sidrunmeliss, naistepuna, kalendula, salvei või sidrunmeliss.

Ei ole soovitatav juua kohvi, alkoholi ega laktoosi sisaldavaid piimatooteid. Kofeiin soodustab vedeliku eritumist ja halvendab seega kõhulahtisuse sümptomeid.

Toit ei tohiks olla ülekoormatud raskete vürtsikate rasvaste toitude, piimatoodete ja suure hulga kiudainetega.

Seevastu küpsised/keksid, vana valge leib, banaan, porgand, õun, keedetud kartul või puljong on head valikud.

Kui teil on äge kõhulahtisus, on soovitav järgida dieeti vähemalt 3-5 päeva. Kui aga kõhulahtisus on nakkusohtlikku päritolu, tuleb järgida arsti toitumissoovitusi.

Soovitatav on süüa toitu aeglaselt ja järk-järgult väiksemate portsjonite kaupa.

Milline dieet on sobiv või ebasobiv?

Sobivad toidud:

• Valge riis, kartulid (kõrge tärklisesisaldusega)
• puuviljad (õun, banaan, mustikad)
• porgandid
• valge leib, küpsised, küpsised
• puhas puljong (kana, veiseliha)
• lahja liha naturaalselt
• imikutoit
• tee (must, taimetee, puuvilja, rooibos...)

ebasobivad toidud:

• Rasvased, raskesti seeditavad toidud
• praetud toidud
• vürtsikad toidud
• liiga happelised toidud
• laktoosisisaldusega piimatooted (jogurt, kodujuust, puder...).
• rasvane liha ja kala
• kaunviljad (oad, herned, läätsed...)
• täisteratooted
• palju kiudaineterikkaid köögivilju (lehtkapsas, kapsas)
• kohv ja alkohol
• energiajoogid
• kunstlikud magusained
• toiduaineid, mille suhtes esineb talumatust

ravimid, vitamiinid ja mineraalid (toidulisandid) kõhulahtisuse puhul

Kõhulahtisuse korral on suur vedeliku, vitamiinide ja mineraalainete kadu. Seetõttu on vaja tervist toetada suurenenud toitainete lisamisega ka toidulisandite näol.

Mitmekülgne ja tasakaalustatud toit on piisav vitamiinide allikas, kuid mõnikord on vaja võtta toidulisandeid, eriti korduva kõhulahtisuse korral.

Kõhulahtisuse korral on soovitav lisada mineraalaineid, nagu naatrium, kaalium, kaltsium või tsink.

Käsimüügiravimid kõhulahtisuse allasurumiseks põhinevad peamiselt ainel, millel on võime tihendada väljaheidet ja seega kõrvaldada sagedane väljaheide. Mõned ravimid suurendavad soole limaskesta vastupanuvõimet.

Kõhulahtisuse põhiliste abinõude hulka kuuluvad süsi ja probiootikumid. Siiski tuleb mainida, et süsi mõjutab teiste ravimite toimet. Seetõttu on oluline järgida nende kasutamise vahel teatud ajalist intervalli. See võib vähendada ka liigse gaasi hulka seedetraktis, kõrvaldades seeläbi iiveldust ja puhitusetunnet.

Bakterite tasakaalu taastamiseks seedetraktis on soovitav jõuda probiootikumide juurde. Kõhulahtisuse korral väheneb probiootiliste bakterite arv seedetraktis. Probiootikumid ja prebiootikumid varustavad seedetrakti vajalike mikroorganismidega, et soodustada õigete bakterite tasakaalu.

Loe lähemalt:
Probiootikumid: millal neid võtta? Kuidas valida õigeid?

Konkreetse ravimi valikul on soovitav konsulteerida apteekriga. Kui kõhulahtisus kestab üle 3 päeva, on vaja pöörduda arsti poole. Samuti on vaja hoiatada patsienti, kui ta märkab patoloogilisi muutusi, näiteks verd ja lima väljaheites.

Täiendav teave ka artiklites:

• Milline on õige toitumine kõhulahtisuse, kõhukinnisuse või oksendamise korral? Kuidas neid peatada?
• Kuidas peatada kõhulahtisus lastel ja mida selleks teha (ravimid + toitumine)