Kuidas käte eest hoolitseda? 3 sammu: pesemine, desinfitseerimine, kreemitamine.

Viimasel ajal on käte desinfitseerimisest saanud meie igapäevane rutiin. Enne poodi minekut peame käed desinfitseerima. Kui koju jõuame, kasutame käte desinfitseerimisvahendit.

Me peseme käsi palju sagedamini käte desinfitseerimisvahendite ja antimikroobsete seebidega. Meie käte nahk sõna otseses mõttes kannatab.

Öeldakse, et arst desinfitseerib oma käsi päeva jooksul umbes 50 korda. Kas olete kokku lugenud, mitu korda te oma käsi desinfitseerite?

Lisaks desinfitseerimisele aitavad käte naha kuivamisele kaasa ka külm ja külm. Tüüpiline näide olukorrast, kus need kaks tegurit täiendavad teineteist, on poest lahkumine.

Paljud meist desinfitseerivad oma käed poest lahkudes ja panevad oma naha kohe külma ilmaga kokku. Seetõttu tekib paljudel meist talvel probleeme.

Seetõttu peaksime talvel kandma kindaid, et kaitsta oma käsi külma eest.

Vt ka järgmist teavet:

Kuiv nahk: millised on kõige levinumad kuiva naha põhjused?

Me isegi ei teadvusta, et sagedane käte pesemine seebi ja veega, loputamine väga sooja kuni kuuma veega ja seejärel käte kuivatamine põhjustab kroonilist ärritust ja naha kuivamist meie kätel.

Paljudel juhtudel võivad tekkida valulikud praod. See suurendab mikroorganismidega nakatumise ohtu.

Suurim viga käte naha hooldamisel on kombinatsioon sagedasest käte pesemisest seebiga, käte loputamisest väga sooja kuni kuuma veega ja alkoholipõhise käte desinfitseerija kasutamisest.

Ebakorrektne kätepesu lõhub korduvalt naha kaitsvat rasvkihti, mis kaitseb naha kuivamise eest.

See muudab meie naha tundlikumaks välismõjude suhtes. Käte nahk muutub kuivaks, kaotab elastsuse, muutub karedaks, praguneb ja koorub.

Enamik meist kannab kätel sõrmuseid ja käevõrusid. Kuid kui paljud meist võtavad need maha, kui pesevad käsi?

Hea kätehügieeni üks olulisi samme on sõrmuste ja käevõrude eemaldamine enne käte pesemist. Need kaunistused vähendavad kätepesu ja käte desinfitseerimise tõhusust.

Käte nahahoolduse võib kokku võtta kolmes etapis...

Käte hoolduse 3 sammu

Põhitõed on korralik pesemine, desinfitseerimine ja kreemitamine.

1. Käte pesemine

Üldiselt peaksime käsi pesema järgmistes olukordades:

• koju jõudes
• pärast ühistranspordiga sõitmist
• pärast tualeti kasutamist
• toidu valmistamisel ja söömisel
• pärast kokkupuudet haige inimesega
• näo, silmade ja suu puudutamisel
• kui oleme haiged ja meil on sümptomid, nagu köha, aevastamine või nohu.

Briti teadlased leidsid valitud bensiinijaamas tehtud uuringus, et vaid 34% meestest ja 64% naistest pesid enne tualetist lahkumist käsi.

Heidelbergi teadlased uurisid meeste ja naiste käitumist avalikes tualettruumides. Nad leidsid, et 11% meestest ei pesnud üldse käsi enne tualetist lahkumist. Ainult 51% meestest pesi käsi seebi ja veega. Naistel läks paremini. 3% naistest ei pesnud üldse käsi ja 82% naistest pesi käsi seebi ja veega.

Millised on hea kätepesu põhimõtted?

Korralik kätepesu võtab aega umbes 40-60 sekundit. See koosneb järgmistest etappidest:

1. Niisutage käed sooja (mitte kuuma või väga külma) veega.
2. Seejärel kandke umbes 1 ml vedelat seepi.
3. Hõõruge käsi ringjate liigutustega peopesast peopessa.
4. Hõõruge parema käe paremat peopesa vastu vasakut käeselga, põimides sõrmed omavahel.
5. Järgmise sammuna hõõruge oma peopesad omavahel põimitud sõrmedega kokku.
6. Sulgege ühe käe sõrmed peopesas (tekitades "luku") ja hõõruge teise peopesa vastu.
7. Hõõruge vasaku käe pöial teise käe suletud peopessa ringikujulistes liigutustes ja vastupidi.
8. Levitage parema käe ühendatud sõrmedega seepi ringikujulistel liigutustel vasaku käe peopesale ja seejärel vastupidi.
9. Loputage leige (mitte kunagi kuuma või väga külma) veega.
10. Kuivatage käed ühekordselt kasutatava rätikuga.

Kuivatid, mida me armastame kasutada, ei sobi käte kuivatamiseks. Iroonilisel kombel põhjustavad need mikroorganismide levikut ümbritsevale alale.

Kõige levinumad kätepesuvigad võib kokku võtta järgmiselt:

• lühike loputamine voolava vee all
• käte loputamine ilma seepi kasutamata
• ebapiisav kogus seepi
• seebi kasutamine kuivadele kätele
• õigete kätepesutehnikate eiramine

kodus tuleks vältida antibakteriaalsete või desinfitseerivate seepide sagedast kasutamist. Paremad alternatiivid on tavalised seebid või spetsiaalsed kätepesukreemid.

Soovitatav on kasutada tooteid, mis ei sisalda leeliselisi seebi koostisosi, mis võivad käte nahka ärritada.

Kas teadsite, et....

Kui me peseme käsi seebiga, taastub käte nahabarjäär 2-3 tunni pärast?

Turul on saadaval ka õliseep, mis sisaldab spetsiaalseid õlisid ja pesemisvahendeid. See on mõeldud käte sagedaseks pesemiseks. See hoiab vett nahas ja aitab leevendada sügelust.

Kui meil ei ole käepärast seepi ja vett, võime kasutada desinfitseerivaid geele või lahuseid.

2. Käte desinfitseerimine

Meie käte korralikuks desinfitseerimiseks kulub umbes 20-30 sekundit. Käte desinfitseerimine on sarnane kätepesuga:

1. Esimeses etapis kühveldage peopesa täis desinfitseerimislahust ja kandke see kuivadele kätele.
2. Hõõruge käed peopesa vastu.
3. Jookske parema käe peopesaga üle vasaku käe tagakülje, ühendades sõrmed omavahel ja seejärel vastupidi.
4. Seejärel desinfitseerige parema käe põimitud sõrmedega vastu vasakut kätt ja seejärel vastupidi.
5. Ühendage ühe käe sõrmed teise käe peopessa ja hõõruge teise käe peopesa vastu.
6. Desinfitseerige parema käe peopesa abil vasaku käe pöidlaid ringjate liigutustega ja seejärel vastupidi.
7. Desinfitseerige parema käe ühendatud sõrmedega vasaku käe peopesa ringikujulise liigutusega ja seejärel vastupidi.
8. Laske tootel kuivada.

Kas teadsite, et...

Alkoholipõhiste toodete kasutamine märgadel kätel vähendab nende desinfitseerivat toimet. Seetõttu tuleks neid kasutada hästi kuivatatud kätele.

Turul on suur valik käte desinfitseerimisvahendeid. Need võivad olla lahuste või geelide kujul. Väga populaarsed on alkoholipõhised tooted.

Neid iseloomustab kiire toime, nad kuivavad kiiresti nahale ja ei jäta ebameeldivat kleepuvat tunnet. Puuduseks on see, et nad võivad kohalikult ärritada nahka.

Milline on etanooli mõju nahale?

Etanoolil on bakteritsiidne toime kontsentratsioonis üle 60%. 70%-lise kontsentratsiooni korral on selle desinfitseeriv toime kõige suurem. 60%-lise kontsentratsiooni korral kasutatakse seda kõige sagedamini. Selle kontsentratsiooni korral on see mõeldud ainult piiratud aladele. 50%-lise kontsentratsiooni korral võib see nahale kandmisel põhjustada lokaalset ärritust. Alla 40%-lise kontsentratsiooni korral soovitatakse etanooli kanda suurematele nahapiirkondadele.

Turul on praegu saadaval pehmendavaid ja kaitsvaid aineid sisaldavad desinfitseerimisvahendid, mis kaitsevad nahka kuivamise eest.

3. Käte kreemitamine

Nii nagu me hoolitseme iga päev käte pesemise ja desinfitseerimise eest, peaksime mõtlema ka käte kreemitamisele. Pärast desinfitseerivate ja antimikroobsete seebide sagedast kasutamist vajab meie nahk niisutamist ja rahustamist.

Üldiselt peaksime pärast iga kätepesu, desinfitseerimist ja enne külma ilmaga välja minekut regulaarselt uuesti kätekreemitama, ehk teisisõnu niisutama.

Väga oluline on ka niisutamine seestpoolt. Seetõttu ei tohi me ka talvel unustada regulaarset joomist.

Kreemid ja salvid

Kreemid peaksid sisaldama koostisosi, mis taastavad nahabarjääri, taastavad ja niisutavad nahka. Me peaksime vältima parfüme ja säilitusaineid sisaldavate kreemide kasutamist.

Niisutavad kreemid peaksid sisaldama karbamiidi. Karbamiid on sarvkihi looduslik tegur. See suurendab naha elastsust. Madala kontsentratsiooniga karbamiidi kasutatakse naha niisutamiseks.

Uureat sisaldavad preparaadid ei sobi paistes haavadele. Pärast nende kasutamist sellistele piirkondadele võib tekkida nahaärritus.

Teine oluline koostisosa niisutusvahendites on keramiidid. Need aitavad taastada naha rasvabarjääri. See vähendab niiskuskadu nahakihtides. Turul on saadaval mitmesuguseid keramiide sisaldavaid kosmeetikatooteid.

Turul on saadaval kosmeetikatooteid, mis sisaldavad vaseliini. See on kasulik kuiva naha uuesti määrimiseks.

Ka vaseliin koos rukkilillega on populaarne kombinatsioon. See kosmeetikatoode annab nahale elastsust, rahustab seda ja kaitseb seda kuivuse eest. See moodustab nahale kaitsva kihi, mis niisutab ja määrib nahka.

Kui käte nahale on juba tekkinud pragusid, tuleks valida A-vitamiini või vaseliini sisaldavaid tooteid. Üks alternatiiv on kreemid ja salvid, mis sisaldavad rukkilille.

Kuidas me saame kodus valmistada rukkilille salvi?

Kalendulasalvi valmistamiseks vajame:

• 4 peotäit rukkilille
• 500 g sheavõid/kookosõli/rasva

Sulatage salv/õli/rasv veevannis. Seejärel pange sinna sisse rukkililleõied. Laske kuumal salvil keema tõusta. Segage ja laske segul üleöö seista. Järgmisel päeval kuumutage segu uuesti ja sõelake see läbi marli puhtasse, suletavasse anumasse.

Emolliencia

Pehmendavad ained moodustavad nahale õlikile. See kile takistab vee suurenenud aurustumist nahapinnalt, pakkudes niiskust ja määrimist. Neid kasutatakse peamiselt kuiva naha raviks. Nende toime on siiski lühiajaline.

Seetõttu tuleb neid kanda nahale sagedamini. Neid kasutatakse kas eelsalvina või vannilisandina.

Pehmendavatel ainetel on nahale palju kasulikku mõju:

• pehmendavad
• pehmendavad
• niisutav
• taastav
• silub nahka
• aitab taastada rikutud nahabarjääri
• reguleerib naha pH väärtust

Õlid

Õlid mängivad olulist rolli käte nahahoolduses. Mandliõli on väga populaarne ja tõhus. Seda kasutatakse peamiselt rahustava ja taastava toime tõttu.

Mandliõli võib kasutada kuivale ja tundlikule nahale, mis kipub punetama, sügelema, kooruma või lõhenema.

Teine tõhus õli on jojobaõli. Seda kasutatakse käte naha niisutamiseks ja tugevdab ka hapraid küüsi.

Jojobaõli mõju:

• niisutab nahka
• aitab ravida haavu ja kriimustusi
• loob loomuliku barjääri väliste tegurite kahjulike mõjude vastu
• on hüpoallergeenne
• on antibakteriaalsete ja seenevastaste omadustega

Kokkuvõtteks võtame kokku käte hooldamise põhimõtted

1. Ärge kasutage säilitusaineid ja alkoholi sisaldavaid kosmeetikavahendeid, sest need ained kuivatavad nahka.
2. Kasutage kosmeetikat, mis sisaldab karbamiidi, keramiide, jojoba- ja mandliõli, E-vitamiini või sheavõid.
3. Järgige joogirežiimi.
4. Kandke käte kreemi peale iga kätepesu või desinfitseerimist, puhastamist või enne kodust lahkumist.
5. Kandke alati kindaid, kui väljas on külm.