Kokkuvõtlik tabel: millised on madala, normaalse ja kõrge vererõhu väärtused?

Vererõhu väärtused - millal on see madal, normaalne või kõrge?

Vererõhu näitajad näitavad keha seisundit. Eelkõige südame ja veresoonkonna toimimist.

Vererõhku mõjutavad väliskeskkond, füüsiline või vaimne aktiivsus ja muidugi tervislik seisund. Sama oluline on vaimne aspekt ning keha ja üksikute organsüsteemide seisund.

Vererõhu väärtused võivad olla:

normaalne vererõhk
madal vererõhk
kõrge vererõhk

Vihje: Teie käsutuses on artikkel kõrge vererõhk, kust leiate kogu kasulikku teavet selle haiguse kohta. Samuti on teie käsutuses teema haiguste kohta madal vererõhk.

Vererõhu väärtused

Järgmine tabel näitab teile, milliseid vererõhu väärtusi me teame. Ja see ulatub madalast, normaalsest ja kõrgest vererõhust.

Lisaks näitab see ka seda, kuidas vererõhk muutub sõltuvalt inimese vanusest.

	süstool	diastool
madal vererõhk
väga madal	kuni 50	kuni 35
väga madal	50-70	35-40
madal	70-90	40-60
normaalne vererõhk
madalam normaalne	90-110	60-75
normaalne	120	75
piiripealne	130-140	80-90
kõrge vererõhk
1. astme kõrgvererõhutõbi	150-160	90-100
2. astme hüpertensioon	160-180	100-110
3. astme hüpertensioon	180-210	110-120
4. astme hüpertensioon	210 ja rohkem	120 ja rohkem

Tabel vererõhu väärtustega

Milline on teie vererõhk, madal, normaalne või kõrge?

Kasutage meie kalkulaatorit oma vererõhu kiireks määramiseks.

Täiskasvanute vererõhu väärtused tabelis

	Süstoolne rõhk Väärtused milligrammides (mmHg)	Diastoolne rõhk Väärtused milligrammides (mmHg)
Väga madal	kuni 50	kuni 35
Väga madal	50-70	35-40
Madal	70-90	40-60
Madalam normaalne	90-110	60-75
Normaalne	120	75-80
Piiripealne	130-139	80-90
I astme hüpertensioon	140-160	90-100
II astme hüpertensioon	160-180	100-110
III astme hüpertensioon	180-210	110-120
IV astme hüpertensioon	210 ja rohkem	120 ja rohkem
Näiteks
Madal vererõhk = 80/50	Normaalne vererõhk = 120/80	Kõrge vererõhk = 150/90

Täiskasvanute puhul on ülemine vererõhk 100 kuni 139 ja alumine vererõhk 60 kuni 89 mmHg normaalne. Kuid olge ettevaatlik, kui mõõdate vererõhku pikka aega ülemise piiri 139 mmHg ümber.

Lapsepõlves on see teisiti...

Normaalsed vererõhu näitajad vanuse järgi:

vastsündinu 70-90 süstool/45-55 diastool
imiku 70-90 süstool/50-60 diastool 50-60 diastool
5-aastane laps 80-110 süstool/55-65 diastool 80-110 süstool/55-65 diastool
üle 16-aastased 100-120 süstool/65-75 diastool

kuni 1 aasta	90/60
1-5 aastat	95/65
6-13 aastat	105/70
14-19 aastat	117/77
20-24 aastat	120/79
25-29 aastat	121/80
30-34 aastat	122/81
35-39 aastat	123/82
40-45 aastat	125/83
45-49 aastat	127/84
50-54 aastat	129/85
55-59 aastat	131/86
60-64 aastat	134/87

Mis on vererõhk (süstool ja diastool), kuidas see tekib?

Vererõhk on hüdrostaatiline surve, mida veri avaldab veresoonte seintele.

Veri paiskub südamest välja keha veresoontesse südame vasaku vatsakese kontraktsiooni ajal. Seda kontraktsiooni nimetatakse süstooliks.

Seejärel täitub süda diastooli ajal. See on seisund, kus südamelihas on lõtv.

Vererõhk varieerub sõltuvalt veresoonte suurusest. See on kõrgeim suurtes veresoontes, nagu aortas ja arterites. Vererõhu vähenemisega väheneb ka selle väärtus ja madalaim vererõhu väärtus on veenides.

Süstoolne vererõhk viitab selle väärtusele arterites (veresoontes) ja veresoontes, mis kannavad verd südamest keha suunas.

Süstoolne rõhk tekib siis, kui süda tõmbub kokku, kui see on kõrgeim, ja vastab rõhule arterites.

Diastoolset rõhku mõõdetakse siis, kui süda täitub verega, kui vererõhk on kõige madalam.

Vererõhk koosneb kahest väärtusest - süstool (kõrgem) ja diastool (madalam).

Traditsiooniliselt väljendatakse seda väärtust millimeetrites elavhõbedasambas (mmHg). Kõrgem rõhk (süstoolne) on enne kaldkriipsu ja madalam rõhk (diastoolne) on pärast kaldkriipsu.

Vererõhu mõõtmine kodus toimub kõige sagedamini digitaalse vererõhuaparaadiga. Ja siin näitab ekraan meile neid kahte väärtust. Lisaks neile näitab see ka pulsisagedust ja mõnikord ka südamelöögi regulaarsust.

Vererõhumõõtur vererõhu mõõtmiseks, näitab madalat, normaalset ja kõrget vererõhku — Rõhumõõtur näitab meile rõhu ja pulsi näitu. Fotoallikas: Getty Images

Kokkuvõte kõige olulisemast teabest

Oluline teave lühidalt:

Vererõhk muutub päeva jooksul mitmete tegurite tõttu.

See koosneb veresoontest ja südame aktiivsusest.

Kõrge vererõhk on igal inimesel erinevad sümptomid = individuaalsed probleemid.

Arteriaalsel hüpertensioonil (kõrge vererõhk) võivad sümptomid puududa.

Esimene sümptom võib olla südameinfarkt või insult.

Seega on see inimesele märkimisväärne terviserisk.

Pidage meeles: kui teie vererõhk on korduvalt või pikka aega üle 130/80, on midagi valesti ja vajalik on professionaalne uuring. Vastasel juhul suureneb südame-veresoonkonna tüsistuste risk.

Kõrget vererõhku saab ravida.

Kui kõrgvererõhutõbi jääb ravimata, ohustab see tervist ja elu.

Vastutustundlik lähenemine haiguse ravile aitab vältida tüsistusi.

Seda ravib üldarst koostöös sisearsti või kardioloogiga.

Põhjuse diagnoosimiseks on sageli vaja teha laboratoorsed ja muud testid.

Põhjus võib olla teadmata, kui hüpertensiooni nimetatakse essentsiaalseks.

Perekondlik anamnees suurendab selle esinemise riski.

Eluviis/elustiil on üks teguritest, mille abil saame oma vererõhu väärtust positiivselt ja negatiivselt mõjutada.

Arteriaalse hüpertensiooni õigesti ja vastutustundlikult ravides kontrollime vererõhu väärtusi. Ennetame tüsistusi, mis aitab elada pikemat ja tervislikumat elu.

Mis kõik mõjutab kõrget vererõhku ja millised on ennetamise ja ravi põhimõtted?

Vererõhk mõjutab:

Meelt
aju
valu
nägemist
südamelihas
veresooned
emboolia
seksuaalfunktsioon
neerud
alajäsemed
südame isheemiatõbi

On teatatud, et:

27% inimestest ei tea, et neil on hüpertensioon.

18% on ravimata, kuid teavad oma kõrgest vererõhust.

26% on alaravitud.

29% haigestunutest on õigesti ravitud.

Ennetamine:

Ennetamine ja ravi eeldavad elustiili muutmist ja teatud raviskeemi meetmeid. Neid ei tohi eirata, kui tahetakse vererõhku kontrolli alla saada ja reguleerida. Oluline on olla teadlik vererõhku mõjutavatest teguritest.

Näide:

kehakaalu vähendamine ülekaalulisuse ja rasvumise korral, kehamassiindeks 18,5 kuni 24,9
soola tarbimise vähendamine, naatriumi tarbimine toiduga - alla 6 g päevas
Vähendada rasva tarbimist, võtta tervislikke rasvu - küllastumata rasvhappeid
piirata alkoholi tarbimist
mitte suitsetada
teha piisavalt liikumist, vähemalt 30 minutit päevas või 3-4 korda nädalas suurema intensiivsusega treeningut
sööge palju kiudaineid, köögivilju ja puuvilju
muutke oma toitumist toiduvalmistamise või aurutamise teel
piirake maiustusi, soolaseid suupisteid ja suitsutatud toiduaineid
sobib roheline tee ja kohvi joomine mõõdukalt
piirata stressi
piisav joomine