Keratiin ja selle mõju tervisele. Milline on selle tähtsus juustele?

Keratiin on valk, mis moodustab inimese juuste põhilise ehitusploki. See vastutab juuste tugevuse, tugevuse, elastsuse, kasvu ja üldise kvaliteedi eest. Seda leidub ka teistes inimkehade kudedes.

Keratiin on üsna populaarne koostisosa kosmeetikatoodetes ja toidulisandites.

Selle funktsiooni organismis, allikad toidus, ammendumine, toitumis- ja kosmeetikatoodete tõhusus ja palju muud huvitavat teavet saate teada artiklis.

Mis on keratiin?

Keratiin on teatud tüüpi valk(makromolekulaarne valk), mis moodustab juuste põhilise ehitusploki. Lisaks inimesele leidub seda ka imetajate, lindude ja roomajate kudedes.

Inimesel leidub keratiini juustes, nahas, küüntes ja vähemal määral siseorganite ja näärmete kudedes.

Keratiin moodustub inimkehas erinevatest aminohapetest (nt L-tsüsteiinist). Seejärel moodustab keratiin ahelad ja keerulised kiud, mis on osa juuste struktuurist. Need kiud on juustes spiraalikujulised ja moodustavad tugevad sidemed, mis teevad juuksed tugevaks ja vastupidavaks.

Milline funktsioon on keratiinil organismis?

Inimjuuksed koosnevad kuni 95% keratiinist, 5-10% veest, lipiididest (rasvadest), pigmentidest ja väikestes kogustes erinevatest metallidest ja mineraalidest.

Keratiini peamine roll organismis on juuste struktuuri ülesehitamine. See vastutab nende tugevuse, tugevuse, kasvu, kuju ja kvaliteedi eest.

See mõjutab juuste kuju vastavalt keratiini ühtlasele jaotumisele. Selle tulemuseks on lokkis, lainelised või sirged juuksed.

Sirgetes juustes jaotub keratiin ühtlaselt, lokkis juustes aga vaheldumisi ja ebaühtlaselt.

Kuna keratiin on meie juuste põhiline ehitusmaterjal, kasutatakse seda kosmeetikatoodetes ja toidulisandites koostisosana, et parandada juuste üldist kvaliteeti.

Kosmeetikatoodetes kasutatavat keratiini saadakse loomade väliskudedest (suled, vill jne). Seda võib aga saada ka taimsetest allikatest. Seetõttu sobivad mõned kosmeetikatooted ka taimetoitlastele ja veganitele.

Tänu oma omadustele on keratiin oluline element meie juuste tervise jaoks. Lisaks sellele, et see annab juustele tugevust ja elastsust, pakub see ka välist kaitset madalate ja kõrgete temperatuuride, niiskuse, elektritamise ja kähara eest.

Kokkuvõte keratiini mõjust juustele:

• Loob juustele struktuuri ja tekstuuri
• Edendab juuste tervist ja kvaliteeti
• Suurendab juuste elastsust ja vastupidavust
• Võitleb särituse ja elektrifitseerumise vastu
• Toimib taastava ja toitva vahendina.
• Annab juustele kuju ja suuna
• Kaitseb juukseid ebasoodsate välismõjude eest

Kadu ja keratiini kadu

Niikaua kui keratiini on juustes piisavalt ja puutumatult, on juuksed elastsed, vees lahustumatud ja täidavad oma kaitsefunktsiooni.

Keratiini lagunemine ja lagunemine võib toimuda järk-järgult vanaduse, vananemise, erinevate haiguste, hormonaalsete muutuste ja välismõjude tõttu.

Väliste kahjulike mõjude hulka kuuluvad mehaanilised, termilised ja keemilised kahjustused.

Keratiin on mõnevõrra vastupidav föönide, lokitangide ja lamedate triikraudade kuumusele. Kui neid aga kasutatakse regulaarselt, sageli ja ilma juuste eelneva töötlemiseta, võib juuste keratiin järk-järgult laguneda.

Sisemised ja välised negatiivsed mõjud kahjustavad keratiini ahelad. Sellest tulenevalt võib keratiin meie juustest välja pesta.

Tervislik, korrapärane, tasakaalustatud ja täisväärtuslik toitumine, mis on täis vitamiine, mineraalaineid ja eriti valke, mängib keratiini moodustamisel olulist rolli.

Looduslikud allikad, mis toetavad keratiini tootmist

"Valmis" keratiini ei saa toidust. Siiski saame tarbida toiduaineid, mis aitavad kaasa selle sünteesile (moodustumisele).

Teatud vitamiinid, mineraalained ja toidu komponendid aitavad keratiini tekitada ja seega parandada juuste, küünte ja naha seisundit.

Biotiin (vitamiin B7), vitamiin B6, aminohape L-tsüsteiin, glütsiin, tsink, C- ja A-vitamiin ning mitmed erinevad mineraalained soodustavad keratinotsüütide ja neid tootvate rakkude paljunemist meie organismis.

Keratiini toodetakse meie kehas eespool nimetatud oluliste mikroelementide juuresolekul, mida leidub peamiselt sellistes valkudes nagu liha, kala, piimatooted, soja ja muudes toiduainetes nagu köögiviljad, pähklid ja kaunviljad.

Seetõttu on tasakaalustatud ja täielik toitumine väga oluline.

Järgnevalt on toodud näiteid erinevatest toiduainetest, mis sisaldavad keratiini tootmist (sünteesi) soodustavaid koostisosi:

• Munad on tugev biotiini, valgu, allikas ja soodustavad keratiini moodustumist. Nad sisaldavad mineraalset seleeni ja nii A- kui ka B-grupi vitamiine.
• Nii sibulas kui ka küüslaugus on palju N-atsetüültsüsteiini, mis on taimne antioksüdant, mida organism muudab keratiini moodustavaks L-tsüsteiiniks. Need aitavad kaitsta keratiinirakke.
• Porgandid on biotiini, A-vitamiini, C-vitamiini, kaaliumi ja K-vitamiini allikas. Nad soodustavad keratiini ja kollageeni sünteesi.
• Lõhe on valgurikas kala ja biotiini allikas, mis on oluline toitaine keratiini moodustumise edendamiseks. Samuti sisaldab ta rohkesti oomega-3-rasvhappeid, mis soodustavad juuste kasvu ja kvaliteeti.
• Liha (eriti veiseliha) on kontsentreeritud biotiini, A-vitamiini ja suure hulga valgu allikas.
• Bataat sisaldab A-, B- ja C-vitamiini. Karotenoidid ja A-vitamiin soodustavad keratiini sünteesi.
• Päevalilleseemned sisaldavad biotiini, E-vitamiini, mineraalaineid seleeni, vaske ja pantoteenhapet. Nad soodustavad keratiini moodustumist ja sisaldavad palju valku.

Keratiin kosmeetikatoodetes

Tänapäeval on turul palju keratiini sisaldavaid juuksekosmeetikatooteid - šampoonid, palsamid, maskid ja mitmesugused juukseseerumid. Nende peamine ülesanne on tugevdada keratiinistruktuure ja seega hoida juuksed tervena.

Need aitavad juukseid niisutada, toita ja läikima panna.

Nad aitavad võidelda lõhenenud otsade ja kuivadele juustele.

Keratiini lisatakse kosmeetikatoodetele hüdrolüüsitud kujul. Tavaliselt ekstraheeritakse seda linnusulgedest või lambavillast, kuid saadaval on ka veganvariandid.

Mõned tooted sisaldavad keratiini valgu asemel aminohappeid, mis on keratiini ehitusplokid.

Oluline on jõuda tõestatud kvaliteediga kaubamärkideni, millel on olemas tulemused, ülevaated ja uuringud. Samuti on soovitatav konsulteerida professionaaliga (juuksur, nahaarst), kes saab teile nõu anda, milline toode sobib teie juuksetüübile.

Üsna tuntud on ka Brasiilia keratiinhooldus. See on juuksurite poolt teostatav meetod, mille puhul viiakse juustele väliselt keratiinipõhine toode.

Protsessi käigus kantakse juustele spetsiaalset kreemi, föönitakse ja fikseeritakse soojusega. Eesmärk on juuste struktuuri sirgendamine ja toitmine mitme kuu jooksul. Meetodit peaks läbi viima spetsialist, et vältida juuste kahjustamist ja põletamist kodus.

Küsimus on selles, kas keratiinkosmeetikatooted ka tegelikult toimivad.

Vastus on: jah, need töötavad, kuid imet ei saa neilt oodata.

Kvaliteetne keratiini sisaldav toode võib pärast regulaarset kasutamist avaldada positiivset mõju teie juuste välimusele, läikele ja üldisele kvaliteedile.

Kuid vananemise, edeneva vanuse, hormonaalsete muutuste, ebatervisliku toitumise, ebapiisava vitamiinide, mineraalide ja valkude tarbimise ning regulaarsete kahjulike välismõjude tõttu võib keratiin juustest kaduda. Seda ei suuda vältida isegi seda sisaldavad kosmeetikatooted.

Keratiin ja toidulisandid

Turul on saadaval hulk keratiini toidulisandeid nii eraldi kui ka osana toitumiskompleksidest, mis toetavad juuste, küünte või naha tervist. Keratiini toidulisandid on kapslite, tablettide, lahtiste pulbrite või vedelike kujul.

Enamasti on toitumiskompleksid juuste, küünte ja naha tervisele üsna kasulikud, sest need sisaldavad erinevaid vitamiinide ja mineraalide rühmi või taimseid ekstrakte.

Keratiin, nagu kollageen või mõni muu valk, peaks pärast tarbimist seedetraktis lagunema aminohapeteks. Neist moodustuvad seejärel uued valgud.

Seega võib keratiini mõju toidulisandis olla suunatud mitte ainult juustele, vaid ka teistele keha struktuuridele. Igal juhul on see aga kasulik valgusaine tarbimise seisukohalt.

Keratiini ametlik päevane annus puudub ja seetõttu tuleks järgida tootja soovitatud maksimaalset päevast annust.

Rasedad ja rinnaga toitvad naised peaksid keratiinipreparaadi võtmisel konsulteerima oma naistearstiga.