Kas teil on kodus koolilaps? Aidake neil toime tulla koolistressi ja -survega.

Inimesel on loomulik kalduvus õppida ja harida. Oluline on seda kalduvust lastes julgustada. Saate aidata noortel koolilastel oma potentsiaali maksimaalselt ära kasutada. See ei aita neil mitte ainult saavutada paremaid tulemusi koolis, vaid vähendab ka lapse stressi ja surve tekkimise ohtu.

Tänapäeval on meil koolikohustus ja tohutu hulk õppekavasid. Paljud inimesed usuvad, et praeguse infotehnoloogia ajastul on õpilased tarbetult ülekoormatud. Nad peavad ka õppima teavet, mis sageli ei vasta üldse praegustele ühiskondlikele ootustele ja nõuetele.

Haridussüsteemi kritiseeritakse sageli. See mõjutab lapsi. Seetõttu on soovitatav neid sel perioodil aidata ja toetada. Siin on mõned näpunäited ja nõuanded, kuidas seda teha.

Õige algus koolis

Algus on kõikjal raske. Esimest korda kooli minevale lapsele võib see tähendada tohutut stressi ja survet.

Rääkige oma lapsega sellest, mida koolis oodata, millised muutused toimuvad ja kuidas teatud olukordadega toime tulla.

Ärge unustage varakult sisse seada koolirutiini. On äärmiselt oluline, et õpilane läheks kooli puhanud ja unine. Seega seadke magamaminekuaeg piisavalt varakult.

Loe lähemalt meie artiklist Täid ja muud parasiidid ning haigused koolides ja lasteaedades

Aidake oma lapsel oma aega sisukalt juhtida

Laps ei oska sageli oma aega korraldada ja planeerida nii, et ta kasutaks oma energiat adekvaatselt ja tõhusalt.

Lapsed on sageli huvitatud paljudest tegevustest, sealhulgas õppimisest. Kui aga päev ei ole korralikult planeeritud, ei jää piisavalt ruumi spordile, klubidele või meelelahutusele. Laps on väsinud ja koolitöö võib sageli olla liiga nõudlik.

Tavaline viga on see, et laps kasutab oma vaba aega organiseerimatult. Tüüpiline näide on televiisori vaatamine või arvutis aja veetmine.

Kuigi ka sellised tegevused kuuluvad teatud määral puhkuse või lõõgastumise juurde, seatakse need sageli esikohale koolitööle sobiva aja arvelt. Nii jääb neile ruumi kas hilja õhtul või üldse mitte. See toob loomulikult kaasa ärrituvuse, väsimuse ja kurnatuse.

Parim aeg õppimiseks on väidetavalt umbes kell 17.00. Seetõttu soovitatakse pärast koolist kojujõudmist lõõgastuda, lõõgastuda ja seejärel pühenduda õppimisele.

Õpetage oma lapsele tõhusat õppimise süsteemi

Iga laps on erinev. Igaühe kohta kehtivad erinevad nipid või abivahendid õppimisel. Oleme teile kokku võtnud kõige levinumad vead, nõuanded ja abivahendid õppimisel.

Mõnel õppijal on raskusi teabe vastuvõtmisega, töötlemisega ja hindamisega. Nad ei mõista uusi teadmisi. Nende õppesüsteem võib olla vaid lühiajaline.

Kõige tavalisem viga on materjali meeldejätmine, millest laps ei saa aru. See võib aja jooksul põhjustada nende suhtumise halvenemist õppimisse, kehvemaid hindeid ja, mis kõige tähtsam, kurnatust.

Õpetage oma last ennast väljendama. Sõnavara ja kõne arendamine on oluline. Isegi igapäevaste tegevuste ajal suhtle oma lapsega tema tunnetest ja muljetest. Toetate teda eneseväljendamisel ja arendate koostööd.

Andke oma lapsele palju aega ja kohandage tempo tema võimetele.

Juhendage last, et ta mäletaks ainult kõige olulisemat ja asjakohast teavet. Siis on kasulik, kui ta oskab seda oma sõnadega uuesti jutustada.

Õppimisel on hea järgida teatud rutiini. Õppige süstemaatiliselt ja eelkõige järk-järgult. Eksami- ja testiperioodidel järk-järgult õppimine ei too suurt või isegi pikaajalist edu.

Lubage lapsel õppeprotsessi ajal küsimusi esitada. Vastake või otsige koos vastuseid. See muudab õppimise atraktiivsemaks ja lapsele kergemini meeldejäävaks. Tegelikult seostub õppimine arutelude käigus positiivsete emotsioonidega.

Oluline on, et laps mõistaks teavet. Materjali mõistmine on tõhusa õppimise kõige olulisem samm.

Lapsel peab olema õppimiseks spetsiaalne ruum. Häirivatest stiimulitest vaba koht tagab keskendumise ja tõhusa ajutegevuse.

Oluline on ka kindel ja harjumuspärane päevarutiin, kus kooliülesannetele on pühendatud aeg. Sellega saavutatakse teatav kohanemine, mis muudab lapse jaoks lihtsamaks õppematerjalile häälestumise.

Kõige tavalisemad õppimisvead:

viivitamine koolis ja õppekavas
õppimine muusika järgi
raskema materjali edasilükkamine hilisemaks
materjali läbitöötamine pikema aja jooksul ilma pausi tegemata
päheõppimine

Koolieelsed aastad on aeg, mil võivad ilmneda erinevad õpiraskused. Loe neist artiklist: Spetsiifilised ja arengulised õpiraskused. Kas need mõjutavad lapse intellekti?

Ärge säästke kiitust

Kiitus on lapse jaoks oluline. Isegi väikesed edusammud, mida premeeritakse kiitusega, ajavad lapsi edasi ja annavad neile vajaliku entusiasmi. Eelkõige julgustage oma last ja vältige käskude või keeldude andmist.

Lapse jaoks on suurepärane motivaator, kui lasete tal arendada oma eneseteostust. Otsige võimalusi, kuidas üheskoos asju saavutada. Vältige fraase nagu "see on võimatu, seda ei saa teha".

Lubage oma lapsele palju mängulisust, loovust ja kujutlusvõimet. Mänguline koolitee kajastub teie lapse entusiasmile ja hindele. See viib terve enesehinnangu ja enesekindluseni.

Lapsed vajavad mängu, lõõgastumist, loovust ja oma kujutlusvõime vabaks laskmist.

See artikkel võib teid samuti huvitada.

Piisav puhkus ja uni

Väsimus on pingutuse füsioloogiline tagajärg. Piisav uni ja puhkus on hädavajalik, mis kaitseb keha erinevate häirete eest.

Väsimus on hoiatusmärk, mis nõuab meie kehale puhkust. Seda märki ei ole hea alla suruda. Puhkust tuleks anda eriti lastele.

Oluline on ka nn aktiivne puhkus. Laps teeb koolikohustustest pausi, tegeledes muu tegevusega kui mõtlemisega. Näiteks võib tuua jalutuskäigu, aktiivse mängu või spordi.

Pärast füüsilist tegevust vajab keha puhkust ja taastumist. Pärast õppimist ja vaimset tegevust on aktiivne puhkus sageli kasulik.

Iga laps kogeb väsimust erineval intensiivsusel ja erineva pikkusega. Mõned lapsed vajavad puhkust pärast lühikest aega, samas kui teised lapsed teatavad väsimusest hilja. On lapsi, kes sõna otseses mõttes keelduvad väsimast ja töötavad nii kaua, kui neil on piisavalt energiat.

Kõige keerulisem vaimne tegevus on mõtlemine. Väsimuse ja muu intensiivse tegevuse ignoreerimine ei aita väsimusest üle, vaid lükkab seda vaid rohkem edasi.

Mõjutused ja välised tingimused, nagu negatiivsed emotsioonid, hirm või tähelepanu kõrvalejuhtimine, põhjustavad tähelepanu, mälu ja keskendumisvõime halvenemist.

Väsimust negatiivselt mõjutavad tegurid vähendavad tähelepanu ja sooritusvõimet:

Perekondlikud probleemid
hirm ootuste ees
negatiivsed kogemused
rahulolematus hindamisega
haigus
müra
liigne kuumus
ebapiisavalt ventileeritud ruum

laps ja ebaõnnestumine

Isegi ebaõnnestumise kogemus on oluline. Õige toetuse korral õpib laps oma ebaõnnestumisest, isegi arendab oskusi ja andeid.

Vanemate toetus on ebaõnnestumise ajal eriti oluline.

Lapsele on hea teada, et 100% edu ei ole nõutav. Vanemate liigsed ootused täiuslikele tulemustele kõigis valdkondades tekitavad lapsele tohutut survet.