Kas kannatate kuivade küünarnukkide all: mida tähendavad kuivad küünarnukid ja kuidas neid ravida?

Mida tähendavad kuivad küünarnukid ja kuidas neist sobiva raviga vabaneda?

Kuivad ja karedad küünarnukid näevad ebameeldivad välja ja neid ei ole meeldiv puudutada. Sageli on kuivus selles staadiumis, et küünarnukkide nahalt langevad väikesed soomused, mis võivad olla inimesele ebamugav, eriti seltskonnas.

Loomulikult karedamat küünarnukkide nahka on raskem hooldada ja see kipub kiiremini kuivama, mistõttu vajab see erilist tähelepanu.

Õige hoolduse ja niisutamisega saame taastada selle kaotatud pehmuse ja sileduse. Piisab riiete alla peitmisest! Näita oma keha kogu oma hiilguses.

Milline on naha funktsioon ja struktuur?

Nahk (cutis, dermis) on inimkeha suurim organ. Selle kogukaal on kuni 4,5 kg inimese kogukaalust. See katab peaaegu 1,5^m2 kuni 1,9^m2 välispinda (sõltuvalt inimese pikkusest, kehakaalust ja üldisest vastupidavusest).

Naha põhifunktsioonid

Nahk moodustab barjääri välise ja sisemise keskkonna vahel. See kaitseb keha mehaaniliste, keemiliste ja füüsiliste kahjustuste eest.

See osaleb termoregulatsioonis (kehatemperatuuri säilitamine), kehavedelike säilitamises ning jäätmete ja toksiinide väljutamises higinäärmete kaudu.

Ei saa unustada selle osalemist hingamises (rakuhingamine) ja sensoorsete omaduste (stiimulite ja teabe vastuvõtmine närvilõpmete kaudu).

Naha struktuur

1. Naha pealispinnaks on epidermis, mis koosneb mitmest lamedate rakkude kihist. Need looduslikult sarvkesta, surevad ja kooruvad pinnalt. See on naha loomulik uuenemis- ja rakkude uuenemisprotsess, mis toimub rakkude jagunemise ja asendamise teel uute rakkudega sügavamatest kihtidest.

See protsess on väga oluline nahavigastuste ja -defektide puhul, mis sel viisil taastuvad. Nahk sisaldab ka pruuni nahapigmenti melaniini, mis on vees mittelahustuv valk.

• Huvitav fakt: nahas leiduv valk on vees mittelahustuv. See takistab vee ja vees lahustuvate ainete tungimist nahasse koos rasu (vt õmblus). See asjaolu on suunavaks jooneks, kui valitakse rasvasisaldusega kreeme, millel on võime tungida sügavamale.

2. Naha all on nahknaha (corium), mis koosneb sidekoest ja rasvarakkudest. Selle elastsuse, elastsuse, tugevuse ja venivuse tagavad nahaaluse koe kaudu naha koormuse suunas kulgevad elastsed kiud. Corium on varustatud veresoonte ja innerveeritud närvikiududega.

Lümfi- ja higinäärmed paiknevad sarvkihis. Just mööda karvu ja karvu kulgevad lümfinäärmed toodavad rasu, mis on võtmetähtsusega naha liigse kuivamise vältimisel. See tagab selle määrimise ja niisutamise. Rasvase koostisega takistab see vee väljapääsu nahast, mis säilitab tõhusalt naha niisutatuse.

Hõrenäärmed eritavad ebaühtlase jaotusega higi. Higi koosneb peamiselt veest, naatriumkloriidist, karbamiidist, kusihappest, rasvhapetest, aminohapetest ja muudest ainetest.

• Te ei pruugi teada: higis on teatud liiki hape, mis on organismile väga kasulik. Sellel happel on päikesevalguse mõjul põletikuvastane toime. Seetõttu ei ole soovitatav päikese käes pidevalt higi maha pesta, sest see suurendab nahapõletiku ohtu.

3. Kõige sügavam kiht on õhuke nahaalune sidekude. See koosneb sitkest kollageenist ja elastsetest kiududest koos sidekoe rakkudega. Siia ladestub kõige rohkem rasvapisaraid. Just nahaalune kude on omamoodi rasvareservuaar.

Erinevused naha asukoha järgi

Nahakate ei ole kõigil kehaosadel ühesugune. Mõnes kohas on nahk õhem ja peenem (küünarliigese sisekülg, küünarvarre ja randme sisekülg, nahk põlveliigese all, silmalaud, põsed...), teistes kohtades on see jämedam ja karedam, sagedasemate sarvestunud ja koorunud pindmiste kihtidega (põlved, küünarnukid...).

- Erinevused sõltuvad ka rasu- ja higinäärmete paiknemisest. Rasunäärmed paiknevad suurenenud arvukuses karvade ja karvade läheduses. See ei tähenda, et neid ei oleks ka muudel kehaosadel. Seetõttu on neid kõige rohkem peanahal, suguelundite piirkonnas, näol, eriti nina ümber, ülahuule kohal, rinnakorvi ülaosas ja seljal.

Vähemal määral esineb neid jäsemetel (küünarnukid ja põlved), kõhul ning puuduvad täielikult peopesadel ja jalataldadel. Piirkondadel, kus on vähem rasunäärmeid, on suurem oht naha kuivamiseks. Just neid piirkondi tuleks piisavalt niisutada ja regulaarselt väliselt määrida.

- Higinäärmed on ebaühtlaselt jaotunud koriumis (kubemes). Nad võivad toota kuni 500 ml higi päevas, sõltuvalt vedeliku tarbimisest, üldisest tervislikust seisundist, temperatuurist ja muudest teguritest. Neid on kõige rohkem piirkondades, kus rasunäärmed puuduvad, nimelt peopesadel ja jalataldadel. Neid on palju ka kaenlaaluste, otsmiku, ülahuule kohal, ülerinna ja kaela nahas.

Erilised naha eripärad küünarnuki piirkonnas

Küünarnukkide piirkonnas on minimaalne arv rasunäärmeid ja higinäärmeid. Seetõttu on see kriitiline piirkond väga vastuvõtlik epiteelipinnakihtide liigsele sarvkatteks muutumisele, naha kuivamisele ja koorumisele. Naha on nendes piirkondades kuivem, karedam ja kihiline. Liigse kuivusega kaasneb sageli ka sügelus.

Teine põhjus, mis mitmekordistab kuivamisprotsessi, on sellele piirkonnale avalduv mehaaniline koormus. Tavaliste igapäevaste tegevuste käigus painutame pidevalt käsi küünarliigese juures ja toetame end sageli küünarnukkide toetamisega padjale.

Normaalsetes tingimustes ei ole see midagi, mis võib meile kahju teha. Kuid inimestel, kellel on kuivad küünarnukid, võib mehaaniline surve padjale põhjustada suurenenud koorumist, sügelust, valulikkust ja isegi naha pragunemist koos kohaliku verejooksuga. Pragud on avatud kohad, kus on suur oht infektsiooni ja muude tüsistuste tekkeks.

• Ilmastikutingimustel on samuti negatiivne mõju nahale tervikuna. Ilmastiku mõju mõjutab naha üldist seisundit. Mõned inimesed on kuumuse ja päikese suhtes tundlikumad, nii et neil tekib päikeseallergia või vastupidi, külma suhtes. Külma põhjustab nn"külmaallergia". Sama oluline on ka tuule, bakterite, hallitusseente ja muude keemiliste ainete mõju.

Mis kehtib kuivade küünarnukkide puhul?

Miks küünarnukid on kuivemad kui teised kehaosad, kirjeldati eespool olevas artiklis. Kuidas nendega võidelda ja võita? Aluseks on naha anatoomia ja füsioloogia ning selle komponentide tundmine, mida on juba lühidalt selgitatud. Nende teadmistega saab valida õige protseduuri ja ravi sobivate toodetega.

Surnud, keratiniseerunud naharakkude eemaldamine

Pikkade surnud naharakkude puhul on vähe mõtet kasutada kalleid niisutusvahendeid. Kõigepealt tuleb neist koorunud naharakkudest vabaneda. Kuidas seda teha?

1. Peeling on kõige eelistatum kosmeetiline meetod surnud naharakkude tõhusaks eemaldamiseks. Seda tehakse kreemiliste või geel-kosmeetikatoodete abil, mis sisaldavad pisikesi tahke konsistentsiga osakesi.

Võib kasutada ka looduslikke koduseid koorimissegusid. Koduste koorijate puhul on oluline, et need sisaldaksid väikeseid osakesi, mis hõõruvad nahka (kohv, purustatud mandlid või kaerahelbed) ja õliosa (mandliõli, kookosõli, oliiviõli...).

Nende ülesanne on hõõruda naha ülemist kihti, vabastades selle seeläbi surnud rakkudest. Nii puhastatakse nahk, parandatakse selle vereringet ja hapnikuga varustatust, mis võimaldab paremini ja kiiremini uuenenud naharakkude taastumist.

Koorimismeetodit tuleks teostada üks kord nädalas. Karedamate ja probleemsemate nahapiirkondade puhul, mille hulka kuuluvad ka küünarnukid, võib seda vajaduse korral korrata kaks korda nädalas.

2. Puhastamine ja suplus on kõige parem teha vees, mis ei ole liiga kuum. See võib nahka liigselt kuivatada ja probleemsete piirkondade seisundit halvendada. Isegi vannivahud ja liigne dušigeelide või seebide kasutamine viivad lõpuks seisundi halvenemisele. Suplus tuleks teha veidi soojas vees; suvekuudel sobib hästi leige dušš.

Kui teie nahk on väga kuiv, kasutage vannilisandina lõhnavat eeterlikku õli, et luua nahale kaitsev kile. See takistab vee liigset kuivamist. Lõhnaõlid võivad luua ka meeldiva lõõgastava atmosfääri, mis lõdvestab keha ja meelt. Neil on ka rahustav, stressivastane toime ning aitavad unetuse ja depressiooni korral. Aroomiteraapia on tänapäeval väga populaarne ja sageli kasutatav meetod.

Pärast vanni on aeg end ära kuivatada. Ka meie kasutatav rätik võib mõjutada meie keha seisundit ja välimust. Me peaksime kasutama ainult oma puhast rätikut.

Materjal peaks olema peenike, pehme, meeldiva puudutusega ja õhuline. Puuvillased materjalid vastavad nendele nõuetele. Need sobivad ka psoriaasi, atoopilise ekseemi või allergiat põdevatele patsientidele. Kuivatame probleemsed kohad ainult õrnade liigutustega või lapiga.

• Oluline: Liigne dušigeelide, seebide, aga ka niisutavate kreemide ja õlide kasutamine, eriti kui naha seisund ei ole nii kriitiline, põhjustab järk-järgult rasunäärmete loomuliku aktiivsuse vähenemist. Lihtsalt öeldes - kui me määrimisega liialdame, isegi kui see pole tegelikult vajalik, harjub keha "väljastpoolt" tuleva niisutusega ja vähendab rasunäärmete rasu tootmist seestpoolt. Tuleb märkida, et see on kohanemisprotsess, mis kestab mitu aastat.

3. Väga oluline on naha niisutamine. Niisutav kreem loob nahale kaitsva kile, mis takistab saasteainete sissetungi ja liigset kuivamist. Siiski ei tohiks midagi liialdada. Ka liigne niisutamine ja määrimine võib teha rohkem kahju kui kasu.

Probleemsetele nahapiirkondadele tuleks hõõruda ainult suuremaid koguseid õlipõhiseid niisutusvahendeid (mitte vett), kasutades selleks õrnu ringikujulisi liigutusi. Niipea, kui naha seisund hakkab paranema, tuleks kreemi kogust ja kasutussagedust otseses proportsioonis vähendada.

Sobivad õlid või õlipõhised kreemid, näiteks sheavõi, kookosõli, oliiviõli, riitsinusõli, kalendula vaseliin, bepanthen, salitsüülsalv, dislipiakreemid jt.

Ettevaatust nahahaiguste suhtes!

Kui sinu kuivade küünarnukkide puhul ei toimi miski, nende seisund on tõsine või sul on kuiv nahk mitmes kehakohas, tuleb suurendada tähelepanu ja pöörduda spetsialisti - nahaarsti poole. Ei ole välistatud, et põhjuseks võib olla ka naha-, nakkus- või muu haigus. Seda tuleb ravida teisiti, kui artiklis mainitud.

Kõige tavalisem haigus, mis põhjustab naha kuivamist, selle paksenemist ja koorumist, peamiselt küünarnukkide või põlvede piirkonnas, aga ka peanahal, on psoriaas. See on krooniline autoimmuunhaigus, mis kuulub spetsialisti kätte. Sarnaseid sümptomeid võib esineda atoopilise ekseemi, seborrooilise dermatiidi, päikeseallergia, külma reaktsioonina...