Ära raiska aega, kaitse oma maksa! Kuidas hoolitseda oma maksa eest?

Kas maksafunktsioonile on vaja suuremat tähelepanu pöörata?
Kuidas oma maksa eest hoolitseda?
Mis kahjustab ja mis on kasulik maksale?
Tutvu maksafunktsiooni ja maksapuudulikkuse tunnustega.

Inimese eluks hädavajalik organ

Maksal on inimorganismis asendamatu roll. Maksa väiksemaid kahjustusi suudab organism teatud määral taluda, sest maksal on võime taastuda ja parandada. Suuremad kahjustused lõpevad surmaga, kui puudub sobiv doonor siirdamiseks.

Huvitav:
Ühe vana kreeka legendi kohaselt sõi kotkas Prometheuse maksast iga päev. Ometi jäi Prometheus ellu, sest tema maks suutis öösel piisavalt taastuda, et järgmisel päeval kotkast uuesti toita.

Maksakahjustusi põhjustavad mitmesugused ained ja haigustekitajad

Alkohol on suurim paha maksale, samuti narkootikumid, mõnede ravimite krooniline kasutamine, aga ka mõned ravimtaimed või seened.

Narkootikumide puhul ei peitu oht mitte ainult aine enda mürgisuses, vaid ka selle manustamisviisis (mittesteriilsed süstlad).
Need ained või nende metaboliidid võivad teie maksale katastroofiliselt mõjuda.

Vihje: Kuidas avaldub seenemürgistus ja mida tuleks teha?

Te ei joo, ei tarbi narkootikume ega mingeid kahjulikke aineid, kuid teil on ikkagi haige maks?
Maksa võivad kahjustada ka erinevad viiruste, aga ka bakteriaalsete ainete põhjustatud haigused.
Need satuvad organismi erinevaid teid pidi. Kõige sagedamini suu kaudu halva hügieeni korral.

Vihje: A-hepatiit ja halb hügieen

Maksa ja selle funktsioonide taastamine on võimalik

Kerge maksakahjustuse korral on taastumine piisav, kuid raskemate kahjustuste korral mitte. Asjaolu, et maksa on võimalik mingil määral taastada, annab maksahaigusega patsientidele lootust.

Maksa kaitsmine seisneb maksale kahjulike ainete tarbimise välistamises ja vastupidi, maksale kasulike ainete piisavas tarbimises.

Seega mängivad ravis kõige suuremat rolli kõigi riskitegurite kõrvaldamine, detoksikatsioon ja lõpuks ka farmakoloogiline ravi.

Maksal on organismis mitu olulist rolli

Maks on üks neljast elutähtsast elundist - aju, süda, kopsud, maks. Neil on mitmekülgne kasutusala ja neid võib nimetada ka inimkeha energiavabriks.

Maksa põhifunktsioonid:

• mängib olulist rolli suhkrute, rasvade, valkude, aminohapete ja puriinide ainevahetuses
• ladustab olulisi aineid, nagu vitamiinid, raud, mineraalid ja glükogeen
• osaleb teatavate hormoonide ja ensüümide tootmises
• mängib olulist rolli veemajanduses
• eemaldab organismist mittevajalikke, kuid ka ohtlikke aineid, nagu ainevahetuse jääkained, sapivärv, kolesterool, toksiinid, raskemetallid
• mõjutavad vere hüübimist ja osalevad vere moodustamisel
• osalevad termoregulatsioonis - kehatemperatuuri reguleerimine ja säilitamine

Maksa roll inimkehas on seega asendamatu. Ükski teine organ ei saa seda asendada. Kui see on raskelt kahjustatud, on maksasiirdamine sageli ainus võimalus ellujäämiseks.

Maksal on teatav taastumisvõime.

Iga patoloogiline protsess, iga maksakahjustus põhjustab rakkude lagunemise.
Lagunenud rakkudest vabanevad molekulid ja valgud, mis saavad kogu regeneratsiooniprotsessi käivitajaks.
Ajendavaks jõuks on rakkude mitokondriaalne DNA, millel on geneetiliselt määratud mälu. Mälu on nende edasise uuenemise ja kasvu põhiprintsiip.

Oluline:
Tasub meeles pidada, et maksarakkude uuenemine on võimalik, kuid mitte kunagi täielik. Tekivad asendussõlmed ja armid.

Vältige aineid, mis hävitavad maksa

Kui keegi ütleb haige maks, mõtleb enamik meist alkoholile. Alkohol on maksahaiguste puhul ülioluline, sest see kahjustab seda kahtlemata. Kuid see ei ole kaugeltki ainus.

Teisi maksa hävitavaid aineid on internetis vähem ilustatud ja seetõttu aimab avalikkus harva, et ka need on ohtlikud.

Alkohol tapab aeglaselt teie maksa, ärge jooge seda!

Enamik aineid metaboliseerub maksas. Sama kehtib ka alkoholi kohta. Kogu tarvitatud alkohol metaboliseerub maksas. Samuti mõjub see maksale negatiivselt. Ainult minimaalne osa alkoholist eritub neerude, kopsude ja naha kaudu.

Vihje: Kas teate, kuidas alkoholism mõjutab teie tervist?

Alkoholi lagundavad ensüümid on olulised kõikide tarbitud ainete metaboliseerimiseks. Metanoensüümi, mis metaboliseerib alkoholi, nimetatakse alkoholi dehüdrogenaasiks (ADH).

ADH katalüüsib alkoholi atseetaldehüüdiks, mis muundub edasi äädikhappeks, mis omakorda muundub väiksemateks molekulideks. Need molekulid on kahjutud ja nende lõplikud metaboliidid on vesi ja süsinikdioksiid. Liigse ja regulaarse joomise korral esineb muidugi ADH puudus ehk ADH ei suuda seda nii palju metaboliseerida.

See tähendab, et suurem osa alkoholist ei elimineeru piisavalt kiiresti ja põhjustab maksa kiulise ümberehituse - tsirroosi.

Huvitav:

Alkohol põhjustab üle 200 erineva haiguse, sealhulgas maksahaigusi.
Üldiselt peetakse seda kolmandaks haigestumise ja suremuse riskiteguriks, kesk- ja alamklassides isegi esimeseks.

Maksa jaoks ei ole olemas ohutut päevast alkoholi annust. Juba 25 g päevas suurendab oluliselt maksatsirroosi ja naistel rinnavähi riski.

Meestel põhjustab tsirroosi 0,7 l 10 kuni 12% alkoholi päevane tarbimine 20 aasta jooksul.
Naistel piisab juba 0,2 l 10 kuni 12% alkoholist sama aja jooksul.
Loomulikult on see ainult hinnanguline ja iga inimene talub erinevaid koguseid.

Narkootikumid ja maksakahjustus. Kas see on võimalik?

Narkootikumid hävitavad oma ohvreid aeglaselt ja kindlalt. Sõltuvus erinevat tüüpi narkootikumidest lõpeb tavaliselt traagiliselt. Sõltumata konkreetsest tüübist on neil lai mõjude spekter.
Kohe pärast tarvitamist mõjutavad nad patsiendi psühholoogilist seisundit. Kroonilisel tarvitamisel on psühholoogilised muutused püsivad (skisofreenia, paranoiline psühhoos, eri tüüpi hallutsinatsioonid).

Krooniline narkootikumide kuritarvitamine põhjustab aga ka erinevate organite kahjustusi. Esimesena kahjustuvad süda, veresooned, kopsud ja aju, kuid erandiks ei ole ka maks.

Vihje: Hepatiit ja selle leviku viisid

Otsene ja kaudne maksakahjustus:

1. Narkootikumide põhjustatud maksakahjustus tekib otseselt nende toksilise mõju kaudu
2. maksakahjustust põhjustab kaudselt ka psühhoaktiivse aine mittesteriilne ja ebaõige manustamine

Kõige sagedamini esinevad erinevate uimastite põhjustatud maksakahjustused

Opiaatide tüüpi uimastid suurendavad krooniliste põletikuliste maksahaiguste, nagu B- ja C-hepatiit, esinemissagedust opiaatide, peamiselt heroiini kasutajatel.

Amfetamiinide puhul tuleb arvestada, et seda tüüpi uimastite puhul tuleb sõltlasel pidevalt suurendada annuseid. Oluline annuste suurendamine põhjustab häireid maksa- ja muu ainevahetuse tasandil ning maksa ja teiste organite kiiret talitlushäiret.

Hallutsinogeenide sõltuvus põhjustab põletikulise maksakahjustuse, mis erineb teiste ainete põhjustatud põletikust selle poolest, et see on äärmiselt kiire. See halvendab prognoosi ja ravi.

Kanepitüüpi uimastid aktiveerivad maksas CB1, mis soodustab vasodilatatsiooni ja sellele järgnevat astsiiti (vedeliku kogunemine kõhuõõnde), maksa steatoosi, fibrinogeneesi (maksa armistumine) või isegi apoptoosi (maksarakkude surm).

Huvitav:
Narkootikumid on tänapäeval tõsine probleem, sest need põhjustavad sõltuvust.
Isegi kui patsient on teadlik, et tal on näiteks narkootikumidest põhjustatud maksapõletik, ei suuda ta seda seisundit ilma teiste abita lahendada.

Psühhoaktiivsest ainest loobumine või selle järsk vähendamine põhjustab võõrutusnähte.

Narkootikumid aitavad meid, kuid nad ka kahjustavad meid.

Ravim on toimeaine (ravimi) ja abiainete tehnoloogilise modifitseerimise teel saadud lõpptoode. Ravimite ja ravimifirmade areng on jõudnud haripunkti. Inimese ravimeid kasutatakse mitmesuguste haiguste raviks, aga ka diagnoosimiseks.

Ravimeid tehakse eelkõige selleks, et kaitsta meid haiguste eest, mitte selleks, et neid põhjustada. Kahjuks on ravimite kahjulikud, isegi toksilised mõjud vältimatud.

Ravimite kõrvaltoimed:

1. Ravimite kõrvaltoimed võivad tekkida pärast mis tahes ravimi võtmist. Välja arvatud anafülaktilised reaktsioonid, ei ole need tõsised.
2. Ravimi ägedad toksilised mõjud tekivad tavaliselt ravimi liigsel, ühekordsel kasutamisel - mürgistus (mürgistus).
3. Ravimi kroonilised toksilised mõjud tekivad ravimi või mitme ravimi pikaajalisel kasutamisel. Nad kahjustavad üksikuid organeid.

Ravimi põhjustatud maksakahjustus

Ravimite maksakahjustus tekib kõige sagedamini suuremate annuste või mitme ravimi kroonilisel kasutamisel. Ravimite ägedad maksakahjustused on haruldased, kuid seda tõsisemad. Need tekivad tahtliku üleannustamise (suitsiid) või patsiendi või arsti tahtmatu mürgistusena (iatrogeenne kahjustus).

Ravimitest põhjustatud maksakahjustuste tabel

Vältige magusat ja rasvaseid toiduaineid!

Arvasite, et toitumisharjumused ei mõjuta maksa? Vale!

Kõige ohtlikumad on suhkrud, tihedalt järgnevad rasvad.
Mõlemad põhjustavad haigust, mida nimetatakse maksastatoosiks.
Steatoos tähendab "rasvamaksa". Steatoos on maksa ainevahetushaigus, kus rasv koguneb ja ladestub liigselt maksa ümber.

Hiljem ladestub see ka rakusiseselt (rakkude sees).
See tekib rasvade ja suhkrute liigse tarbimise korral, sest enamik neist metaboliseerub otse maksas, kus need muudetakse rasvaks.

TIPP: Suhkur, meie kõige magusam vaenlane

See haigus on tõsine probleem, sest ülekaalulisus on tõusuteel, eriti laste seas.
Nad ei tunne enam isegi puu- ja köögivilju. Nad eelistavad hamburgerit ja friikartuleid või kaloripommi puuviljamahla või jäätise näol.

Rasvumine suurendab maksa steatoosi riski mitte ainult lastel, vaid ka täiskasvanutel. Loomulikult aitavad selle tekkimisele kaasa ka alkohol, ravimid, suhkurtõbi ja muud haigused.
Et vältida maksa steatoosi, peaksime toituma tervislikult, piirates alkoholi, suhkru ja mitte vähemasti rasvade tarbimist.

Mis on maksale kasulik?

Mitte ilmaasjata ei viita arstid tervislikule eluviisile, piisavale vedeliku tarbimisele ja regulaarsele liikumisele. Neid kolme põhikomponenti mainitakse peaaegu iga haiguse puhul seoses selle ennetamisega.

Paljud teadlased ja arstid on siiani toetunud loodusele, eelistades homöopaatilist ravi ravimvormile.

Maksahaiguste puhul tuleks alustada ka iseendast, muutes oma toitumisharjumusi. Aluseks on alkoholi, suhkrute, rasvade ja kunstlike ainete liigse tarbimise ärajätmine, mida sageli lisatakse poolfabrikaatidele.

Piisav vedeliku tarbimine aitab siis maksal puhastada mitte ainult neid, vaid ka kogu keha mürgistest ainetest.

Mitte ilmaasjata ei ole öeldud, et vesi on elu andev vedelik

Ühegi võõrutusravi puhul ei tohiks unustada piisavat vedeliku tarbimist. Puhastuse ajal tuleks puhta, soovitavalt mineraalainetega vee tarbimist kahekordistada. Magustatud joogid, mis sisaldavad fosfaate, on täiesti sobimatud.

Vesi aitab lahustada ja loputada organismist kahjulikke aineid, vabastades seeläbi maksa ja toetades selle nõuetekohast toimimist. Detoksikatsioon ei toimu mitte ainult maksa, vaid kogu keha tasandil. Inimene tunneb end paremini, tervemana, tõhusamana. Koos toksiinidega loputatakse ära ka väsimus ja ärrituvus.

Ravimtaimede tervendavat mõju teadsid ka meie esivanemad

Puuvilja- ja köögiviljamahlad aitavad maksa detoksikatsioonil. Kõige paremini toimivad mahlad, mis on valmistatud suuremat klorofüllisisaldust sisaldavatest taimedest.
Sellisteks taimedeks on peamiselt "rohelised" nagu spinat, salat või võilille lehed. Samuti on tõestatud mahlad peedist, porgandist või õunast. Ükskõik millist mahla sa jood, sa ei tee oma organismile kahju.

Piimaohaka ime

Piimaohakas (Sylibum marianum) on Vahemeremaadest pärit ohakas.
Seda võib kodustatud taimena leida ka teistel aladel.

Seda tundsid ka minevikus (antiikajal) inimesed, kes tarbisid enamasti selle purustatud seemneid või jõid kogu taimest tehtud infusiooni. Taime seemneid peetakse siiani kõige tõhusamaks vahendiks maksa vastu.

Piimaohakas sisaldab silümariini, mis seondub hepatotsüütide (maksarakkude) membraanidega ja takistab kahjulike ainete sattumist maksa. See taastab kahjustatud maksarakke ja toimib ühe võimsaima antioksüdandina maksas.

Tänapäeval soovitatakse seda maksahaigusega patsientidele või profülaktikaks.
Piimohakas aitab maksa steatoosi, maksatsirroosi, mürgistuse, alkoholikahjustuse, samuti põletikulise maksakahjustuse korral.

Huvitav:
Piimaohakas pärsib vähirakkude kasvu, ennetades seega maksavähki!

On olemas ravimid, mis aitavad maksa, millised on need?

Ravimitel, toidulisanditel ja teedel on kõigil üks ühine nimetaja ja selleks on eelmainitud piimanõges.
Seda saab saada nii tilkade, toidulisandite kui ka teena.

Positiivseid referentse on ka mitmesugused piimohakasest koosnevad tinktuurid, mille kõrge silümariinisisaldus kaitseb maksa piisavalt. Tilgad aitavad maksa steatoosi, tsirroosi, B- ja C-hepatiidi ning nakkusliku mononukleoosi korral. Neid kasutatakse toidulisandina võitluses maksavähi vastu.

Huvitav:
Piimaohaka või mõne selle preparaadi tarbimine võib päästa elu rohekaunistemürgistuse korral.
See mõjub maksale toksiliselt, põhjustades ägedat maksapuudulikkust. Piimaohakas suurendab mürgituse saanud inimese ellujäämisvõimalusi.

Soovitatav on lisada Bifidobacterium bifidum ja Lactobacillus plantarum, mis esinevad ka looduslikult soolestiku mikroflooras. Lisaks nende positiivsele mõjule seedimisele aitavad nad kaitsta maksa toksiliste mõjude eest ja kiirendada regeneratsiooniprotsessi.