29. rasedusnädal: mis teid ootab? Esimene naeratus kõhus

29. rasedusnädalal (TT) on teie beebil emakas üha vähem ruumi, mis tähendab, et te tunnete tugevamalt tema põlvede ja küünarnukkide peksmisi ja lööke. Beebi liigub, veeretab, peksab ja venitab. Te saate tema kõhtu katsuda, et näha, kus on tema jalad, tema tagumik või tunda tema küünarnukki, kui ta teie kõhus ringi veeretab.

Teie kõht on ümar ja kasvab. Mis on see kasv teie rasedusmaos?

Teie laps muutub tugevamaks ja reageerib üha paremini teie erinevatele liigutustele, helidele, häältele ja valgusele. Jälgige päeva jooksul lapse iga liigutust ja veeremist teie kõhus. Kui ta on ärkvel, loendage, kas ta on kahe tunni jooksul vähemalt 10 korda liikunud. Nii saate veenduda, et kõik on korras.

Kuidas teie laps teie kõhus areneb?

Teie beebi läheneb aeglaselt oma sünnipikkusele. 40. nädala lõpuks on ta oma kaalu enam kui kahekordistanud. Tema rasv on jaotunud 3% tema kaalust. Ta on nüüd umbes 38 cm pikk ja kaalub 1150 g.

Tema nahk, mis oli punane ja kortsuline, hakkab kaalutõusu ja rasvaga täitumise tõttu siluma. Lanugo, kogu tema keha kattev peenike karvastik, hakkab sellest nädalast alates aeglaselt välja langema.

Tema silmalaud on avatud ja ta suudab osaliselt näha isegi siis, kui emakas on pime. Teatud kogus valgust läbib teda läbi naha ja emaka.

Kopsud küpsevad aeglaselt, kuid neil puudub veel surfaktant, aktiivne aine, mis vähendab alveoolide pindpinevust. Seda on vaja selleks, et vältida kopsude kokkukukkumist, kui laps hingab välja.

Enneaegsetele imikutele antakse looduslikku pindaktiivset ainet, mis tungib ebaküpsetesse kopsudesse ja takistab nende kokku kleepumist.

Aju ja lihaste areng jätkub. Aju on arenenud nii kaugele, et algab loote iseseisev termoregulatsioon.

Aju nõuetekohaseks arenguks on soovitatav lisada omega-3-rasvhappeid.

Näonärvid on valmis imemiseks. Pideva lootevee neelamise tõttu võib ta sagedamini luksuda, nii et saate regulaarselt õrnalt kõhtu tõsta. Ta joob ja urineerib päeva jooksul umbes pool liitrit lootevett.

Selleks nädalaks oskab teie beebi juba oma esimese naeratuse välja võluda, eriti unes. Mis on juba imetlusväärne. Paar nädalat tagasi oli ta vaid rakuklots. Nüüd on ta kasvanud suuruselt ja kaalult ning oskab juba magusa naeratuse välja võluda.

Tema luukude suureneb. Kuni 250 grammi kaltsiumi nädalas ladestub tema luudesse, et need tugevamaks muuta.

Tabelis on näidatud loote ligikaudsed mõõtmed 29. nädalal, mis on võetud sonograafiga

Loote suuruse kohta saate rohkem lugeda artiklist:
Ultraheli raseduse ajal: loote suurus, mis on loote biomeetria?

Kuidas tunneb naine end 29 rasedusnädalal?

Väsimus püsib endiselt. Iga tegevus, mida te teete, paneb teid väsima. Te kannate aga mõned lisakilod ja teie keha peab rohkem pingutama. Lisaks tuleb mängu rasedusaegne unetus, mis samuti võib teid häirida.

Öösiti ärkate tõenäoliselt sagedamini üles kasvava kõhu tõttu. Tuhm laps otsustab sageli, et ta ei taha magada. Ta ei lase ka teil magada, sest ta peab veel oma saltosid tegema, mis on mõnikord valusamad.

Kasvav kõht ja selle surve põiele sunnib teid aeg-ajalt tualetis käima. Öösel võivad teid äratada ka krambid jalgades.

Kasvav kõht avaldab survet teie vaagnaveenidele, mis ahendab verevoolu teie jalgadesse. Selle tagajärjel tekivad jalgades krambid, tursed ja ebameeldivad hemorroidid. Püüdke vältida pikka aega seismist või istumist.

Samuti võite kannatada kõhukinnisuse all, mis suurendab hemorroidide tekkimise riski, seega suurendage kiudainete tarbimist ja hoidke joogikorda. Väga head on ka probiootiliste kultuuridega jogurtid. Seedeprobleemide puhul võite kannatada ka kõrvetiste või seedehäirete all.

Kõik siseorganid on kasvava emaka tõttu veidi nihkunud ja kokku surutud.

Trepist tõusmine või kiirem kõndimine võib põhjustada kiiret õhupuudust ja panna teid tundma end väikese vedurina. Ka hingamisraskused ei ole haruldased.

Migreen võib teid samuti vaevata. Kui teil on juba tekkinud peavalu, on soovitatav puhata pimedas vaikses ruumis ja panna külm kompress kaelale või otsmikule.

Mida võite märgata?

Kas tunned mõttetegevuse tuimust?

Jah, see on võimalik.

Hormoonid raseduse ajal põhjustavad mõnikord segadust ja mälu vähenemist, eriti kolmandal trimestril.

Sinu küüned kasvavad kiiremini, mis teeb sind õnnelikuks, kuid nad on jälle hapramaks.

Sul võib hakata ternespiima lekkima, mida märkad väikese laiguna rinnahoidjal. Kui oled seda juba märganud, siis hangi kindlasti rinnapadjad, et kaitsta sind soovimatute laikude eest rinnahoidjal või t-särgil.

Kolmandal trimestril võib tekkida ka rahutute jalgade sündroom.

Sinu nahk võib olla ka tundlikum päikese, kuumuse või puhastusvahendite suhtes.

Paljud uuringud näitavad, et raseduse ajal võivad jalad pikeneda või laieneda. See püsib ka pärast sünnitust. Seega võite pärast rasedust kanda poole või terve suuruse võrra suuremaid jalatseid.

Viimase trimestri ajal tuleb olla ettevaatlik, sest kuseteed on vastuvõtlikum infektsioonidele. Sellega võib kaasneda ebameeldiv põletustunne urineerimisel. Uriin kipub olema hägune, tume või verine, mida tuleb ravida.

Uurimine vastuvõturuumis

Iga konsultatsiooni ajal uuritakse teie uriini, jälgitakse vererõhku, pulssi, kaalutõusu ja alajäsemete turse ilmnemist. Arst uurib emaka suurust ja emakakaela seisundit.

Sonograafilise (ultraheli-) uuringu ajal jälgib ta loote ja selle südamehelisid, mis peaksid olema umbes 110-150 pulssi minutis.

Arst küsib teilt: kui sageli ja kui intensiivselt te tunnete liigutusi,
kas kõht on hakanud kõhtu kõverdama,
kui tihti ja kui kaua see kestab.

Mida me saame soovitada?

Püüdke puhkamisel rohkem puhata ja koormata jalad padjale, et vältida veenilaiendite teket ja jalgade turset. Teie jalaveenid võivad laieneda. Raseduse ajal suureneb teie veremaht ja kasvav emakas surub teie vaagnaveenidele, mis võib põhjustada ka hemorroidide teket.

Ainus viis seda vältida on vältida pikalt istumist ja seismist.

Püüdke iga päev vähemalt veidi liikuda, kõndimine ei tee teile kahju. Kandke mugavaid jalanõusid, et te ei koormaks oma jalgu asjatult.

Püüa päeva jooksul puhata, mine magama ja tõuse samal ajal.

Sööge tervislikku ja toitvat toitu, mis sisaldab rauda ja kaltsiumi. Suurendage piima, jogurti, juustu tarbimist. Hellitage end päeva jooksul liikumisega, käige jalutamas. Kui teil on kodus väikesed lapsed, ärge häbenege paluda pereliikmeid või lähedasi teid nendega aidata ja hoidke neid vähemalt veidi aega päeva jooksul hõivatud, kuni saate puhata.

Vältige kofeiini. Soovitatav on lisada omega-3-rasvhappeid.

Alustage oma vaagnapõhja tugevdamist Kegeli harjutustega.

Kas olete hakanud mõtlema nabanöörivere kogumisele? Lugege sellest võimalusest ja mõelge selle peale, teil on veel veidi aega.

Loe lähemalt teiste rasedusnädalate kohta kokkuvõtvast artiklist:
Rasedusnädalate kaupa: Kuidas toimub rasedus ja loote areng?