20. rasedusnädal: millised uuringud ootavad teid sel nädalal?

20 rasedusnädalat, te olete viis kuud ja täpselt poolel teel oma rasedusest.

Kuidas teie laps teie kõhus areneb?

Teie laps kasvab kiiresti ja võib olla juba jõudnud 25 cm pikkuseks ja umbes 300 g kaaluks.

Ta kasvab iga päevaga suuremaks ja tugevamaks.

Loote magab suurema osa päevast, kuid kui ta on ärkvel, annab ta endast märku. Tal on veel palju ruumi kõhus põtkuda, veereda ja teha akrobaatilisi trikke.

Tema lihased arenevad järk-järgult ja beebi hakkab oma liigutusi kontrollima.

Ta on valmis väike mees, vaid veel veidi arengut ja mõne nädala pärast hoiate teda süles.

Loote närvirakkude arv on juba sama suur kui täiskasvanul.

Kõik tema naha kihid on juba välja kujunenud, nagu ka juuksefolliikulid. Tema peas hakkavad kasvama esimesed karvad.

Nahal moodustub jätkuvalt vernix caseosa. See on valge vahajas rasvakihi, mis kaitseb loodet lootet lootevee märjaks saamise eest.

Samuti on moodustumas higinäärmed.

Rinnanäärmed hakkavad ilmuma ja nibud on nõrgalt nähtavad.

Tema luud kõvenevad järk-järgult emalt saadud kaltsiumi ladestumisel.

Sapipõis toodab sappi, mis aitab kaasa toitainete seedimisele.

Tema kopsud arenevad edasi.

Selleks nädalaks on kõrvas moodustunud nn sisekõrv (kuulmisorgan), mis on saavutanud täiskasvanud inimese suuruse.

Nüüdsest alates reageerib teie laps kõigile helidele väljaspool emaüssi.

Hakkab arenema hammustamine.

Emakas liigub beebi pidevalt ringi ja pistab sõrme suhu, imedes seda. Ta harjutab imemisrefleksi, mida ta vajab pärast sündi rinnapiima vastuvõtmiseks.

Tema reproduktiivne süsteem on märkimisväärselt arenenud.

Kui te ootate tüdrukut, on tema emakas sel ajal juba välja kujunenud ja algab tupekanali areng. Väikeses munasarjas on juba umbes 6-7 miljonit algset munarakku. Pärast sündi langeb nende arv 1-2 miljonile ja väheneb kogu naise elu jooksul.

Kui te ootate poissi, asuvad tema munandid kõhuõõnsuses. Tasapisi hakkavad nad laskuma munandisse, mis on veel kasvamas.

Kuidas tunneb naine end 20. rasedusnädalal?

Teie kõht kasvab ja kujuneb ning see ei jää ümbritsevatele inimestele enam silma.

Teie emakas ulatub kuni nabani. Teie nahale võib ilmneda tumedat värvust, mis ulatub häbemekohast kuni nabani joonena.

Te olete võib-olla tundnud lapse liigutusi eelmisel nädalal. Kui mitte, siis sel nädalal hakkate neid tõenäoliselt tundma. Te võite tunda tema peksmist väikese kripeldamisena oma kõhus või liikuva mullidena.

Kui te ei ole veel liigutusi tundnud, ei ole vaja muretseda. Esimesed märgatavad liigutused võivad tulla igal ajal kuni 22. rasedusnädalani.

Kas teadsid, et loote esimesed liigutused hakkavad vallandama ema teadlikkust rasedusest ja uue elu kujunemisest emakas? See vallandab emas veelgi suurema emotsionaalse kiindumuse beebi vastu.

Esimest korda emad tunnetavad loote liigutusi kõige sagedamini 20. rasedusnädalal; teise ja mitmenda rasedusnädalaga emad suudavad sageli tuvastada loote liigutusi alates 18. rasedusnädalast.

Teie kaal suureneb järk-järgult. See ei ole märk suurenenud toidutarbimisest, vaid ka beebi kaalub. Ka emakas, platsenta, lootevesi, suurenenud veremaht ja rinnakude on oma kaaluga.

Sa oled juba üle elanud hommikuse iivelduse ja söögiisu puudumise. Nüüd on su söögiisu suurenenud ja lisandub maitsete segunemine. Sa sööksid jäätist, sa isegi ei sööks seda ära, ja sööksid juustuviilu. Jah, see on naljakas, kuid see on raseduse puhul täiesti normaalne. Mõned rasedad ei mõista, et nad on hakanud ihaldama toiduaineid, mida nad varem ei oleks söönud, või ebatavalisi toidukombinatsioone. Aga sa oled rase ja su keha teab, mida ta tahab. Ole lihtsalt ettevaatlik, et sa ei tekitaks endale kõhuvärinaid.

Teil võib tekkida kõrvetised või seedehäired. Püüdke vältida liigset söömist ja rasket toitu. Pigem sööge sagedamini, väiksemates portsjonites kergemini seeditavat toitu, et teie ja teie laps, kes vajab kasvamiseks piisavalt toitaineid, oleksid piisavalt toidetud.

Lisateavet saate lugeda artiklist.

Suurenenud väsimus, nõrkus ja unetus. Sinu keha töötab rohkem kui enne rasedust, mistõttu on suurem tõenäosus, et sa väsid. Mõnda naist vaevab ka unetus. See on sageli seotud liiga suure mõtlemise ja muretsemisega selle üle, mis saab, kuidas kogu rasedus kulgeb, milline saab olema olukord, kui laps sünnib. Räägi oma tunnetest kellegi lähedasega, kes sind kuulab. Ja ennekõike ära muretse väikeste asjade pärast, sa saad emana sellega hakkama.

Rindadele ja puusadele võivad hakata tekkimavenitusarmid, mis tekivad äkilisest kaalutõusust nendes piirkondades. Naha määrides ja õrnalt masseerides saate neid osaliselt vältida.

Rasedatel esineb sageli igemete turset ja võite isegi märgata verejooksu hambaid pestes. Samuti võib teid üllatada nina veritsemine mis tahes kellaaegadel, mis on tingitud limaskestade suurenenud verevarustusest.

Paisumise, kõhupuhituse ja kõhukinnisusega kaasnevad mõnikord kõhukrambid ja valu soole piirkonnas. Selle põhjuseks võivad olla hormoonid, suurenev emakas, mis avaldab survet soolestikule, aga ka suureneva kõhu põhjustatud liikumispiirangud.

Rinnad suurenevad ja võivad olla tundlikumad.

Teil võivad tekkida kuumahood, mis on põhjustatud hormoonide taseme tõusust.

Peapööritust ja pearinglust põhjustab hormoon progesteroon, mis peaks suurendama verevoolu lootele. See alandab teie vererõhku ja verevoolu ajju ning see põhjustab pearinglust.

Peavalu võib mõnikord vaevata sind eriti soojas keskkonnas, ülekuumenemisest või halvasti ventileeritud ruumides. Pillide järele haaramine ei ole samuti parim lahendus. Peavalu põhjuseks on tõenäoliselt rasedushormoonid, unepuudus, suurenenud nälg, madal veresuhkur, aga ka stress.

Kui teil on sagedased peavalud, teavitage sellest oma arsti. See võib olla suurenenud vererõhu põhjus ja preeklampsia sümptom. Piisava vedeliku saamine mõjutab ka valu leevendamist. Kui te pole päeva jooksul piisavalt vett joonud, võib see end sellisel kujul näidata. Kui valu ei lakka, proovige lamada pimedas ja vaikses ruumis ning panna otsmikule või kaelale jääpakk.

Loe rohkem peavalu kohta artiklist.

Krambid vasikate ja jalgade piirkonnas võivad teid une ajal äratada. Need algavad sageli teisel trimestril ja kestavad kuni raseduse lõpuni.

Jalakrambid võivad olla põhjustatud ioonide, näiteks fosfori, kaltsiumi või magneesiumi puudusest, aga ka rasedusaegsest väsimusest, raseduskõhu kandmisest tingitud suurenenud kaalust, samuti rasedushormoonidest.

Kuidas vältida krampe raseduse ajal?

Proovi enne magamaminekut teha jalgade venitusharjutusi, püüa päevasel ajal puhata, pane jalad padja peale ja söö tasakaalustatud toitumist, mis sisaldab rohkelt vitamiine ja mineraalaineid.

Kui teil on krambid, sirutage jalgu ja tõmmake varbad kokku, seiske külmal põrandal või proovige külmakompressi.

Turse pahkluudes ja jalgades takistab teil oma lemmikjalanõusid jalga panna, sest jalg ei mahu neisse sisse. Kerge turse jalgades tekib pigem õhtul või soojas keskkonnas. Tursete jalgade leevendamiseks vältige pikalt istumist või seismist. Jalgade kõndimine ja puhkamine väljasirutatud jalgadega on parim lahendus.

Kui teid häirib jalgade või käte turse, pidage nõu oma arstiga. Just turse võib olla üks preeklampsia sümptomitest.

Kui ainult üks jalg on paistes, pöörduge haiglasse. Tegemist võib olla verehüübega veenis.

Raseduse ajal võib sagedamini esineda kuseteede põletikke ja tupeinfektsioone. Kui märkate erituse värvuse või lõhna muutust, sügelust suguelundite piirkonnas, võib tegemist olla tupeinfektsiooniga.

Kuseteede põletikuga kaasneb pidev urineerimistunne koos põletava, kipitava tundega urineerimise ajal ja pärast seda. Sellistel juhtudel pöörduge arsti poole, kes määrab teile ja teie lapsele kõige õrnema ravimi.

Mida te võite märgata?

Teie küüned on tugevamad ja juuksed on hakanud kiiremini kasvama, need on paksemad ja toidetud tänu rasedushormoonidele, mis suurendavad vereringet, et tagada piisav toitumine juukse- ja küünerakkudele.

Teie näole võivad hakata tekkima kloasmad ehk tumedad raseduslaigud. Piirake oma kokkupuudet päikesega ja kasutage kõrge kaitsefaktoriga nahakreeme. Lisage oma toitumisse regulaarselt C-vitamiini, mis on hea mitte ainult kehale, vaid ka nahale ja vähendab tumedate laikude teket.

Teie nahk võib olla rasvasem.

Muutused meeleolus.

Ühel hetkel tunnete end hästi, naeratades, järgmisel hetkel tahaksite nutma hakata ja järgmisel hakkate närviliseks muutuma. Need meeleolumuutused on raseduse ajal normaalsed. Mõned naised ei märka neid isegi, teised võiksid oma meeleolumuutustest rääkida, nagu ka nende partnerid. Teil tuleb vaid vastu pidada, kuni hormoonid rahunevad. Mõne kuu pärast te ja teie partner lihtsalt naerate selle üle.

Rasedushormoonide ülitundlikkus võib sind segadusse ajada. Sa näed pilti või filmiklippi ja pisarad hakkavad üle su näo jooksma. Mänguväljakul nuttev laps või muutus su partneri hääletoonis võib sind nutma ajada.

Millised uuringud ootavad sind 20. rasedusnädalal?

Sünnitusjärgses kliinikus mõõdab õde teie kaalu, vererõhku, kontrollib teie uriini kiirtestiga valkude suhtes. Arst küsib turse, teie sümptomite ja mis tahes raskuste kohta, mis on teid raseduse ajal saatnud.

Kui teil on peavalu, turse, kõhu kõvenemise tunne, ebamugavustunne suguelundite piirkonnas, teavitage sellest oma naistearsti.

Arst katsub teie kõhtu, et kontrollida emaka suurust ja kõvadust. Ta võib ka mõõta seda häbemekohast kuni emaka tipuni, mis on 20. nädalal naba kõrgusel.

Ta küsib teilt, kas olete tundnud lapse esimesi liigutusi, ja märgib selle teie rasedustabelisse.

20. nädalal tehakse loote teine üksikasjalik ultraheliuuring, mida nimetatakse morfoloogiliseks ultraheliuuringuks, et kontrollida kõrvalekaldeid. Jälgitakse loote arengukiirust, keha ja organite välimust, aktiivsust, nabanööri, lootevee hulka ja platsenta paiknemist emakas.

Tabelis on näidatud loote ligikaudsed mõõtmed 20. nädalal, mida ultraheliuuringu läbiviija on mõõtnud.

Loe lähemalt loote suuruse kohta artiklist:
Ultraheli raseduse ajal: loote suurus, mis on loote biomeetria?

Kui loote arengus esineb kõrvalekaldeid, võib arst soovitada amniotsenteesi.

Amniotsentees

Amniotsentees on uuring, mille käigus kogutakse õhukese nõelaga kõhuõõne kaudu väike kogus lootevett. Platsenta ja loote paiknemist jälgitakse ultraheliuuringuga. Kogu protseduur kestab paar minutit ja ei ole märkimisväärselt valulik.

Amniotsentees viiakse läbi 15. ja 22. rasedusnädala vahel.

Uuring viiakse läbi:

• ultraheliuuringuga tuvastatud arenguhäirete korral
• vanemas eas, üle 35 aasta
• geneetilised häired ühel vanemal või perekonnas esinev geneetiline häire
• kui teil on juba laps, kellel on geneetiline häire
• sünnieelsetes vereanalüüsides ilmnenud kõrvalekallete korral, kui on suurenenud risk lahtise hambumuse, Downi sündroomi või muude sündroomide tekkeks.

testi usaldusväärsus on kõrge. Tulemuse ooteaeg varieerub 3 päevast 2-3 nädalani, sõltuvalt testi tüübist.

On teie enda otsustada, kas soovite teada lapse sugu või soovite olla üllatunud.

Kui te ei taha oodata sünnitust, et teada saada, kas teie kõhus peidab end poiss või tüdruk, võite küsida seda oma naistearstilt. Arst saab lapse soo kindlalt öelda juba sel nädalal ultraheliuuringu käigus. Muidugi ainult juhul, kui teie laps ei otsusta jalgu väänata, ringi keerutada ja näidata, kas tegemist on poisi või tüdrukuga.

Mida me soovitame?

• Sööge regulaarselt, keskenduge tervislikule toitumisele. Lisage oma toidule rohkelt puuvilju, köögivilju ja pähkleid, mis sisaldavad palju vitamiine.
• Piirake soolaseid, rasvaseid ja praetud toite.
• Apteegis on saadaval suur hulk vitamiine, mis on täpselt kohandatud vastavalt rasedate vajadustele selles trimestris, kus nad on. Need toidulisandid tagavad, et saate piisavalt vitamiine, mis on vajalikud loote tervislikuks arenguks.
• Värskes õhus jalutamine tuleb teile kasuks ja aitab kõrvaldada rasedusega seotud hirmu ja ebamugavustunnet.
• Vältige sooja õhuga rahvarohkeid ruume. Avage toas aken ja võtke sünnituse ajal värsket õhku sisse.
• Õige kehahoiak aitab vältida peavalu ja selgroovalu. Raseduse selgrooharjutused või rasedusjooga aitavad tagada õige kehahoiaku regulaarse harjutamise kaudu.
• Ärge unustage lihaste venitusharjutusi, eriti vasikate piirkonnas, et vältida jalakrambid.
• Harjutage Kegeli harjutusi, et tugevdada vaagnapõhja.
• Puhake päeva jooksul jalgu ja ärge pingutage end üle.
• Hea kvaliteediga uni, rohke puhkus aitab teil taastada oma jõudu.
• Vältige selili lamamist. Suurenev emakas ja selle raskus võivad avaldada survet teie elunditele, selgroole ja eriti alumisele veenikavale. See surve piirab verevoolu südamesse ja teie vererõhk langeb, mis võib põhjustada pearinglustunnet. Püüdke magada külili, et vähendada survet veenikavale ja krampidele jalgades. Võite kasutada padja.
• Teie nahk on raseduse ajal rasvasem ja vajab paremat hooldust.
• Määrige ja masseerige oma kehanahka regulaarselt, et vähendada venitusarmide teket.
• Kandke mugavaid jalanõusid.
• Ärge kandke sokke või sukki, mis ahendavad teie jalgu. Need võivad takistada piisavat verevoolu teie alajäsemetes.
• Vältige puhastamisel tugevaid ja agressiivseid puhastusvahendeid, mis võivad ärritada teie hingamisteid ja sattuda vereringesse.

Loe ka teisi huvitavaid artikleid:

• Mis on platsenta, millal see moodustub ja milline on selle funktsioon raseduse ajal?
• Mis on preeklampsia? Kas see on raseduse risk?
• Kuidas ära tunda preeklampsia ja selle sümptomid raseduse ajal? Tunne ära riskid
• Kui palju tuleb raseduse ajal kaalus juurde võtta? Millest see sõltub ja mida silmas pidada?
• Kas kannatate raseduse ajal väsimuse all?
• Eritus raseduse ajal. Mida peetakse normaalseks erituseks? Ja kuidas avaldub infektsioon?

Loe kokkuvõtvas artiklis rohkem teiste rasedusnädalate kohta.